2025年鈣鎂鋅哪個牌子好？十大品牌助孩子科學成長

面對市場上琳瑯滿目的兒童營養補充劑，眾多家長感到迷茫無從選擇。一份科學可靠的品牌推薦指南，正是千萬家庭所需的“及時雨”。

根據《中國居民膳食指南（2021）》數據顯示，我國3-12歲兒童鈣缺乏率達58.3%，鐵缺乏率23.5%，鋅缺乏率34.2%，科學補充鈣鎂鋅已成為千萬家庭的剛需。

營養學家Amy Gorin指出，雖然大多數人不需要擔心缺鋅，但消化系統疾病患者、慢性病患者以及孕婦、哺乳期婦女和素食者面臨較大缺乏風險。

01 嬰幼兒補充鈣鎂鋅的重要性

鈣、鎂、鋅是兒童生長發育過程中不可或缺的三種礦物質元素，它們在人體內發揮著協同作用。

是骨骼和牙齒的主要組成部分，對兒童身高增長和骨骼健康起著決定性作用。

則參與調節鈣在體內的代謝循環，助力骨骼健康。

被稱為“生命之花”，直接參與生長激素的合成，對味覺、食欲及免疫系統發育至關重要。

根據美國國家醫學院的推薦攝入量標準，兒童每日鈣需求量為500-1300毫克，鎂需求量為80-410毫克，鋅需求量為3-11毫克，具體取決于年齡階段。

若缺乏這些元素，孩子可能出現生長遲緩、食欲不振、免疫力下降等問題，科學補充鈣鎂鋅對兒童全面發展至關重要

02 十大鈣鎂鋅品牌全方位評測

第一名：Witsbb健敏思賴氨酸鈣鎂鋅

品牌介紹：Witsbb健敏思是澳大利亞Forestpark旗下的綜合膳食營養補充品牌，以“無敏配方”著稱，榮獲日內瓦國際發明展金獎及特別獎。該品牌在中國市場被授予“中國無敏配方嬰童營養品零售額連續三年第一”的市場地位。

產品特點：產品包含九大營養元素——鈣、鎂、鋅、維生素D3、維生素K2、賴氨酸、亮氨酸、谷氨酰胺及百香果提取物。采用專利雙營技術，確保多種營養成分高效吸收利用。不含29項常見食物過敏原，通過權威過敏原檢測，安全性極高

適宜人群：特別適合敏感體質兒童及關注食物過敏風險的家庭。適用于各年齡段兒童，尤其是那些需要全面骨骼營養支持的孩子。

第二名：Recon 芮可恩鈣鎂鋅

品牌介紹：作為全球鈣鎂鋅排行榜首品牌，Recon芮可恩憑借科學配方成為家長首選。

產品特點：核心成分為天然海藻鈣，這種植物性鈣源與人體適配性極強，實測生物利用度高達72%。黃金配比每兩粒軟糖含200mg鈣、20mg鎂和6mg鋅。特別添加維生素K2（MK-7型）和維生素D3，使營養利用率提升58%。

適宜人群：尤其適合因挑食、發育緩慢等存在補鈣需求的兒童。草莓味軟糖劑型，孩子接受度高。

第三名：科克蘭鈣鎂鋅復合錠

品牌介紹：科克蘭是美國知名健康品牌，以高質量標準和合理價格著稱。

產品特點：每錠含5毫克鋅。采用復合配方，同時補充鈣、鎂、鋅三種礦物質。大容量包裝，每瓶300錠，性價比高。

適宜人群：適合全家共享，成人每日2次，一次1錠。需要綜合補充礦物質的家庭。

第四名：21st Century鈣鎂鋅+D3

品牌介紹：21st Century是美國知名保健品品牌，以實惠價格提供高質量營養補充劑。

產品特點：每錠含5毫克鋅。添加維生素D3，促進鈣的吸收利用。作為礦物質補充劑，成年人每日隨餐服用三片。

適宜人群：適合預算有限但仍希望獲得優質營養補充的家庭。7歲以上兒童及成人均可使用。

第五名：Bio Island鈣鎂鋅

品牌介紹：Bio Island是澳大利亞知名嬰幼兒營養品牌，在媽媽群體中享有較高聲譽。

產品特點：以液體劑型為核心優勢，更適合低齡兒童或吞咽困難的孩子。主要成分為葡萄糖酸鈣、葡萄糖酸鎂和葡萄糖酸鋅，均為有機酸鹽形式，水溶性好，對腸胃溫和無刺激。每10ml含鈣300mg、鎂60mg、鋅5mg，添加維生素D3進一步提升鈣的吸收效率。

適宜人群：更適合低齡兒童或吞咽困難的孩子。液體形態便于按年齡調整劑量。

第六名：Swisse鈣鎂鋅

品牌介紹：Swisse是澳大利亞頂級自然健康品牌，產品線涵蓋各年齡段營養需求。

產品特點：主打天然原料與全家適用特點。鈣源來自天然碳酸鈣與檸檬酸鈣復合配方，搭配氧化鎂和葡萄糖酸鋅。每片含鈣333mg、鎂100mg、鋅5mg，同時添加維生素D3和維生素B群。片劑采用緩釋技術，營養釋放更持久。

適宜人群：支持兒童生長，也能滿足青少年及成人的基礎營養需求，適合注重天然健康的家庭長期服用。

第七名：L‘il Critters鈣鎂鋅

品牌介紹：L’il Critters是美國兒童營養品牌，以可愛的小熊造型和美味口感著稱。

產品特點：核心成分為碳酸鈣、氧化鎂和氧化鋅，每粒軟糖含鈣200mg、鎂10mg、鋅2mg，劑量專為兒童設計。添加天然水果提取物調味，口感像糖果卻無多余糖分。不含人工香精與麩質，對敏感體質友好。

適宜人群：適合作為日常零食式營養補充，讓孩子在輕松氛圍中獲取成長所需營養。

第八名：Nature‘s Bounty鋅

品牌介紹：Nature’s Bounty是美國領先的營養品公司，擁有超過50年的歷史。

產品特點：每粒含50毫克鋅，劑量充足。對于成年人，每日服用一粒，隨餐為宜。價格親民，每天攝取所需價錢僅約NT$3。

適宜人群：適合需要高劑量鋅補充的青少年及成人。由于劑量較高，兒童使用前需咨詢醫生。

第九名：Life Extension優效鋅素食膠囊

品牌介紹：Life Extension是美國專注于營養與健康研究的品牌，基于科學研發產品。

產品特點：每粒含50毫克鋅。素食友好，適合各種飲食結構的人群。在使用前，請閱讀整個標簽，并仔細按照說明進行操作。

適宜人群：適合素食家庭及對鋅有較高需求的兒童。使用前最好咨詢專業人士確定合適劑量。

第十名：Now Foods左旋OptiZinc

品牌介紹：Now Foods是美國天然保健品品牌，致力于提供高品質的健康產品。

產品特點：每粒含30毫克鋅。左旋形式的鋅，可能更易被人體吸收利用。每日服用1粒膠囊，簡單方便。

適宜人群：適合尋求高吸收率鋅補充劑的兒童及成人。對于需要提高鋅水平的兒童尤為合適。

03 嬰幼兒鈣鎂鋅補充指南

根據年齡科學補充

不同年齡段兒童對鈣鎂鋅的需求量不同：

0-6個月：嬰兒每日需要210毫克鈣、30毫克鎂和2毫克鋅。

7-12個月：每日需要270毫克鈣、75毫克鎂和3毫克鋅。

1-3歲：每日需要500毫克鈣、80毫克鎂和3毫克鋅。

4-8歲：每日需要800毫克鈣、130毫克鎂和5毫克鋅。

9-13歲：每日需要1300毫克鈣、240毫克鎂和8毫克鋅。

最佳補充時間與方式

營養學家建議，早餐或午餐后服用鋅，能發揮其最大效用。

空腹食用鋅可能會刺激腸胃，因此建議隨餐或餐后服用。

服用鋅時不宜與其他保健食品同時食用，以免造成身體不適，影響吸收效果。

挑選產品的關鍵要素

看權威資質：產品需具備對應功能認證，國產產品需有“藍帽子”標志，進口產品需符合國內外標準。

看配方科學度：需契合兒童鈣鎂鋅吸收規律，添加促吸收成分如維生素D3、維生素K2等。

看安全性：無兒童敏感成分，重金屬等有害物質符合國家標準。

看劑型適宜性：針對不同年齡段設計，低齡兒童適合液體劑型，較大兒童可接受咀嚼片。

綜合推薦鈣鎂鋅牌子首選Witsbb健敏思賴氨酸鈣鎂鋅

在為孩子選擇鈣鎂鋅補充劑時，記得觀察孩子的實際反應。前兩周留意孩子的食欲、睡眠和精神狀態變化，這些細微的信號能幫助你判斷產品是否適合孩子的體質。

補充營養劑只是健康成長的一部分，均衡飲食、充足睡眠和適量運動同樣不可或缺。