“康樂中國行—瀘州站”活動在瀘州開放大學圓滿收官

今天在開放大學聽了‘康樂中國行’國醫名師課巡講瀘州站，北京中醫大師的保健課讓我感受頗深。一來學到不少中老年健康保健知識，對日常自我調理很有助益；二來深切體會到國家對老年人的關懷。我們生在這個時代，無比幸福。感謝黨和國家，也感謝專家！”現場觀眾、瀘縣教師進修學校退休老師陳文釗說道。

“這場‘康樂中國行’國醫名師課瀘州站，付國兵教授深入講解中醫養生智慧，將《黃帝內經》等經典融入日常，方法簡單易學。講座既傳知識又弘揚中醫藥文化，現場還教實用保健動作，增強了我們健康自我管理意識。期待這樣的惠民活動一直辦下去，讓更多百姓受益?！眹依夏甏髮W（四川）瀘州分校形體班54歲學員靜阿姨感慨道。

11月16日，國家開放大學（國家老年大學）“康樂中國行—瀘州站”活動在瀘州開放大學多功能報告廳隆重舉行?；顒佑蓢议_放大學（國家老年大學）主辦，瀘州開放大學承辦，四川開放大學、中共瀘州市委老干部局、瀘州市教育和體育局等十余家單位聯合支持，約400余名老年學員及社會各界代表參與，并通過直播平臺向全國同步推送，掀起了一場關注老年健康、弘揚中醫文化的熱潮。

活動上午9時正式拉開帷幕。開場節目《古藺花燈》以傳統非遺盡顯瀘州地域特色，引得現場掌聲不斷。瀘州開放大學黨委書記張敬書致辭表示，“中國酒城·醉美瀘州”在沖刺“十四五”、謀劃“十五五”之際迎來“康樂中國行—瀘州站”。該活動由國家開放大學（國家老年大學）主辦、瀘州開放大學承辦，獲多單位支持，眾多領導專家、相關人員及學員代表線上線下參與。瀘州歷史久、發展好，瀘州開放大學42年成果豐碩，此次活動是落實“健康中國”戰略、推動老年教育高質量發展的重要實踐，助老掌握養生方法、提升生活質量。

首都名中醫、北京中醫藥大學東方醫院推拿理療科主任醫師付國兵，以《健康“手”護——中老年常見病的自我推拿》為題授課。課程涵蓋廣泛，從頸椎、腰椎、膝蓋、盆底等常見問題，到頸椎病、落枕、肩周炎等病癥講解，還分析了膝骨關節炎等傷痛，探討盆底肌松弛等“難言之隱”；從臟腑調理到心理安撫，分享推拿調理糖尿病、應對失眠等心得；涉及體重管理與呼吸保健，給出肥胖、鼻炎自我保健方法；更有小兒厭食家庭調理思路，最后還傳授了全身自我按摩法。

現場觀眾踴躍提問。有觀眾問，老年人頸椎、腰椎、膝蓋等出問題，除吃鈣片，怎樣通過有效運動促進鈣吸收？付國兵專家回應，陽光能助皮膚產生助鈣吸收的維生素，中老年人可測自身鈣情況并長期適量補充鈣制劑。又有觀眾問50歲能否跑馬拉松，專家稱65歲后才算老年，50歲鍛煉要科學，有運動習慣可慢跑，無基礎別做高強度運動。還有腰椎間盤突出想改打羽毛球的觀眾提問，專家認為其運動狀態良好，繼續保持打球即可。

活動尾聲，瀘州市龍馬潭區中醫醫院醫護團隊為學員們開啟了一場溫暖貼心的免費義診服務。此次義診項目豐富，涵蓋傳統中醫療法與現代健康管理服務，包括中醫針灸、體質辨識與調理、疼痛管理、治未病健康干預、醫學美容咨詢等。現場還設有健康咨詢服務，幫助學員了解自身健康狀況，提供個性化養生建議。此外，醫護人員帶領學員練習八段錦，增強體質，并通過趣味投壺游戲寓教于樂，讓大家在輕松愉快的氛圍中收獲健康與快樂。(陳其玉 王嘉怡 黃潔)