遼寧馬拉松愛好者劉國春去世，好友透露其運動習慣

適當的運動對身體好也能延年益壽，也可以減肥、減少三高，適度的運動自然是好可是過度運動體力過度消耗，自然心臟受不了那么大壓力。

并且，進入到中年以后身體自然不如從前，適當的訓練也是好的，但是也得控制運動量。

11月28日，遼寧有一位運動愛好者發文表示，悼念自己的好兄弟劉國春，希望天堂的另一邊沒有生病，繼續做自己喜愛的馬拉松比賽。

這句話引起網友們的質疑不斷發酵，有的人以為能參加馬拉松身體也有一定的健康的基礎。

劉國春，這個在遼寧跑圈小有名氣的62歲老人，因突發心梗突然離世，令很多馬拉松好友感到可惜。

雖然尚不能確定心梗是否發生在運動過程中，但他的離去無疑給運動愛好者們敲響了警鐘。

從劉國春生前發布的視頻可以看到，他是一個真正的運動全能愛好者，馬拉松、騎行、登山、踏雪、單雙杠……他堅持著8項不同的體育運動，而且不僅僅是口頭說說，每項運動他都真正付諸實踐。

從網上流傳的照片來看，劉國春雖然身形保持得不錯，沒有同齡人常見的發福跡象，但臉上的皺紋和歲月留下的痕跡很明顯，畢竟已經 60 多歲了。

6 月份，劉國春還參加了在吉林舉辦的 58 公里越野賽，全程跑下來用了 9 個半小時。

要知道，這種高強度的越野賽對年輕人來說都是不小的挑戰，不僅考驗體力，還得有足夠的耐力和意志力，更別說一個 60 多歲的老人了，能堅持下來已經很不容易。

11 月 17 號，他更新了自己最后一條視頻，內容是參加南京馬拉松的畫面，從東北遼寧專門跑到江蘇南京去參加比賽。

這份對運動的執著和熱情，一般人還真比不了，大多數人就算喜歡跑步，也頂多在附近城市參加個小型賽事，不會這么大費周章跨省奔波。

從他參加過比賽的狀態來說，看著身體很好狀態很在狀態，更讓人佩服的是他這份長期堅持的毅力，60 多歲還能堅持跑全程馬拉松的人確實不多見。

從他的視頻里可以看到，每次參加比賽的時候都笑得特別開心，能看出來他是真的享受運動帶來的快樂。

而這種發自內心的熱愛，可能也是支撐他一直挑戰高強度運動的動力，只是圈外人大多很難理解這種近乎 “癡迷” 的堅持。

還有他最后公布視頻的時候，有馬拉松專業者表示，運動時一定要注意監測心率數據，千萬不要長期保持高心率奔跑。

那么大年紀了注重檢查固定重要，心臟功能已經不如年輕人，過度勞累很容易出問題。

劉國春的視頻里從來都是笑容滿面，看不出一點痛苦或不適的樣子，但快樂并不能代替身體發出的預警信號，也不能替代必要的醫療檢查和防護措施。

60 多歲堅持運動、挑戰自我，這份精神固然讓人佩服，但凡事都要適可而止，不能盲目追求高強度、高難度的運動項目。

目前還不清楚劉國春去世引發心梗是否和過度運動有關，但是，心里一定要有年紀的概念。

千萬不要為了一時逞強而造成無法改編的后果，大家都在運動固然是好事，適可而止的運動也是鍛煉身體的一種方法。

希望劉國春的家人能夠慢慢地接受這件消息，節哀順變，愿在另一邊的天堂里繼續追求自己的夢。