男性長期禁欲，精子“憋而不排”，對身體有影響嗎？別害羞了解下

“最近正打算備孕，但是丈夫不知道從哪兒聽說禁欲一段時間精子質量更高更容易懷孕，是真的嗎？他有時候還會忍著不射，這對身體是不是不好啊？”

小王經常會收到此類私信咨詢。很多人對這些兩性方面的認知不夠全面又不好意思說，網上一查說法又頗多。男性長期禁欲，精子“憋而不排”，對身體有影響嗎？別羞于了解。下面一起來聊聊。

一、長期禁欲對身體有影響嗎？

性欲望是生而俱來的，生理需求其實也只是基本需求。禁欲時間過長，精子憋而不排，會對身體健康造成一定影響：

1.性功能障礙

禁欲時間過長，可能會引起性功能障礙。

即生殖系統障礙無法正常勃起或勃起時間較短。禁欲時間太長，神經系統被長期抑制，性功能出現紊亂，導致難以勃起或射精變快，引起陽痿、早泄，甚至血精癥狀。

禁欲時間過長，可能會引起性欲望減退。

長期性欲望得不到滿足，會導致男性性需求變淡，嚴重時甚至會讓男性對性生活失去興趣，無法正常進行性生活，出現性冷淡的情況。

2.前列腺疾病

禁欲時間過長，容易誘發前列腺疾病。精子長時間憋而不排，會讓陰莖處于充血腫脹的狀態，前列腺分泌液堆積，身體免疫力下降，增加誘發前列腺疾病的概率。如：前列腺炎、前列腺增生。

禁欲時間過長，還容易導致輸精管出現異常。輸精管容量有限，管內堆積的精子、精液太多，輸精管長時間負擔過重，容易對輸精管造成損傷出現異常，誘發輸精管囊腫等病癥，影響男性生育能力。

3.精子質量下降

長時間禁欲，還會讓精子質量發生下降。據研究，禁欲3-7天之內的精子質量最佳。男性體內的精子需要不斷更新，長時間禁欲或憋而不排，會讓精子老化或變壞，使精子質量急劇下降，減少受精可能性。

長時間禁欲，還會造成頻繁遺精。禁欲時間太長，精液超出精囊可容量，一受到生理刺激就會反射射精，導致身體疲乏，腰背酸軟。遺精通過尿道排出，容易造成泌尿系統感染，出現尿頻、尿不盡等癥狀。

二、合理禁欲不能等

有性欲望就要及時紓解釋放，不然對身體、生活、工作都會造成一定的不利影響。合理紓解排精是必要的：

1.增進雙方感情

合理禁欲排精，有助于增進雙方感情。身體交流也是情感交流的一種，合理的性生活是一支強效粘合劑。它能夠增加兩人的親密度，對雙方感情起到潤滑的作用，滿足雙方對彼此的精神需求。

合理禁欲排精，還能促進家庭和諧。性行為是情感的另一種傾訴方式，能夠讓夫妻雙方感受到彼此的精神需求，提高對方安全感，及時改善不好的情緒，促進家庭和諧，創造幸福的家庭環境。

2.提高抵抗力，延緩衰老

合理禁欲排精，能夠提高身體免疫力。合理的性生活可以改善不良情緒，同時還能維持情緒的穩定，對身體的新陳代謝也有一定的促進作用，有助于提高身體抵抗力。

合理禁欲排精，能夠延緩衰老。合理的性生活能夠使身體的各個機能都得到必要的運轉，提高男性生殖系統功能，拉長性生活的時間，促進雄性激素分泌，起到延緩衰老的作用。

3.注意禁欲頻次

合理禁欲排精，一定要注意控制頻次。因為年齡段的參差以及身體狀況的不同，不同的人對于性生活的需求都是不一樣的。

建議最好根據實際情況，選擇雙方都覺得舒適且第二天不會感到疲勞的頻率。

禁欲更應注重質量，而不是追求數量。過度禁欲容易使肌肉感到疲勞，出現腰背酸痛、精力不足的情況。可能還會導致腎功能變得虛弱，出現勃起功能障礙、射精過快、難以射精、頻繁遺精等癥狀。

總結：

性欲望是基本的生理需求，不要羞于啟齒。

男性長期禁欲，精子“憋而不排”，可能會引起性功能障礙、誘發前列腺疾病，還會讓精子質量發生下降，對身體健康造成不利影響。

合理禁欲排精是非常必要的。

它有助于增進雙方感情、提高抵抗力，延緩衰老，不過需要注意控制頻次，選擇雙方覺得舒適且第二天不會感到疲勞的頻次為最佳。