新手必看！法國滑雪初體驗干貨手冊

添“星標”，點“在看”，

?iStock-raeva

雪季將至，打算圣誕、元旦、新年來法國滑雪的新手朋友們，小編整理了一份入門級攻略：從開放時間、交通路線，到雪場選擇，純經驗分享~

本期適合初次來法國刷山的青銅選手，雪圈大神們可以略過，一篇無法概全，也歡迎內行的伙伴們來給查漏補缺哈！

?iStock-MikeDot

〔 Part 〕

雪場開放時間

?iStock-Gregory_DUBUS

一般來說，法國的滑雪季會從12月初持續到4月中旬，像蒂涅 (Tignes) 和蔥仁谷 (Val Thorens) 這種高海拔的雪場往往最先開板，今年預計的最早開門時間是11月22日。

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圣誕周小高潮

進入12月的圣誕周，大部分雪場的纜車、雪道、餐飲、滑雪學校全部開放，熱鬧的彩燈和節日氛圍點綴其中。這是第一波小高峰，許多家庭也會在圣誕假期安排滑雪。

相對清閑的時段

1月新年過后到2月寒假前

?iStock-Gregory_DUBUS

一月從第二周起，雪場更空，初學者課程、低價機票、酒店房源都充足。雖然白天短、氣溫低，但雪質很好。

2月寒假

2月開始，法國各地陸續放寒假，滑雪季也迎來高峰期，這期間準備去滑雪的伙伴記得提前預定雪場和酒店。

滑雪進出 Ski-in ski-out

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無需穿著滑雪裝備步行、開車或乘坐班車，出門就能上雪道，想擁有這種便捷的滑雪體驗，在預定住宿時瞅準“滑雪進出 (Ski-in ski-out)” 的選項。

選擇滑雪進出，雪場酒店也要隨之連定一周，因為在法國，大家一般會從周六到周六連滑一周，也算是一種特有的默契。建議算好時間，合理安排。

〔 Part 〕

交通出行

?iStock-Patrick Petitjean

〔國內飛抵巴黎〕

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從12月中旬后，巴黎直奔阿爾卑斯山北麓雪場就有了十分便捷的方式——夜間特快專列，每周五晚發車。

Travelski 夜間特快列車

2025年12月19日至2026年3月21日

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從12月19日起，每周末都會有往返巴黎和塔朗泰斯山谷滑雪場的 Travelski 夜間特快。從巴黎里昂火車站 (Paris-Gare-de-Lyon) 出發。

可以抵達阿爾卑斯山的8個雪場：

?拉普拉涅 (La Plagne)

?Les Arcs 滑雪場

?蒂涅 (Tignes)

?梅里貝爾 (Méribel)

?伊澤爾谷 (Val d'Isère)

?美尼爾 (Les Ménuires)

?蔥仁谷 (Val Thorens)

?高雪維爾 (Courchevel)

沿途能飽覽塔朗泰斯山谷的壯麗景色。

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— 實 用 信 息 —

臥鋪車廂

去程

每周五晚 22:52 從巴黎出發，周六上午 8:00 抵達

返程

周六晚 21:33 出發，周日早上 6:40 抵達巴黎

途經站

巴黎里昂火車站 (Paris-Gare-de-Lyon) ——穆捷 (Moutiers)——艾姆 (Aime)——布爾圣莫里斯 (Bourg-Saint-Maurice)

如果不坐周末的夜間特快，從巴黎前往雪場也有其他選擇，可以前往里昂 (Lyon)、格勒諾布爾 (Grenoble)、尚貝里 (Champéry) 這些城市，通過火車和巴士中轉前往你選擇的雪場。

〔從國內直飛南法〕

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（馬賽普羅旺斯機場）

馬賽出發，主要目的地是阿爾卑斯山南麓的雪場，可以乘坐火車或巴士前往南麓16個雪場。

?Office de Tourisme Métropolitain Nice C?te d'Azur

南阿爾卑斯山雪季專列 (Train des Neiges)和雪季巴士 (Navettes Blanches)

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雪季專列從馬賽圣夏勒火車站 (Marseille-St-Charles) 出發，1月到3月每周末運行（不包含學校假期）；雪季巴士從馬賽普羅旺斯機場出發，2025年12月20日到2026年3月6日期間的周末運行。

火車20歐，巴士21.5歐就能往返阿爾卑斯山南麓16個雪場。

其中熱門雪場：

?伊索拉2000 (Isola2000)

?塞爾舍瓦利耶 (Serre Chevalier)

?布里昂松 (Brian?on)

?蒙特熱內夫爾 (Montgenèvre)

?瓦爾 (Vars)

?里蘇勒 (Risoul)

?萊索爾 (Les Orres)

如果從尼斯出發，可以搭乘尼斯蔚藍海岸雪季巴士(Bus 100% Neige) 前往阿爾卑斯山南麓的部分雪場。

?C?te d'Azur France Tourisme

— 巴 士 實 用 信 息 —

時間

2025年12月6日開通

出發站

Grand Arénas（注意不要在候車室內等，站點在外面）

通往雪場

前往 Auron：每天運行

前往 Isola 2000：每天運行

前往 La Colmiane：周六、周日、法定節假日運行

票價

單程10歐/人；往返14歐/人（含 1 件行李 + 雪板）

*注意：去程和返程車票都須提前線上預訂。

〔自駕前往〕

?iStock-leonovo

無論從法國哪里出發，自駕都很方便。阿爾卑斯一帶的高速入口、雪場停車場都非常成熟，自駕前往完全OK。

自駕需要注意以下幾點：

?iStock-DurkTalsma

1. 遵循山地法規 (Loi Montagne) ，從11 月到次年3 月，車上必須要有雪地胎或雪鏈。

1. 關注法國道路信息系統 (Bison Futé) 的實時路況地圖，判斷路況：

?Bison Futé 網站截圖

綠色

代表路況正常，穩穩開就行。

黃色

代表路上可能有薄冰或積雪，建議速度放慢、拉開車距，換上更保險的雪地胎。

紅色

預示路面結冰或積雪，路況惡劣。

黑色

意味著“道路封閉”，可以準備打道回府了。

1. 熱門雪場周六堵車是定律

?iStock-DurkTalsma

滑雪旺季基本穩堵。法國滑雪圈流傳幾十年的“周六遷徙”不是玩笑，一般是周六9–11點進山、4–6點出山。攜家帶口度假的法國人和慕名而來的游客都會在各山頭相遇，大家自駕出行請計劃好時間。

〔 Part 〕

雪場選擇

?iStock-raeva

全法散落著300多個雪場和度假村，第一次來滑建議首選阿爾卑斯山，規模大、選擇多、雪況穩，是世界最知名、最成熟的滑雪勝地之一。

?iStock-Resul Mert

對于新上道的小白們來說，沒必要執著于規模大、技術難度高的雪場，要知道雪場越大，日票越貴。找個好上手、且景色不錯的雪村循序漸進才是王道。

?iStock-pixinoo

新手上路第一周的活動范圍一般不到整個雪場的一半，50公里上下的中等雪場足夠施展。法國的許多雪場還會推出“初學者雪票” (forfait ski débutant)，價格往往只要普通票的一半。

一般來說，滑雪場的雪道分布未必均衡，選雪場前一定先看官網的雪道分布圖 (Plan des pistes)。綠道和藍道才是新手主場，理想選擇是綠道和藍道至少10條以上，并能通往高海拔雪道的雪場。

以薩瓦省的 La Féclaz 的雪道分布圖為例：

第一次滑，不用從早到晚廢寢忘食，挑個好逛且氛圍感不錯的度假村，滑半天然后玩半天。

?iStock-Kisa_Markiza, ventdusud

享受山間美景、曬曬曬日光、享受美食，松弛感拉滿。

?iStock-oliver de la haye

新手裝備重點要“好控”。易于轉彎的短雪板、舒適的雪鞋、雪杖和頭盔，必不可少，可以在雪具店尋求店員的意見。

?iStock-Yingko

朋友再厲害，也不一定會教；B站再多教程，不如現場跟著教練來一遍。真心建議上幾節課。

?iStock-pixinoo

法國的滑雪場都能找到多家滑雪學校和私人教練，例如 ESF、ESI、Oxygène 等等，價格差不多，每天一小時，連續三天就能打個不錯的基礎。

?iStock-peplow

〔 Part 〕

雪場狂歡

?iStock-Jonjo Rooney

從露天派對、表演到音樂節，法國雪場可玩的花樣有很多。

?iStock-Sjo, Melih Evren Burus

霞慕尼的 Folie Douce Hotel 酒店，Janssen 雞尾酒吧是 social 社交的熱場子，可以點杯特調邊喝邊聊。

精力充沛的夜貓子，可以去高雪維爾 (Courchevel) 賞日落美景和夜間滑雪。

?iStock-Resul Mert

還有獨特的雪場音樂節，無論是霞慕尼的無限狂歡節 (Unlimited Festival)，還是梅里貝爾的 Ronnie Loves Music，以及人氣最高的阿爾普迪埃 (Alpe d'Huez) 的 Tomorrowland Winter 電音節，都能讓你在滑雪之余體驗最瘋狂的山頂派對。

?The Unlimited Festival, Rond Point Meribel

具體雪場介紹，歡迎考古

收好這份入門級攻略

這個冬天來法國奔赴一場

雪山、陽光、派對的滑雪假期吧~

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