早晨一尿，肝臟狀態一目了然！留意這些癥狀，肝臟健康有保障！

肝臟作為身體最重要的“指揮官”，擔當著人體中不可忽視的位置，人體內每個正常的生理功能都要依靠它來生存，肝臟具有極強的代謝功能，關系著人體內的各種排毒以及解毒系統。

因此，肝臟那個若是受到了嚴重地損害，則我們的身體健康也無法得到第一保障。

上廁所若是出現這4種異常，請盡快自查

1、尿如濃茶

人在長時間沒有喝水的情況下，尿液的顏色就會發生變化，上廁所的時候就會出現尿如濃茶的情況。

比如在經歷過一個漫長的夜晚時，起床之后第一泡尿肯定是呈現出發黃狀態的，但這種現象是正常的。而我所說的，是在人每天正常飲水的情況下，尿液還是呈現出濃黃狀態，這種現象很可能是就是人的肝臟出現了問題。

因為肝臟功能的受損，肝臟中的膽紅素就會發生變化，膽紅素會通過尿液排出一部分，而排出的就是發黃、發褐的狀態，雖然引起尿黃的事情也有很多因素，但如果長時間是這種情況，那就需要抓緊時間去醫院自查一下了。

2、尿帶有異味

當肝臟出現一定的異常現象時，在上廁所的時候就會發出一陣陣異味，像嘔吐食物味、又像兔子尿的味道一樣，又腥又臭，這復雜的異味就是肝臭味。

人體出現這種情況是因為肝臟作于一個排毒解毒的器官，一旦肝臟受損，人體內的毒素就會體中堆積，導致進行排便的同時就會產生異味情況。

如果自身長時間出現這種狀況，并且難以緩解，建議及時檢查是否肝臟已經受損。

3、容易腹瀉

如果自身出現了腹瀉情況，大多數人的第一想法可能就是胃出現了問題，但還有一種現象，就是肝臟已經受損，肝臟若是遭受到損傷，相應排便次數也會逐漸增加。

正常人來說是1～2天才會進行排便一次，若肝臟出現了問題，就會導致大便不正常，從而造成腹瀉，一天上廁所多次，尤其是剛吃完飯或者是吃完飯一小時內。

4、大便的顏色發黑

大便其實發黑的問題很常見，吃一些“黑色”食物就會出現大便發黑色的情況，但如果沒有進食一些色素嚴重的食物，或者服用某些藥物因素外，大便就會呈現出一種黑色并且伴隨發亮、發黑的狀況，而這種現象也有可能是因為消化道滲血而導致的。而導致消化道順手的原因有：食道破裂、肝臟硬化、急性胃炎病變等因素。

肝好則身體好，牢記3要素，長壽少不了

1、早睡早起勿熬夜

肝臟的活動時間就是晚上十一點，這是肝臟的排毒期，也是自我修復期。如果長時間地熬夜，而錯過了這“黃金時間”，那么肝臟是肯定要出現一些損害的，特別是熬夜熬到通宵，嚴重則造成肝臟鈉排泄不通，最終導致肝器官嚴重受損。

所以，建議大家每天在十一點之前就快快入睡，不要熬夜，擁有一個好的睡眠質量，才是對肝臟最大的保護，肝臟才會越來越健康。

2、常喝常備養肝茶

喝水對我們來說是最平常不過得了，是一種健康又有效的養肝方式，而許多人覺得白水索然無味，怎么可能會起到養肝護肝的作用呢？

教你一招，養出一個健康好肝臟

飲食不注意節制,喜歡食油辣膽固醇含量較多食物會讓加大膽囊負荷,以及經常性的熬夜,食生冷性涼之物,容易給體內帶來寒濕之氣,陰陽失調,膽囊收縮機能減弱,膽汁減少,脂肪及膽固醇代謝主要依靠膽汁,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

既然了解了癥狀的根本的來源，也大可不必那么緊張，就怕傻傻不清楚而耽誤自己的健康以致于變差，在閑來無事的時候到鄉間野地采點灌南苦菜，取些煮湯，擱點紅糖輔之，飲食盡量注意節制些，清湯寡水的，以后可以適當補充些，產地蘇北灌南等地，膽囊的秘密基本上很少有人知道的，也可以告訴周圍的人，其實也就這點秘密而已。

3、吸煙喝酒勿要碰

無論男女，都有喝酒的習慣，殊不知，肝臟最怕的就是酒精，它不僅能直接地損害肝臟健康，還容易患上肝硬化、脂肪肝、酒精肝等肝臟病變疾病。

而香煙中含有大量的“尼古丁”等有毒物質，不僅傷肺還傷肝，煙氣過肝則造成肝氣不順，毒素堆積，導致患肝炎的幾率大大增加，所以說平時一定要戒煙戒酒，擦能保護肝臟那個健康。

養肝小知識：

平時多運動，進行一些有氧運動，切勿大幅度并高強度地運動，那樣不僅損害我們的身體，還會加重肝臟的健康；少生氣，不要情緒化，“怒氣則傷肝”，一定要學會控制好自己的心情，一旦出現負面情緒，及時向家人、朋友進行傾訴，不要自己悶在心里，那樣只會臟成肝氣旺盛，損害肝臟的健康