喚醒孩子自驅(qū)力方法，不是滿足要求不是催促，而是激活多巴胺體驗(yàn)

青春期孩子自驅(qū)力的激活，需要時(shí)間，更需要耐心。

自驅(qū)力滿足的前提是勝任感，自主感和價(jià)值感。

更直白來(lái)說(shuō)，就是孩子在做事的過(guò)程中，能自己掌控節(jié)奏，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)有確定感，這會(huì)讓孩子更自發(fā)主動(dòng)，這是自主感。

勝任感是孩子在做事的過(guò)程中會(huì)做，能做，不會(huì)做的也能克服困難，在失控中也能通過(guò)調(diào)整和努力，重新獲得掌控感。

而價(jià)值感，就是孩子在做事的過(guò)程中，品嘗到被認(rèn)可，被尊重和被看見(jiàn)，自己覺(jué)得自己是有用的。

勝任感，自主感和價(jià)值感相輔相成，缺一不可。它們相互推動(dòng)，又相互制衡。

之前為了激活孩子的自驅(qū)力，我用的方法是催促，嚴(yán)厲管理和限制孩子做一些不利于學(xué)習(xí)的事情。

為了不耽誤孩子學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的事圍追堵截，各種出手干預(yù)。

當(dāng)時(shí)覺(jué)得自己這樣做是以他律來(lái)倒逼孩子的自律，用現(xiàn)在視角看，簡(jiǎn)直是愚昧至極。

不僅沒(méi)有激活孩子的內(nèi)驅(qū)力，反而挫傷了孩子的自主體驗(yàn)和對(duì)學(xué)習(xí)的興趣。

激活孩子的自驅(qū)力，并不是用超強(qiáng)的外驅(qū)力來(lái)讓孩子就范或?qū)W會(huì)自律，更不是籌碼交換。

比如孩子能自律，就給什么獎(jiǎng)勵(lì)，就滿足孩子的某種不合理要求。

就給孩子一個(gè)錯(cuò)誤的信號(hào)：

只要你好好學(xué)習(xí)，只要你聽(tīng)我的，就能得到你想要的所有，哪怕是不合理的要求也能合理化。

家長(zhǎng)這種自負(fù)的推動(dòng)孩子自驅(qū)力的方法，恰恰是為日后埋雷的做法。

即便一時(shí)有用，從2-3年的發(fā)展態(tài)勢(shì)來(lái)說(shuō)，起到的作用是相反的。

之前有多強(qiáng)勢(shì)與毫無(wú)邊界的干預(yù)，后邊就會(huì)翻車(chē)得多慘烈。

在家長(zhǎng)強(qiáng)控和高控之下，孩子看起來(lái)很自律的行為，是缺乏根基和底層支撐的。

當(dāng)孩子反叛和抗拒時(shí)，或進(jìn)入逆境時(shí)，那些看起來(lái)都好的積極主動(dòng)，會(huì)瞬間坍塌。

無(wú)論是催促還是過(guò)度滿足孩子，或以籌碼的方式來(lái)驅(qū)動(dòng)孩子驅(qū)動(dòng)力，都無(wú)法長(zhǎng)久。

在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中，我深有體驗(yàn)。我家孩子初中時(shí)，在我看來(lái)，一直都很積極主動(dòng)和進(jìn)取，成績(jī)一次比一次好。

無(wú)論是外界還是我自己，甚至孩子自己都默認(rèn)自己是有自驅(qū)力的。

但忽略了一個(gè)背后強(qiáng)有力的推手，那就是我對(duì)孩子嚴(yán)苛的管理與要求，這也內(nèi)化成了孩子對(duì)自我的要求。

雖然嘴上說(shuō)不管孩子，不關(guān)注成績(jī)，但前提是孩子的成績(jī)沒(méi)下降過(guò)，每次都在進(jìn)步。

順風(fēng)順?biāo)校沂遣桓深A(yù)的，但問(wèn)題的轉(zhuǎn)折就出現(xiàn)在初三下學(xué)期，我突然加大了管控的力度，讓孩子從順風(fēng)順?biāo)畜w驗(yàn)了挫敗感。

瞬間自驅(qū)力就熄滅了，變成了自我攻擊和自我否認(rèn)和退縮逃避。

這是功利化教育和虛假自驅(qū)力，在遇到逆境和挫敗后，顯現(xiàn)的原形。

這也說(shuō)明之前的自驅(qū)力，并不是基于孩子的多巴胺體驗(yàn)，更不是價(jià)值感，勝任感和自主感。

更多是來(lái)自老師和同學(xué)的認(rèn)可，成績(jī)的優(yōu)異，讓孩子覺(jué)得自己還不錯(cuò)。

而當(dāng)成績(jī)坍塌，老師和同學(xué)不再認(rèn)可時(shí)，孩子的價(jià)值體系就分崩離析了。

汲取了過(guò)去的教訓(xùn)，我不再?gòu)?qiáng)干預(yù)孩子學(xué)習(xí)，而是重心放在重建孩子自驅(qū)力和自主體驗(yàn)上。

雖然放手的過(guò)程磕磕絆絆，但我可以自信地說(shuō)，這個(gè)選擇是正確的，而且值得。

拿孩子現(xiàn)在來(lái)說(shuō)，他已經(jīng)高三，完全把學(xué)習(xí)當(dāng)成了自己的事，這是因?yàn)樵趯W(xué)習(xí)上他有自主感，學(xué)不學(xué)，怎么學(xué)，什么時(shí)候?qū)W，完全他自己說(shuō)了算。

我從來(lái)不評(píng)價(jià)和指責(zé)，也不瞎給意見(jiàn)。完全由他。

再來(lái)說(shuō)價(jià)值感和勝任感。孩子上周化學(xué)考得很差，幾乎什么都不會(huì)，一時(shí)間孩子也會(huì)有挫敗體驗(yàn)，經(jīng)過(guò)老師的鼓勵(lì)和孩子自我的鼓勁。

這周就利用碎片時(shí)間聽(tīng)課，刷題，把不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)重學(xué)一遍，這周的考試幾乎全對(duì)了。

這時(shí)就滿足了勝任感，給孩子一個(gè)信號(hào)，并不是學(xué)不會(huì)，只是之前沒(méi)認(rèn)真學(xué)。

學(xué)會(huì)之后的愉悅感，一方面是多巴胺體驗(yàn)，一方面是價(jià)值感與成就感。

從不會(huì)到學(xué)會(huì)的過(guò)程，從失控到重新掌控的過(guò)程，這就是一次長(zhǎng)效的多巴胺激活體驗(yàn)，這種體驗(yàn)會(huì)讓孩子自動(dòng)進(jìn)入下一次的正循環(huán)。

對(duì)于缺乏信心的孩子來(lái)說(shuō)，正反饋和高頻次的多巴胺體驗(yàn)，會(huì)讓孩子在疲憊中也能迎難而上，因?yàn)樾撵`的愉悅緩沖了身體上的疲憊感。