牽一發(fā)而動全身：這個方寸之地的健康，決定了你抗癌的成敗！

中醫(yī)講“五臟六腑皆稟氣于胃”，而口腔是“胃之門戶”，是消化系統(tǒng)的起點。在和癌癥抗爭的日子里，我們總盯著飲食調(diào)理、藥物服用、復(fù)查指標，卻常常忽略了一個不起眼的細節(jié)——刷牙。

最近一項發(fā)表在《JAMA腫瘤學》的研究給我們提了個醒：口腔里的微生物，竟可能和“癌王”胰腺癌扯上關(guān)系。

口腔是全身健康的“門戶”

口腔衛(wèi)生不佳，牙周病滋生的牙齦卟啉單胞菌、結(jié)節(jié)真桿菌等致病菌，就像藏在門戶里的“隱患”。

它們不僅會導(dǎo)致牙齦出血、口臭、蛀牙，還可能順著經(jīng)絡(luò)氣血運行，或隨吞咽進入消化道，一路影響到胰腺這類遠隔器官。

中醫(yī)認為“邪之所湊，其氣必虛”，這些外邪長期積聚，會誘發(fā)慢性炎癥，耗傷正氣，打亂體內(nèi)陰陽平衡，為癌邪滋生提供“溫床”，這與現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)的“口腔微生物通過炎癥反應(yīng)促進癌前病變”不謀而合。

Q

或許大家會疑惑，口腔問題，真能和胰腺癌這種兇險癌癥掛鉤？

A:筆者見過不少這樣的案例：有位胰腺癌患者確診前，常年被牙周炎困擾，牙齦反復(fù)紅腫化膿，卻總覺得“牙疼不是大病”。

還有些腫瘤患者化療后免疫力下降，忽略了口腔護理，引發(fā)嚴重口腔潰瘍，進而影響進食和營養(yǎng)吸收，讓身體更虛弱。

這正應(yīng)了“牽一發(fā)而動全身”的道理，口腔雖小，但本質(zhì)卻是全身氣血的外在表現(xiàn)。

潔齒固齦，兼顧內(nèi)外

從中醫(yī)養(yǎng)生角度看，護好口腔絕非“刷干凈牙”那么簡單，而是“治未病”的重要一環(huán)。中醫(yī)主張“潔齒固齦”，不僅要清除口腔污垢，更要養(yǎng)護牙齦氣血。

牙齦在中醫(yī)里是由脾胃運化的氣血滋養(yǎng)，脾胃功能強健，牙齦才能紅潤堅韌。

反之，脾胃虛弱者，牙齦易蒼白、萎縮，更易滋生細菌。因此，口腔護理不能只做“表面功夫”，還要兼顧內(nèi)在調(diào)理。

正確清潔：按摩牙齦，溫和護齒

刷牙要講究方法，早晚各一次，每次不少于兩分鐘，順著牙縫輕柔刷洗，避免損傷牙齦。

中醫(yī)認為“腎主骨，齒為骨之余”，刷牙時可輕輕按摩牙齦，促進局部氣血循環(huán)，起到固齒作用。

飯后用淡鹽水漱口，鹽水有溫和的殺菌消炎功效，能清潔牙縫殘留食物，減少細菌滋生，這也是古人“鹽水潔口”的養(yǎng)生智慧，但要注意水溫不可太低，否則會刺激口腔。

飲食調(diào)理：健脾養(yǎng)胃，滋養(yǎng)牙齦

中醫(yī)強調(diào)“甘溫養(yǎng)胃”，少吃甜食、辛辣刺激和油膩食物，這些食物易助濕生熱，既加重脾胃負擔，又會為口腔有害菌提供營養(yǎng)。

可適當多吃些健脾養(yǎng)胃、清熱生津的食物，如山藥、薏米、蓮子、冬瓜、梨等，從內(nèi)在滋養(yǎng)牙齦，改善口腔微環(huán)境。

同時，要保持心情舒暢，中醫(yī)認為“肝氣郁結(jié)”會影響脾胃功能，進而影響口腔健康，笑口常開也是護齒的“良方”。

特殊護理：癌患口腔需做專屬防護

大多數(shù)的腫瘤患者，口腔護理更要格外用心。

化療放療后，口腔黏膜脆弱，易出現(xiàn)干燥、潰瘍，可按中醫(yī)“滋陰潤燥”的思路，用麥冬、玉竹、金銀花泡茶飲用，緩解口腔不適。

刷牙時選用軟毛牙刷，避免用力過猛，必要時可在醫(yī)師指導(dǎo)下使用溫和的中藥漱口水，既清潔口腔，又能清熱解毒、滋養(yǎng)黏膜。

口腔健康看似微小，卻關(guān)乎全身正氣的盛衰，關(guān)乎抗癌戰(zhàn)局的走向。從今天起，不妨把“好好刷牙，護好口腔”當成每日必做的養(yǎng)生功課，進而守護好全身健康。