中醫講“五臟六腑皆稟氣于胃”,而口腔是“胃之門戶”,是消化系統的起點。在和癌癥抗爭的日子里,我們總盯著飲食調理、藥物服用、復查指標,卻常常忽略了一個不起眼的細節——刷牙。
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最近一項發表在《JAMA腫瘤學》的研究給我們提了個醒:口腔里的微生物,竟可能和“癌王”胰腺癌扯上關系。
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口腔是全身健康的“門戶”
口腔衛生不佳,牙周病滋生的牙齦卟啉單胞菌、結節真桿菌等致病菌,就像藏在門戶里的“隱患”。
它們不僅會導致牙齦出血、口臭、蛀牙,還可能順著經絡氣血運行,或隨吞咽進入消化道,一路影響到胰腺這類遠隔器官。
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中醫認為“邪之所湊,其氣必虛”,這些外邪長期積聚,會誘發慢性炎癥,耗傷正氣,打亂體內陰陽平衡,為癌邪滋生提供“溫床”,這與現代研究發現的“口腔微生物通過炎癥反應促進癌前病變”不謀而合。
Q
或許大家會疑惑,口腔問題,真能和胰腺癌這種兇險癌癥掛鉤?
A:筆者見過不少這樣的案例:有位胰腺癌患者確診前,常年被牙周炎困擾,牙齦反復紅腫化膿,卻總覺得“牙疼不是大病”。
還有些腫瘤患者化療后免疫力下降,忽略了口腔護理,引發嚴重口腔潰瘍,進而影響進食和營養吸收,讓身體更虛弱。
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這正應了“牽一發而動全身”的道理,口腔雖小,但本質卻是全身氣血的外在表現。
潔齒固齦,兼顧內外
從中醫養生角度看,護好口腔絕非“刷干凈牙”那么簡單,而是“治未病”的重要一環。中醫主張“潔齒固齦”,不僅要清除口腔污垢,更要養護牙齦氣血。
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牙齦在中醫里是由脾胃運化的氣血滋養,脾胃功能強健,牙齦才能紅潤堅韌。
反之,脾胃虛弱者,牙齦易蒼白、萎縮,更易滋生細菌。因此,口腔護理不能只做“表面功夫”,還要兼顧內在調理。
正確清潔:按摩牙齦,溫和護齒
刷牙要講究方法,早晚各一次,每次不少于兩分鐘,順著牙縫輕柔刷洗,避免損傷牙齦。
中醫認為“腎主骨,齒為骨之余”,刷牙時可輕輕按摩牙齦,促進局部氣血循環,起到固齒作用。
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飯后用淡鹽水漱口,鹽水有溫和的殺菌消炎功效,能清潔牙縫殘留食物,減少細菌滋生,這也是古人“鹽水潔口”的養生智慧,但要注意水溫不可太低,否則會刺激口腔。
飲食調理:健脾養胃,滋養牙齦
中醫強調“甘溫養胃”,少吃甜食、辛辣刺激和油膩食物,這些食物易助濕生熱,既加重脾胃負擔,又會為口腔有害菌提供營養。
可適當多吃些健脾養胃、清熱生津的食物,如山藥、薏米、蓮子、冬瓜、梨等,從內在滋養牙齦,改善口腔微環境。
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同時,要保持心情舒暢,中醫認為“肝氣郁結”會影響脾胃功能,進而影響口腔健康,笑口常開也是護齒的“良方”。
特殊護理:癌患口腔需做專屬防護
大多數的腫瘤患者,口腔護理更要格外用心。
化療放療后,口腔黏膜脆弱,易出現干燥、潰瘍,可按中醫“滋陰潤燥”的思路,用麥冬、玉竹、金銀花泡茶飲用,緩解口腔不適。
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刷牙時選用軟毛牙刷,避免用力過猛,必要時可在醫師指導下使用溫和的中藥漱口水,既清潔口腔,又能清熱解毒、滋養黏膜。
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口腔健康看似微小,卻關乎全身正氣的盛衰,關乎抗癌戰局的走向。從今天起,不妨把“好好刷牙,護好口腔”當成每日必做的養生功課,進而守護好全身健康。
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