張嘴就是“栓Q”“又能怎” 孩子“愛上”網絡爛梗是心理問題嗎？

近年來，短視頻、社交平臺和彈幕文化深入兒童青少年的日常生活。一些家長發現孩子在家庭溝通中頻繁使用網絡“熱梗”“爛梗”，張嘴就是“包的”“栓Q”“又能怎”，甚至出現語言粗俗化、表達簡單化等現象，引發家長的擔心。

精神心理科李娜醫生介紹，從兒童精神醫學角度看，兒童語言使用的變化本身并非疾病表現，但可能反映其情緒表達方式匱乏、視角產品使用時間過長等問題。李娜醫生將為家長詳細分析兒童使用網絡爛梗背后的原因，并給出科學的引導方案。

兒童為何大量使用網絡語言與爛梗？

1、模仿學習所致的自然發展現象

兒童語言習得高度依賴模仿。網絡語言因其高頻、簡短、情緒表達鮮明等特點，極易被兒童捕捉和復述，特別是在語言表達尚不成熟的階段。

2、同伴接納需求

青春期同伴關系的重要性顯著提升。網絡流行語常具有“圈內標簽”功能，有助于孩子在同伴中獲得歸屬感與群體認同。對部分孩子而言，“不會講梗”反而意味著被歸類為“老土”“不合群”。

3、情緒表達效率不足

部分兒童缺乏足夠的情緒詞匯儲備（如“焦慮”“挫敗”“羞恥”等）。簡化、夸張的網絡用語如“裂開”“破防”“包的”“栓Q”“又能怎”等，可幫助他們快速表達情緒，但同時也降低了真實感受的辨識能力。

4、作為心理防御機制的“幽默化”

臨床中常見一些孩子在面對壓力、批評或尷尬時，用網絡梗來回避情緒。這屬于一種心理防御機制，但若過度依賴，會削弱孩子面對問題與深度溝通的能力。

5、過度的網絡媒介暴露

如果孩子每日接觸短視頻、直播或彈幕文化超過一定時長，語言系統自然會受到“輸入污染”，出現詞匯貧乏、表達碎片化等后果。

使用網絡爛梗是否屬于精神心理或行為問題？

總體而言，大多數孩子使用網絡語言屬于正常現象，但若呈現以下特征，則需要家長們提高警惕：

1、語言發展或表達能力倒退

表達缺乏完整句子，難以進行順序敘述，在正式場合仍無法調整語言風格等。這可能提示孩子存在語言表達障礙或注意缺陷等問題。

2、明顯的內容不當

若出現色情、暴力、攻擊性梗，往往意味著孩子接觸了不適齡的內容，存在媒介暴露風險。

3、用梗逃避溝通、拒絕情緒表達

可能是情緒調節困難的信號，如焦慮、羞恥敏感或回避型應對。

4、網絡使用時間過長

網絡語言只是“冰山一角”，要關注孩子是否存在成癮傾向、晝夜節律紊亂、學習受損等問題。

5、并發行為或情緒問題

如易怒、對抗、退縮、社交孤立等，需要進行臨床專業評估。

家長可以采取哪些科學溝通策略？

1、維持“接納式態度”，避免直接否定

孩子使用網絡語言通常不是對抗，而是習慣與社交需求。直接批評會導致家庭溝通進一步破裂。建議家長采用：“我想了解這個詞的意思，你可以解釋給我聽嗎？”這是一種典型的動機性訪談（MI）技巧，有利于建立合作關系。

2、建立“場景化語言規則”

語言并無絕對對錯，關鍵在于場合。可與孩子共同制定場景化語言規則：

家中聊天可自由使用一些網絡流行語；

學校、寫作、匯報、家長溝通時需使用標準表達；

涉及情緒、沖突、學習問題時須使用完整句子。

3、情緒詞匯訓練

當孩子用一個梗表達情緒時，家長可進行反映與引導，如：

孩子：“我破防了。”

家長：“聽起來你有點失望/委屈/壓力大，是這樣嗎？”

多次練習后，孩子會逐漸掌握精確的情緒表達。

4、降低不恰當網絡內容暴露

建議家長使用家長管理工具（如限時、分級）管理孩子的電子產品，與孩子共同觀看部分內容并討論，關注孩子常用平臺的推薦機制，保持家庭每日“無屏時間”（No-Screen Time）。

5、增強現實社交與閱讀量

現實社交和閱讀能夠顯著提升語言組織能力。尤其是閱讀可改善：情緒詞匯，邏輯表達，句式復雜度，價值觀與判斷能力等。閱讀量與語言能力的提升呈高度相關。

什么時候需要尋求專業幫助？

請家長留意，孩子若出現以下情況，需及時尋求專業幫助：

1、孩子“只會用梗”，與人正常對話困難；

2、出現語言理解或表達能力下降；

3、語言內容帶有明顯低俗、攻擊性；

4、伴隨明顯的焦慮、抑郁、對抗或社交退縮；

5、存在網絡過度使用或成癮傾向；

6、家庭溝通惡化，親子沖突增加。

網絡語言的改變有時只是外在表現，背后可能是孩子存在社交壓力、情緒困擾、家庭溝通困難或網絡依賴等。

網絡語言是時代的產物，并非天然“有害”。關鍵在于我們要幫助孩子建立“語言的邊界感”和“情境切換能力”。當孩子能夠在不同場景下靈活調整語言風格，能夠使用成熟的情緒表達方式，能夠在幽默之外保持真實溝通，網絡語言就不再是問題，而只是成長的背景之一。家長的理解、陪伴、規則與引導，遠比禁止更有效。

文字|精神心理科 李娜