北京
產后肥胖是許多新媽媽面臨的普遍困擾，但它本身并不直接被定義為一種獨立的疾bing。它更像是一種不健康的生理狀態，是多種因素共同作用的結果，并且是多種慢性疾bing的重大風險信號。
導致產后肥胖的元兇主要有：
1、生理劇變：孕期為孕育寶寶儲存的脂肪不會憑空消失。激素水平（如雌激素）的急劇變化也會影響新陳代謝和脂肪分布。
2、生活方式改變：照顧新生兒導致睡眠嚴重不足，這會擾亂瘦素等激素分泌，增加饑餓感。同時，活動量驟減，但為了哺乳又可能攝入過多高熱量食物。
3、心理因素：產后壓力、焦慮甚至抑郁情緒，都可能通過“情緒性進食”來緩解，導致體重增加。
北京勁松中西醫結合醫院正規溫馨提示科學應對：
均衡營養：保證母乳媽媽所需營養，而非暴飲暴食。
適度運動：從溫和的散步、產后瑜伽開始，逐步增加強度。
保證睡眠：盡可能抓住機會補覺，或與家人輪換照顧寶寶。
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