多說“吉利話”有科學道理

　　不知從什么時候起，互聯(lián)網(wǎng)上開始流行一種“發(fā)瘋文學”。從86版《西游記》里孫悟空那句經(jīng)典臺詞“煩死了，煩死了，真是煩死了”到“誰還不是個寶寶呢”，濃濃的無力感與強烈的吐槽欲最終化為那句流行了多年的網(wǎng)絡金句——“扎心了，老鐵！”

　　但你知道嗎，這些消極語言真的自帶負能量。它或許能在脫口而出的瞬間疏解你的心理壓力，但若說多了，反而會把你推向情緒的深淵——而這，正是日本著名心理學家飯山晄朗在其著作《做個情緒穩(wěn)定的成年人》中提出的核心觀點。

　　有趣的是，作為一本心理學書籍，《做個情緒穩(wěn)定的成年人》常常被書店擺在成功學或者經(jīng)濟學的架子上。這是因為，很多成功學專家都認同，職場上比拼的除了個人能力還有“能量”，而穩(wěn)定的情緒恰恰是高能量人生的“燃料”。在作者看來，“情緒穩(wěn)定的人不是從不崩潰，不是從不經(jīng)歷負面情緒，而是有更好的內(nèi)化方式，把負面的生活轉(zhuǎn)化為正向的進展，避免負面情緒過大波動和過長滯留，影響自己的工作生活和人際關(guān)系”。

　　許多成功企業(yè)的企業(yè)文化中都包含強大的情緒管理特質(zhì)，一個非常典型的案例就是美國太空探索技術(shù)公司（SpaceX）。

　　最近，一則關(guān)于SpaceX新一代重型運載火箭“星艦”試飛成功的視頻火爆全網(wǎng)。

　　當?shù)貢r間10月13日，在美國得克薩斯州博卡奇卡發(fā)射場，星艦成功完成第11次試飛。在火箭平安回到地球、懸停在墨西哥灣海域的那一刻，整個團隊瞬間切換為“瘋癲模式”，有的人昂首尖叫，有的人大張雙臂，還有的人將大半只手都塞進了嘴里；而SpaceX首席執(zhí)行官兼首席技術(shù)官埃隆·馬斯克那張將雙拳高舉過頭頂?shù)膱D片，也成為星艦試飛成功的“定妝照”。

　　但其實，相較于這段慶功視頻，另一段視頻更加有名。

　　2023年4月20日8時33分，星艦滿載著超過4500噸推進劑從得克薩斯州起飛，執(zhí)行第二次軌道級測試飛行任務。在點火產(chǎn)生的厚厚云霧中，星艦沖向天空，但僅僅不到4分鐘，便在空中爆炸解體。

　　按理說，火箭變“煙花”應該算是徹頭徹尾的失敗，大家應該垂頭喪氣才是，但SpaceX的團隊顯然不這么想。在SpaceX官方直播中，爆炸瞬間，房間里的員工鼓掌歡呼，其中一名員工甚至開了瓶香檳，噴了他同事一臉。馬斯克本人的表情雖然被捕捉到了一剎那的微妙，但很快便嘴角上揚，也加入了歡呼的人群。

　　至于爆炸的原因，馬斯克隨后在社交媒體上作出了解釋：這不是一次意料之外的失敗。在試飛前，團隊就知道星艦這次軌道級首飛的成功概率僅有50%。星艦的表現(xiàn)甚至比他預料的還好了一點。接下來，是最最關(guān)鍵的一句話：“我從中學到了很多。”

　　后面的事情大家都知道了。整個團隊并沒有因為這次失敗而陷入低迷，大家因為測試出了試驗品的數(shù)據(jù)極限，反而對未來更有信心，也更清楚自己接下來的工作方向。就這樣，炸啊炸啊，星艦就“煉”成了。

　　SpaceX的案例堪稱對《做個情緒穩(wěn)定的成年人》一書的經(jīng)典詮釋。

　　所有人都知道，積極的心態(tài)是成功者的必備素質(zhì)，但保持積極的心態(tài)卻不是一件容易的事情。不過，作者根據(jù)心理學和腦神經(jīng)科學的研究成果給出了一條捷徑，那就是改變自己的表達習慣，把“消極語言”轉(zhuǎn)換為“積極語言”。

　　這背后的科學道理是，與思維相比，大腦其實更相信語言，會將你說過的話連同當時的情景一起刻進記憶里。因此，當你聲稱自己感到痛苦時，大腦就會在記憶中檢索出與痛苦相關(guān)的記憶數(shù)據(jù)，并放大這種感受；當你大喊“太好了”并露出笑臉時，大腦也會做同樣的事情。換言之，如果你想讓自己遠離負能量，原地“滿血復活”，只需要說句好聽的，鼓勵一下自己，大腦就會自然而然地切換到積極模式。一切就是這么簡單！（本文來源：經(jīng)濟日報 作者：肖 瀚）