一個人治愈自己最好的方式：4個字

宮崎駿說：

“在茫茫人海中，懷一顆感恩之心，你就能擁有一生的愛與幸福。”

這不是一種想象，而是事實。

人生路遠，肯定會有磕磕絆絆，當自己能夠擁有感恩之心時，往往就會擁有讓自己看到希望，遇到美好。

我曾經看過國外一個教授做的實驗。

他把自己的學生分為三組，然后讓大家每天都記錄每天發(fā)生的事情，以及對應的情緒。

第一組學生記錄的都是煩心的事情，比如遇到不講理的人，或者是與朋友吵架等等。

第二組學生記錄的都是值得感謝的事，比如自己學習進步了，或者是拿到了獎學金等。

第三組學生記錄的都是日常的流水賬小事，沒有什么好壞之分。

過了一個月之后，教授再次回訪這些學生發(fā)現，第二組學生的幸福指數要比其他兩組高出很多。

人生就是這樣，總會遇到風雨與坎坷，但是當你學會感恩這4個字后，其實就找到了治愈自己最好的方式。

1 學會感恩，就能遇見美好

加利福尼亞大學的埃蒙斯博士說：

“心存感恩，并不需要人們遇到什么天大的好事，感恩的人會重新解讀自己的經歷，并從中收獲愛與力量。”

當你真正學會感恩后，你就會發(fā)現不管哪一天，你都能遇見美好，再不好的事情也能看到希望。

不管在外受到什么委屈，但是回到家有親人的關懷就是一種幸福，不管遇到什么樣的煩心事，身邊有最在乎的人陪伴左右，就是一種踏實。

哪怕你很普通，但是依舊會有人欣賞、在乎著你。

這就是感恩的力量，會讓你在最平凡的生活中看到最美好的一面，也能更加珍惜自己擁有的一切，而不去只盯著生活中的紛紛擾擾。

正所謂不幸來自抱怨，而幸福來自感恩。

抱怨時看到的都是悲傷、痛苦，感恩時看到的都是幸福與美好。

當自己學會了感恩時，整個人也會越過越積極，那么全世界的溫暖與善意就會朝你靠近。

2 學會感恩，就會越走越順

看過這樣一句話：

“你所贊賞的，最終都會反過來贊賞你，當你對外表達感謝時，你就會擁有所渴望的一切。”

你仔細想一想，就會發(fā)現真的如此。

那些經常把謝謝掛在嘴邊的人，就是典型懂得感恩的人，他們看得見別人的付出，懂得表達對別人的感謝，反過來也是對自己的成全。

與之相反，從來的都不懂得感恩的人，哪怕是與最親近的人相處，他看到的都是缺點與不足，心中充滿著不滿，口中都是訓斥與責罵。

越是如此，越沒有人向他靠近，也沒有人愿意與之為伍。

最后會導致自己看什么都不順眼，在內耗中唉聲嘆氣，也會讓自己的人生路越走越窄。

讓自己多一些感恩，就是多欣賞他人的優(yōu)點，也會贏得別人的信任。

因為當你表達感謝的時候，也是對外傳遞了溫暖，最終這份溫暖也會回到自己的身上。

哪怕自己在人生路上遭遇了不順，或者是遇人不淑，都不會讓自己深陷悲觀失望中，而是能夠從積極的一面看清楚，懂得這些錯誤的人讓自己收獲了成長。

不會因為錯誤的人郁郁寡歡，也不會辜負真心人的掏心掏肺。

3 學會感恩，就會走出低谷

作家劉墉寫過一段話：

“經歷苦難的人，必須從正面思考，即使被一槍打中肩膀，都要慶幸沒打中心臟；只有這樣，我們才能從跌倒的地方站起來。”

換言之，我們要感恩自己的擁有，而不是抱怨自己的失去。

只有這樣才能讓自己走出低谷，不會讓自己受到失敗的影響，而是換一個角度看問題，從不利的因素中發(fā)掘到有利的一面。

我有一個朋友就是如此。

有一次他與別人一起創(chuàng)業(yè)，但是因為一些原因導致失敗，虧了一些錢。

其他人都開始不斷抱怨，反而他不慌不忙，開始感恩上天，沒人讓自己損失更大。

也正是因為這樣的心態(tài)，才讓他從中汲取失敗的經驗，在后來的再次創(chuàng)業(yè)中大獲成功。

人生路上從來都不會一帆風順，總是會遇到各種讓我們不順心的事情。

但是如果你能學會感恩，就不會只盯著失敗，而是會積極看待問題，把所有的坎坷當作成長的機會，不會讓自己一直悲觀沉淪。

感恩之所以能夠療愈我們，是因為可以幫我們轉換心態(tài)，換一個視角看待遭遇，所以才會真正走出低谷。

當你真正能夠照顧好自己時，不管遇到多大的風雨，也能真正地跨過。

4 知和大叔說

當你學會感恩時，世間萬物都會滋養(yǎng)你，療愈你，托舉你，幫助你。

縱然生活煩惱不斷，但是當你能夠用感恩的態(tài)度去面對時，就會在一路的遭遇中獲得經驗、得到提升，讓自己變得越來越好。

學會感恩，就能讓自己遇見美好；

學會感恩，就能得到更多人的幫助；

學會感恩，就能讓自己扭轉局面走出困境。

往后余生，愿你能夠修得一顆感恩的心，所遇皆溫柔，生命滿是福氣！

圖片來源攝圖網