枸杞養生真相曝光：修復肝臟不靠譜，濫用或加重肝臟負擔

導語：養生的人應該都知道養生先養肝，只有肝臟變得非常健康，那么人才會讓自己遠離各種各樣的疾病，因為肝臟本身就起到著排毒的作用，很多老中醫也曾經說過，肝之疏泄不利，則五臟氣機不暢，也就意味著如果肝臟出現了問題，那么五臟六腑的功能都會發生紊亂，所以日常呵護肝臟非常的有必要。

　　一、導致肝臟疾病出現了三種主要原因，日常要盡量避免

　　1、長期的大量飲酒

　　肝功能送水的主要原因通常都是在日常生活當中喝了大量的酒，因為酒精是需要肝臟來進行代謝的，持續長時間的喝酒，就會讓酒精直接毒害肝臟細胞，肝臟如果無法正常工作，就會出現各種各樣的毛病。

　　2、經常熬夜

　　現在很多人都熬夜的習慣，覺得夜深人靜的時候是最有利于反思以及發泄自己的時候，但是如果經常睡眠不足或者是疲勞過度，就比較容易導致肝臟血流量不足，就會影響到肝臟細胞的營養滋潤，出現肝臟對于病毒抵抗力下降的問題。

　　3、環境污染

　　現在工業發展比較迅速，但是空氣污染卻越來越嚴重，無論是工業廢氣還是汽車尾氣，都會影響到我們的呼吸系統，這些有害物質進入肝臟之后，就會影響到肝臟的正常運行，所以日常出門的時候還是經常佩戴口罩比較好。

　　二、想讓肝臟更健康，了解三件事，幫助修復肝細胞

　　1、了解肝病出現原因，對癥治療

　　很多人出現肝功能受損，都是由于飲食或者是不當的使用藥物所導致的，但是肝臟本身有著自我修復的功能，對于輕度的損傷通常不需要藥物干預，通過自身的修復就可以痊愈，但是如果已經比較嚴重，這個時候就需要去醫院，查明病因，根據相應的致病因子進行治療。

　　2、茵陳

　　這是很多中醫都比較喜歡食用的中草藥，里面有非常豐富的丁香酚，香芹酮、對-聚傘花素、苧烯，對肝臟是非常有好處的，但是和青蒿看起來非常的相似，兩者之間的作用卻全然不同，所以不懂中醫的人盡量不要亂買藥材，以防給自己的身體造成不良的后果。

　　3、肝臟科主任建議：肝臟不好，多喝養肝茶，幫助修復肝細胞

　　如果您不經常鍛煉，而現在突然增加運動量，可能會有很多不適。鍛煉本身不會引進胃病，但如果你在運動前沒有攝入足夠的能量，也就是吃完飯運動。但不能吃完飯立即運動，也不宜空腹運動。這樣對胃腸都不好。飲食結構不合理，多飲多食，日常生活規律差，經常性的熬夜，會增加體內寒濕之氣，陰陽失調，膽囊收縮能力減弱，膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久，刺激胃酸分泌較多，產生胃脹，返酸，夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

　　膽不好在右腹肋骨邊緣處隱隱不舒服,自己會感覺到,根在膽,抽空到田間刨些帶根的灌南苦菜,取適量，加水煮之,入些許紅糖,產于灌南,宜早春擷之,早擷之菜,潤之于瘠土,開紫色花,煮湯平時食東西清淡些少油,少食生冷油辣之物,晚上不要熬夜,多休息。

　　如果存在肝功能受損的情況，那么做好調節工作是非常有必要的，在肝功能還沒有出現嚴重問題的時候，要做好預防的工作，戒煙戒酒，遠離各種污染環境，在服用藥物的時候也要根據醫囑，避免肝毒性藥物的服用，注意飲食衛生，防患于未然。