從對抗到對話——讓每次沖突都成為成長的契機

“你喜歡自己嗎？”“你有優點嗎？”“你如何與自己相處？”

這些觸及心靈的提問，在黃河實驗學校小學部的孩子們心中激起了層層波瀾。近日，一場以“青少年沖突解決與情緒管理”為主題的心理課程在這里溫情展開，周海老師帶領孩子們開啟了一場從內心到人際的探索之旅。

沖突是成長的必修課

課程從“我的自畫像”和“分享最近一次沖突”開始。孩子們逐漸意識到，沖突未必是壞事，它只是人與人想法不同的自然結果。通過情景分享，大家認識到，真正定義成長的，并非沖突是否發生，而是我們如何應對。生動的“課間小插曲”演繹，讓孩子們真切體會到，暴力不僅解決不了問題，反而會讓事情變得更糟。

尊重是最高貴的教養

老師溫和而堅定地告訴孩子們：校園里的推搡、辱罵，從來不是“孩童間的玩鬧”。當行為造成傷害，它就觸及了尊嚴的底線。

法律并非遙不可及的條文，而是守護每個人燦爛成長的光。這一刻，孩子們的眼神多了份鄭重——真正的強大，是學會尊重。

聆聽情緒背后的密語

通過三個生活小案例，周老師引導孩子們學會解讀情緒背后的深意：“橡皮之爭”背后，是渴望被尊重的心聲；“小組矛盾”深處，是期盼被理解的呼喚；“手機風波”的內里，是向往自由又需要引導的真實。每個激烈情緒的背后，都藏著一顆渴望被看見的心。

做自己情緒的舵手

隨后，心靈漂流瓶活動溫暖開啟。在輕松而信任的氛圍中，孩子們匿名寫下自己的情緒與壓力。一張張紙條，承載著成長的煩惱與渴望；一句句心聲，傳遞著被理解的期盼與溫柔。活動現場安靜而專注，孩子們認真書寫、投入分享，在傾聽與被傾聽中，感受情緒的表達與釋放。

周老師還傳授了實用的情緒調節方法：在情緒洶涌時，給自己60秒的呼吸空間；用“我感到…因為…”輕輕訴說，傳遞真實想法；或者試著站在對方的視角理解世界。

在分歧中搭建理解之橋

此次課程還帶來了溫暖有效的溝通方法。“非暴力溝通四部法”引導我們觀察而不評判，表達而不指責，需要而不壓抑，請求而不強求；用“我”的感受代替“你”的指責，讓溝通更有效；“三明治說話法”，讓建議裹著認可的蜜意，既解決問題又不傷感情。“3F傾聽法”，教孩子們真正聽見彼此的心聲，讓孩子們明白真正的傾聽，是送給彼此最好的禮物。

活動接近尾聲，孩子們臺上真摯的分享，如同花開的聲音，輕柔卻動人。這標志著一次從對抗到對話、從孤獨到理解的轉變。黃河實驗學校小學部愿做一縷春風，輕撫每顆心靈的漣漪，陪伴孩子們在生命的田野上，學會與情緒共舞，在沖突中成長。愿每一次風雨，都化為生命更加強韌的養分。