老年人有性生活就是“為老不尊”？別害羞，3個誤區(qū)該正視了

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昨天，小艾在后臺收到一位老年粉絲的來信：“你好，我和老伴都快七十歲了，我倆現在還有性生活，但是老伴好像有點兒怕痛，可能是因為太干了，其實我也有點痛，但覺得還受得住。其實我們夫妻倆對這事不排斥，但是有天不小心說漏嘴，被兒子聽到了，罵我們?yōu)槔喜蛔?，說我們這么大年紀了不懂得廉恥。說真的，罵得挺難聽的，我就不懂了，難道老年人就不能有性生活嗎？我們這個年齡就該清心寡欲？”

其實，關于老年人性生活這個話題，并不僅僅是社會話題，其中還包括健康方面的內容。

01

老年人還有性生活就是為老不尊？

一項對26000名來自包括中國在內28個國家的40-80歲中老年人調查顯示，中老年人的性生活可以持續(xù)到七十歲以上。

有五分之四的男性和三分之二的女性認為，性生活很重要。2018年，一項對中國55-61歲中老年人問卷調查結果統計顯示，有53%的人每月會有一次性生活，有39%的人每月有3次性生活。

國外一項調查統計，70%的68歲男性和25%的78歲男性可以保持規(guī)律的性生活。絕大部分的人的性生活可以持續(xù)到70歲以上，其中近一半的人可以保持到80歲，有些人到了90歲仍有性需求，甚至在某些方面不弱于年輕人。

但是在多數人心中，老人隨著身體機能的衰退，應該是無欲無求、禁欲無性的，目前社會上似乎已經默認老年人不需要性生活，但數據結果卻給了我們相反的結論。

性作為人類本能的欲望，不會隨著機體的衰老而褪去，而老年人的性需求、性生活也需要被正視和關注。

02

老年人性生活面臨的困境

雖說老年人有性需求和性能力，但往往會面臨著一些困境。

• 身體的吃力感

老年人體力普遍不如年輕時候，老年慢性疾病如高血壓、心臟病、糖尿病等，也是阻礙他們性生活的一大問題，這些因素可能會在性生活過程中造成一定的健康風險。

比如，患有高血壓的老人，不能在有頭痛、頭昏眼花等癥狀的時候進行性生活，如果舒張壓接近120毫米汞柱時，容易引起腦血管問題；另外，性生活過程可能因為激動，使得心跳和呼吸加快，血壓升高，加重心臟病患者的負擔等。因此，這些慢性疾病患者需在疾病得到有效控制的前提下進行性生活。

• 生理需求大于情感需求

在這個年紀，不少老人已經喪偶未再婚，或者是老伴身體不好，無法滿足自己需求，可能就會通過其他途徑尋求性伴侶，有些老人甚至會尋求多個性伴侶來解決自己的生理需求，而這無疑增加了健康風險，尤其是通過非法商業(yè)途徑所尋求的性伴侶。

在生理需求大于情感需求時，容易失去理智，用不恰當的方式滿足自己的需求，無形中增加了性病傳播的風險。

• 安全意識差

老年人普遍性生活安全意識差，尤其是到了五六十歲的年紀，認為懷孕生育機會微乎其微，因此忽視安全準備，不用或極少用到安全套。

安全措施不到位，加上非婚性伴侶甚至是多個性伴侶，感染性病的概率也大大增加。以艾滋病為例，中國艾滋病感染者中，老年人是數年增長率最高的群體，2019年，中國新增報告感染艾滋人數15萬例，其中年紀在60歲及以上的感染人數為3.7萬例，占全年新報告感染數的25%，尤其是60歲以上男性的感染數，2012年為8391例，2019年為28700例，這一年齡段的感染人數增加了500%。

03

老年人想要過好性生活，

需避免3個誤區(qū)

• 1.老年男性精子失去活力，無需避孕

很多人認為到了一定年紀，男性精子便會失去活力，難以讓女性受孕。實際上，雖然老年男性的精子比年輕時候下降了很多，但仍有一定的活力，而且，男性的睪丸直到死亡到來之前，還會生精，所以，在性生活過程中，做好避孕措施仍然很重要。

• 2.閉經后不會懷孕，不需要戴避孕套

和男性不同，女性在排卵停止的時候生育力也隨之停止了，之后再發(fā)生性生活也不會懷孕，但是，這并不代表性生活過程中就不需要戴避孕套，因為避孕套的作用不僅僅是避孕，更大的作用是防止病毒感染。

性傳播疾病主要借由性行為途徑傳播，避孕套一定程度上將男女生殖器官隔離，避免了絕大部分性病的傳播。

實驗研究也已證明，正確規(guī)范使用避孕套，能夠有效隔離性傳播疾病的病原體，如單純皰疹病毒、沙眼衣原體、巨細胞病毒、淋病球菌、梅毒螺旋體和艾滋病病毒等，從而預防性病的發(fā)生，如淋病、梅毒、艾滋病等等。

所以，不管男女，不管年紀，如果沒有備孕打算，在性生活過程中正確使用避孕套對雙方都有好處。

• 3·保健品可以“如虎添翼”？

很多男性認為自己性功能可能有點不行，想用保健品來達到“如虎添翼”的效果。實際上，男性的性功能出現問題可能是多種原因引起的，包括器質性病變、心理原因等，如果在沒有明確病因的情況下盲目的服用保健品，有時候不僅不能緩解情況，還可能會加重原來的癥狀。

04

老年人如何安全、

健康進行性生活？

首先，想要擁有安全、健康的性生活，需要避免同時擁有多個性伴侶，避免發(fā)生婚外性行為，如果是喪偶未再婚等原因，也盡量保持單一忠誠的性伴侶。

其次，正確使用安全套，有研究表明，安全套的使用能使艾滋病傳播風險降低85%，是目前最有效的預防手段。

而想要提醒的是，老年人的性生活不應以性交過程中的生理滿足作為唯一目的，更多的應該是精神上的滿足，健康的性生活不應只有“床上運動”，還包括愛撫、接吻等，不僅更能達到精神上的滿足，對性行為過程的順利也有幫助。

總而言之，老年人過性生活是一件非常正常的事情，但要注意找對方法，安全、健康的進行性生活，才能讓老年人的生活過得更加美好。

參考資料： [1]《老年人還能有“夫妻生活”嗎？被忽略的性需求背后是....》.鳳凰網健康.2020-12-02 [2]《中國老年人性生活真相》.鳳凰網.2018-12-04 [3]中老年人性生活怎樣達到和諧[J].養(yǎng)生保健指南（上）,2013(8).

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