總是睡不好？根源是氣血運行受阻！巧用一味藥，把淤滯疏通睡得沉

【案例】李阿姨最近很苦惱，每天晚上躺在床上就像“煎魚”，翻來覆去烙燒餅。好不容易睡著了，一點動靜就驚醒，還總是做夢，甚至感覺頭昏腦漲。

“是不是年紀大了，覺就少了？”她以為這是衰老的必然，結果找中醫一號脈，大夫搖搖頭說：“你這是氣血運行受阻，血虛不能養心，心神不安，自然睡不踏實?！?/p>

這并非個例。今天我們就來聊聊這個讓無數人輾轉反側的“氣血結”，以及如何巧妙化解它，把丟失的好睡眠找回來。

睡眠的“幕后推手”：氣血必須通暢

在中醫看來，睡眠不僅是休息，更是“陽入于陰”的過程。如果把人體比作一輛車，氣血就是燃油。

但很多人因為操勞過度、思慮過多，導致氣血虧虛或者運行不暢。氣血一旦“淤滯”，就像高速公路堵車，心神得不到濡養，就會出現入睡困難、多夢易醒、頭暈乏力的情況。

這時候光靠“數羊”或者硬扛是沒用的，必須從根源上疏通淤滯，補益氣血。

也就是這“一味藥”，承載了千年的智慧

針對這種血虛多夢、頭昏失眠的情況，很多醫生會提到一種中成藥——夜寧合劑。

它可不是憑空造出來的，其組方淵源頗深，是基于“醫圣”張仲景在《金匱要略》中留下的經典名方“甘麥大棗湯”演化而來。

它的獨特之處在于“溫和而高效”：

1. 源頭調理：它主要針對的是心肝血虛、神經衰弱引起的失眠。通過安神養心，把那些“躁動”的氣血撫平，而不是強制“關機”。
2. 安全性高：市面上很多助眠產品含有化學鎮靜成分，容易產生依賴。而夜寧合劑不含成癮性化學成分，這一點讓很多擔心副作用的中老年人感到安心。
3. 特殊人群友好：它對血糖沒有明顯影響，糖尿病病人也可以服用，這在同類產品中并不多見。

吸收快、起效穩，這才是關鍵

很多人不喜歡喝中藥湯劑，覺得苦且慢。夜寧合劑作為液體劑型，很好的解決了這個問題。

相比片劑或膠囊，液體制劑減少了藥物對胃腸道的刺激性，吸收更快，通常在服用后30–60分鐘左右開始起效。這種迅速發揮療效的特點，非常適合那些睡前急需平復心緒的人群。

不過，任何藥物都有禁忌：孕婦和小孩不建議服用。這需要嚴格遵守。

別盲目求快，調理需要過程

雖然它起效較快，但我們不能把它當成“迷魂藥”。

夜寧合劑的作用是改善頭昏失眠、血虛多夢的狀態，這是一個“潤物細無聲”的過程。它更多是幫助身體重建睡眠節律，讓淤滯的氣血重新流動起來。

所以，不要指望喝一次就能徹底解決幾十年的老毛病，給身體一點時間，循序漸進地改善。

藥補不如神補，生活細節要跟上

再好的藥，也需要健康的生活方式來配合。想要睡得沉，除了合理用藥，這幾點也要記牢：

• 睡前少看手機：藍光會抑制褪黑素分泌，加重氣血損耗。
• 泡腳引火歸元：睡前溫水泡腳，有助于引導氣血下行，助眠效果加倍。
• 心態要平和：思慮傷脾，脾虛則生化無源。少操心，氣血才能足。

睡眠問題，本質上是身體在向你發出“求救信號”。

與其在深夜里焦慮，不如正視氣血淤滯的問題。在醫生的指導下，巧用像夜寧合劑這樣經過時間驗證的良方，配合良好的生活習慣，疏通了淤滯，氣血順了，那久違的深睡眠自然會不期而遇。

本文僅供參考，每個人體質及病情不同，具體用藥方案請務必在專業醫生指導下使用。