睡覺時，要不要關“臥室門”？別不信，很多人都做錯了，提醒家人

在我們進入睡眠狀態的時候，到底要不要把“臥室的門”關起來?請大家一定不要懷疑，實際上有非常多的人在這件事上都做錯了，所以要馬上把這個情況告知自己的家人。

在凌晨時分，具體是三點二十一分的時候，我突然一下子就醒了過來，我醒來的原因，并非是聽到鬧鐘的響聲，也不是因為做了什么可怕的噩夢，而是我聞到了一股非常難聞、讓人覺得刺鼻的塑料燃燒之后的焦糊氣味，當時周圍一片漆黑，我下意識地伸出手，想去摸索床頭柜上放著的水杯，不過手指先碰到的卻是手機那發燙的屏幕。

門外傳來了“噼里啪”那種奇怪的聲響，我趕緊從床上坐起來，手指頭剛剛碰到門的把手，就因為太燙而迅速縮了回來，我從門和地面之間的縫隙往外面看，能夠看到走廊里面有紅色的光芒在閃爍，同時還有濃重的煙霧正一縷一縷地從門縫里往房間里面滲透，我立刻拿過被子，把門縫死死地堵住，然后轉過身去把窗戶打開了，到了后來我才弄明白，原來是住在樓下的鄰居家，他們的電動車電池在夜里充電的時候發生了起火事故。

消防隊員到達現場之后，對我說了這樣一番話：“你能夠及時把這扇門關上，這至少為你爭取到了十五分鐘的逃生時間，”

一、溫度差背后的生死界限

我對臥室門的看法，因為這件事情而發生了徹底的改變，于是我開始去查閱各種各樣和消防安全相關的資料，在這個過程中，我發現了一個讓人非常震驚的事實：當家庭里面發生火災的時候，那扇關著的臥室門，它門內和門外的溫度差別有可能會達到600℃，這就表示，如果門外的溫度升高到1000℃那么高的時候，門里面的溫度或許還能維持在相對比較安全的40℃左右。

還有一點更應該引起我們關注，那就是有毒氣體的擴散速度問題，相關的實驗結果顯示，如果臥室門處于敞開的狀態，一氧化碳這種有毒氣體的濃度在短短3分鐘之內就會上升到能夠讓人喪命的水平；但是在把門關上之后，這個時間就能夠延長到15分鐘以上，我有一個當消防員的朋友，他曾經跟我講，在他參與過的那些救援行動當中，那些門是關著的臥室，往往會成為人們最后的“安全區域”。

他深深嘆了口氣說道：“有很多人總是覺得火災這種事情離自己非常遙遠，”“可當火災真的發生在自己身上的時候，一扇門或許就成了分隔生與死的界線，”

二、改變一個習慣有多難

想要說服家里人改變原來的習慣，這個過程所遇到的困難超出了我的預料，最開始的時候，我的老伴兒非常堅決地反對我提出的關門睡覺這個建議，她說道：“關著門睡覺會讓人覺得特別悶，感覺連呼吸都不順暢了，”我的兒子和兒媳婦對此也心存擔憂：“要是家里面的老人在晚上的時候需要幫助，關著門我們可能就聽不到動靜了，這可怎么辦?”

我并沒有急著去和他們爭辯誰對誰錯，而是先去做了幾件實際的事情，我在父母睡的臥室里面，安裝了光線比較柔和的地腳燈，這樣就能保證他們晚上起夜的時候足夠安全，另外，我還給家里的每個房間都配備了帶有震動提醒功能的門鈴，這樣就能實現不用發出聲音也可以進行呼叫的需求，我還專門找來了師傅，給家里所有的臥室門都加裝了密封條，以此來增強門的隔音效果。

改變是在大家都沒有察覺到的時候慢慢發生的，一個星期之后的一個早晨，老伴兒突然開口說道：“昨天晚上關著門睡覺，感覺空調的效果好像比以前更好了，”兒子也發現，自從開始關著門睡覺之后，早上那些嘈雜的聲音再也吵不醒他了，最讓我感到意外的是我的老父親，他也說：“把門關上之后，我夜里睡得特別安穩，”

三、破除常見的誤解

在向身邊的人推廣關著門睡覺這個習慣的過程中，我發現有很多人對于這個其實很簡單的習慣，存在著一些錯誤的理解。

有一部分人覺得關著門睡覺會造成房間里面的空氣沒有辦法流通，但實際上，現在我們住的房子，它的密閉性能完全可以保證空氣進行基本的流通，要是實在擔心房間里面的空氣質量問題，只需要把窗戶打開一條小小的縫隙就足夠讓空氣流通了。

家里面有嬰幼兒的那些家庭，他們會擔心關上門之后聽不到孩子的哭聲，其實現在有很多智能的監護設備，它們比人的耳朵還要靈敏、可靠，而且普通的木制臥室門，并不能把所有的聲音都完全隔絕掉。

還有我的一個朋友說，關著門睡覺的話會做噩夢，這種說法其實完全是沒有任何科學依據支撐的，只是人的一種心理作用罷了，從醫學的角度來看，關上門之后能夠創造出一個相對獨立的睡眠空間，這樣反而對提高睡眠質量有幫助。

四、意想不到的附加好處

除了能夠保障安全這一主要的優點之外，關著門睡覺還帶來了不少我們之前沒有預料到的好處。

其中最明顯的一個好處就是電費降低了，在夏天使用空調的時候，關著門的臥室，空調對其進行降溫的速度會更快，相應的耗電量也就明顯減少了，我大概計算了一下，僅僅一個月的時間，就能節約不少的電費開支。

睡眠質量得到提升，這一點更是非常顯而易見的事情，我家的房子正好臨街，以前在深夜的時候，馬路上車輛行駛產生的噪音經常會干擾到我們睡覺，但是在關上門之后，這些噪音就被有效地隔絕在了外面，老伴兒說，現在她能夠一覺睡到天亮，白天整個人的精神狀態也比以前好了很多。

還有更重要的一點，關上門睡覺能夠給家里的每個成員都保留出一份屬于自己的私密空間，我的女兒就說，關上門之后，她感覺自己真正擁有了一個完全屬于自己的小天地，生活品質也因此有了明顯的提升。

五、特殊情況下的靈活應對

當然了，并不是所有的家庭都適合完全一樣的關門睡覺方式，我們需要根據每個家庭不同的實際情況，來靈活地進行調整。

對于家里面有老人的家庭來說，可以考慮安裝緊急呼叫系統，這樣的話既能夠保證老人的安全，又不會影響到家人對老人的照顧。

那些合租在一起的年輕人，可以共同商量約定一個基本的“靜音時段”，在這個時段里，大家都互相尊重彼此的休息權利，不發出會干擾別人休息的聲音。

最重要的一點是要養成睡前檢查的習慣，現在，我每天晚上睡覺之前，都會確認一下臥室的門是不是已經關好，這個動作已經成了我睡前固定要做的事情，就好像我們在出門之前會檢查煤氣閥門是不是關好一樣，這已經變成了一件自然而然、不需要刻意去想的事情。

六、從今夜開始改變

如今，關臥室門睡覺已經成了我們家的一個固定習慣，就是這樣一個簡單的動作，卻給我們全家人帶來了非常大的安全感。

上個星期我去親戚家做客，看到他們晚上睡覺的時候臥室門是敞開著的，我就很委婉地向他們提出了關著門睡覺的建議，沒想到第二天我就收到了他們的反饋，他們說：“昨天晚上試著關著門睡覺，睡眠質量竟然有了明顯的提升!”

安全這件事情沒有小事可言，有些時候，一個看起來非常微小的習慣上的改變，也許在我們沒有留意的時候，就能夠帶來巨大的不同，就像那扇看起來非常普通的臥室門，在平時我們可能覺得它無關緊要，但是到了關鍵時刻，它卻能夠成為非常重要的安全保障。

今天晚上，你家的臥室門準備關上嗎?

（歡迎大家在評論區分享自己對于關門睡覺這件事的看法和相關的經驗，讓我們一起努力，為自己的家人筑起一道安全的防線）