廣東
要說一個家最舒服的地方是哪兒？被窩絕對能排上號！老話說“被窩是青春的墳墓”，可真躺進去，三天都不嫌多。但咱們得問問自己：你的床單、被套，到底多久才換一次？
網友@思琪說：每天睡前換干凈睡衣，每周雷打不動洗床單被套。
但就這樣，你是不是已經覺得自己的床夠干凈了？殊不知，真正的“衛生死角”藏得比你想象的還要深。
有兩樣東西，幾乎天天貼著你的皮膚，可90%的人從買回家就沒洗過，卻夜夜陪你入睡。
它們就是：枕頭和床墊！
01.枕頭：別只洗枕套，枕芯才是“重災區”
很多人只記得洗枕套，枕芯卻幾年都不清理。這樣做，表面看挺干凈，可我們睡覺時流的汗、出的油，甚至口水，早就透過枕套滲進枕芯里去了。
不信你掀開枕套看看，枕芯是不是已經發黃，還有一圈圈的印子？那可不是普通污漬，而是汗液、油脂和皮屑混出來的“細菌套餐”，這樣的枕芯早就成了螨蟲和細菌的 “溫床”。
有研究說，枕芯如果半年不洗，灰塵和細菌量比枕套多出幾十倍。難怪有的人越睡皮膚越差。
特別是化纖棉枕頭，摸著軟軟的，其實里面的縫隙特別容易藏污納垢，細菌螨蟲在里面瘋狂繁殖。長期不清洗，你每晚把整個頭、臉貼上去，簡直像和百萬微生物“同床共枕”。
所以不管什么材質的枕頭——化纖棉、乳膠、蕎麥殼……都得定期清潔，不然時間久了，再好的皮膚也受不了。
那么，枕芯該怎么清洗呢？
別一股腦丟進洗衣機，洗枕芯要分材質，如果洗錯了枕頭，可能直接報廢。
①蕎麥殼/決明子類：
不能水洗！可以把內芯倒出來，放在太陽下暴曬幾小時，中途多翻動，讓每一粒都曬透，這樣能殺掉螨蟲細菌，還能驅潮氣防蟲蛀去異味。
②化纖棉枕：
可以直接機洗！但洗完后要平鋪曬干，期間多拍打讓它恢復蓬松，曬透裝回枕套，軟乎乎的跟新的一樣。
③記憶棉/乳膠枕：
不能機洗，也不能暴曬！因為乳膠是天然乳膠原液發泡的，滿是蜂窩孔，吸水后變重，一扯就破，一曬就老化變硬。
建議手洗，可以用大盆裝清水，滴入幾滴中性洗潔精，把乳膠枕放進去輕輕按壓浸濕，然后順著一個方向擠干水后陰涼處風干。
切記！別揉搓、別擰！會扯壞結構！
02.床墊：
你以為鋪了床單就干凈？有些人覺得，只要每周把床單被罩清洗干凈了，那么整個床就干凈了。實際上，真正的“衛生隱患”早就滲到床墊里了！
比如家里有孩子的，吐奶、尿床；女生姨媽期側漏；平時在床上吃零食喝飲料，油漬、咖啡、果汁……全都會透過床單滲進去，時間一長就成了洗不掉的印子。
還有每晚流的汗、分泌的油脂，都成了霉菌、細菌和螨蟲的“豪華養料”。光換床單？根本沒用！
有網友說，三年沒清潔的雙人床墊，藏著超過10億細菌。汗液、皮屑全成了細菌的糧食，躺上去，簡直像睡在“細菌培養皿”上……
那么床墊該怎么清潔呢？
看情況處理：如果太臟，直接找專業清洗人員上門，最省心。
如果只是局部有點臟，可以自己動手搞定，但一定要區分床墊：
①可拆卸式彈簧床墊：
把外面的布罩拆下來，直接扔洗衣機洗，晾干裝回去就行。
②不可拆卸的床墊：
可以用稀釋的清潔液或84 消毒劑按 1:100 稀釋后，拿濕布輕輕擦污漬區域，再晾干就行了。
③乳膠床墊：
這種不能水洗！平時可以用吸塵器吸走表面灰塵。如果已經發黃、掉渣，說明老化嚴重，建議直接換新的。
很多人覺得，枕頭不需要清洗，只要放在太陽底下暴曬就能殺菌，其實螨蟲早就鉆進填充物深處了；
還有的人覺得床墊只要鋪上床單就很安全了，殊不知，細菌能透過布料瘋狂繁殖。這兩個天天陪你睡覺的“隱形污染源”，可能正在悄悄毀掉你的健康。
所以，一定要進行定期清洗，洗一次枕芯，清潔一下床墊，也許要花你一個小時，但換來的是一張真正干凈的床，能讓你睡得更踏實，皮膚更好！
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