總是困、睡不夠、心里煩！記住一個(gè)中成藥，睡前喝安神志，氣色好

“大夫，我明明早就躺下了，可這腦子就像跑火車(chē)，怎么也停不下來(lái)！”診室里，常有患者頂著兩個(gè)碩大的黑眼圈向我訴苦，“白天那個(gè)困啊，哈欠連天，可一到晚上，心里就煩躁，甚至心慌氣短，越想睡越清醒。”

我示意其伸出舌頭——往往舌質(zhì)淡白，舌苔薄白；再搭脈，細(xì)弱無(wú)力，偶爾伴有結(jié)代。

這種情況，十有八九是“心血不足，神不守舍”鬧的！

我對(duì)患者解釋?zhuān)骸叭说男纳窬拖耵~(yú)，血就像水。水深了，魚(yú)才能游得安穩(wěn)；水淺了、干了，魚(yú)就躁動(dòng)不安，甚至跳出水面，你長(zhǎng)期的思慮過(guò)度、熬夜耗血，導(dǎo)致心血虧虛，‘神’沒(méi)地方住了，自然就在身體里亂撞，讓你夜不能寐，多夢(mèng)易醒。”

很多人覺(jué)得，睡不著吃點(diǎn)褪黑素或者安眠藥就行了，其實(shí)，治標(biāo)不治本。中醫(yī)講究“補(bǔ)血養(yǎng)心，安神定志”，只有把虧欠的氣血補(bǔ)回來(lái)，睡眠自然就踏實(shí)了。

針對(duì)這種由于血虛導(dǎo)致的身心失調(diào)，醫(yī)圣張仲景在《金匱要略》中留下過(guò)一張千古名方——“甘麥大棗湯”。

【從古方到成藥：安神助眠，重在養(yǎng)護(hù)】

現(xiàn)在的快節(jié)奏生活中，大家很難每天花時(shí)間去熬中藥。于是，后人在張仲景“甘麥大棗湯”的基礎(chǔ)上進(jìn)行了科學(xué)演化，制成了更為便捷的——夜寧合劑。

它不僅僅是一瓶藥，更是一貼滋養(yǎng)心神的“良方”。

1、經(jīng)典傳承，配伍精妙

夜寧合劑的核心邏輯源自“甘麥大棗湯”，主打養(yǎng)心安神，方中的幾味藥食同源之品，致力于解決頭昏失眠、多夢(mèng)易醒的問(wèn)題。它不是通過(guò)麻痹神經(jīng)讓你“暈過(guò)去”，而是通過(guò)補(bǔ)足心血，讓身體自然產(chǎn)生困意。

2、安全性高，受眾廣泛

很多失眠患者最怕藥物有依賴性。這一點(diǎn)大可放心，作為中成藥，它不含成癮性的化學(xué)成分，不會(huì)讓你產(chǎn)生像服用西藥安眠藥那樣的“戒斷反應(yīng)”。同時(shí)，它的配方對(duì)血糖影響極小，糖尿病病人也可以經(jīng)辨證后放心服用。

3、劑型優(yōu)勢(shì)，起效迅速

相比于大蜜丸或者膠囊，合劑（液體）的形式更有利于脾胃吸收。服用更為方便，減少了藥物對(duì)胃腸道的刺激性。一般來(lái)說(shuō)，睡前30–60分鐘服用，藥物成分能迅速進(jìn)入血液循環(huán)發(fā)揮療效，幫助身體快速進(jìn)入“待機(jī)狀態(tài)”。

4、禁忌人群需牢記

雖然藥性溫和，但并非人人適用。孕婦和小孩不建議服用，這兩類(lèi)人群體質(zhì)特殊，需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性調(diào)理。

當(dāng)然，我也常叮囑患者：“藥是幫手，人是根本。”

在服用夜寧合劑調(diào)理的同時(shí)，切記要“先睡心，后睡眼”。睡前一小時(shí)放下手機(jī)，不看刺激性的視頻。可以用熱水泡泡腳，引火歸元。

你會(huì)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你不再執(zhí)著于“我一定要睡著”的時(shí)候，伴隨著氣血的充盈和藥物的輔助，困意自然會(huì)像潮水一樣涌來(lái)。等氣血養(yǎng)足了，不僅覺(jué)睡得香，臉色也會(huì)從萎黃變得紅潤(rùn)透亮，這才是真正的“美容覺(jué)”。

聲明：本文僅供健康科普參考，并非醫(yī)療處方。個(gè)體體質(zhì)存在差異，具體用藥請(qǐng)務(wù)必在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。