市場跌了，要避免心態跟著“跳水”

市場大跌時，最可怕的往往不是資產的暫時縮水，而是投資人心態的失衡。

今天A股整體表現疲軟，三大指數集體收跌。上證指數下跌0.81%，深證成指下跌0.92%，創業板指跌幅達到1.16%，萬得全A指數也同步下跌0.93%，反映出當前市場普遍承壓。

全天兩市成交額達到1.95萬億元，主力資金凈流出約634億元，個股表現方面，僅1278家上漲，多達4106家下跌，賺錢效應收縮至不足三成。

港股同樣走弱，恒生指數收跌1.72%，恒生科技指數下跌1.93%，資金流出跡象明顯。結合A股的普遍下跌，不難看出當前市場避險情緒正在升溫。板塊之間分化加劇，周期板塊與新能源產業鏈遭遇重挫，而AI應用與消費服務板塊則逆勢走強，成為市場中難得的亮點。

市場大跌是投資者無法回避的常態。然而在下跌過程中，情緒往往容易主導判斷，導致操作失誤。當持倉市值跌破心理預期，大腦容易陷入認知失調，決策能力隨之下降——這也是很多人在不應賣出時恐慌拋售的根本原因。

大跌之中，投資者最易陷入恐慌情緒的漩渦。股市的漲跌交替、節奏變換本是自然規律，市場不會永遠上漲，也不會一直下跌，漲跌之間的轉換總會到來。

數據顯示，超過73%的投資者會在不自覺中模仿市場的恐慌行為，就像機場里盲目跟隨人群奔跑的旅客，并不清楚危險究竟來自何方。這種“群體催眠陷阱”會進一步放大非理性行為，顯著增加錯誤操作的概率。

面對此類情況，理性應對的關鍵在于避開下跌過程中的操作誤區。

股市暴跌時，不計成本地盲目斬倉并不可取，止損策略應針對那些淺套且反彈空間有限的個股。同樣，也不要因急于挽回損失而頻繁操作或追加資金，這種做法不僅難以見效，還可能加劇虧損。

此時不妨關閉所有實時行情軟件，通過物理隔離切斷焦慮來源，為自己設置一個“強制冷靜期”，避免在情緒激動時沖動決策。

此外，還可以繪制一份“現實檢核地圖”，回答三個關鍵問題：現金流能否支撐未來六個月的基本生活？當前虧損是否超過2018年或2020年股災時的幅度？持有的標的是否面臨實質性經營危機？

投資是一場與時間的深度對話。每一次市場調整，都在篩選真正具備韌性的企業。那些能夠逆勢上漲的板塊，也正反映出資金對“穿越周期”邏輯的認可。

投資者不妨借助市場低迷期，沉下心來學習研究，積極篩選個股，為下一輪牛市做好準備，避免在行情好轉時再次陷入追漲殺跌的循環。

你甚至可以寫一封信給三年后的自己，詳細記錄此刻的恐慌與猶豫，附上當前持倉明細后封存——未來回望時你會發現，大多數所謂的“世紀股災”，在歷史長河中不過是一朵微小浪花。

就本輪行情來看，可聚焦于AI應用落地、消費復蘇與政策紅利三大主線，在分化中把握逢低布局的機會。

市場從不缺少波動，而長期投資者的超額收益，恰恰來源于這樣的波動。每一次大跌都是一面鏡子，既映照出投資理念中的盲點，也讓真正有價值的企業在潮水退去后愈發耀眼。

學會與波動共處，才能在投資這場馬拉松中，穩健地跑向終點。