真實的監獄生活，絕對比想象的要好！

受影視劇和小說影響，加之對監獄的固有傳聞，還有一些為博流量的網文的推波助瀾，人們想象中的監獄就是一個暴力充斥、陰森可怕、骯臟邪惡之地，監獄里的犯人就處于一種吃不飽、睡不好、累半死的生活狀況。其實，真實的監獄生活可不是這樣的。

吃的不一定多好，但絕對管飽。

早餐稀飯饅頭咸菜管夠，中午“一葷一素配米飯”，晚上一個素菜配米飯。

我服過刑的監獄從2023年開始，早餐配發一個免費的煮雞蛋。如果表現好、勞動任務按時完成，每個月可獲得4至8個獎勵餐，獎勵的是紅燒魚塊、粉蒸肉、炒仔雞、青椒肉絲這類的“硬菜”。

當然，自己還可從超市購買雞腿、鴨腿、鹵牛肉等袋裝熟食和品種比較多的泡面、醬菜等。

住的不一定寬敞，但設施齊全。

一般是20至30平米的房間，里面住14至18人，鐵架做成的上下鋪。房間靠最里面用玻璃隔出一小間，里面是廁所、洗手池和洗漱臺。每個房間配有儲物柜和儲物箱，可以放平時的換洗衣物、日用品、學習用品、食品等。

每個房間配有電視機、空調和熱水龍頭，但都是定時開關的。每天可以洗澡，但洗熱水澡時間要快，因為過了時段熱水就關了。

喝的開水用大號熱水器燒，可隨時保證供應。

穿的不一定好看，但夠穿夠暖和。

監獄統一配發衣物，包括褲頭、襪子、鞋子、衣服、被服等，春秋裝、棉服、夏裝，保暖衣等，雖然質量一般，但足夠多，足夠保暖。

購物不一定啥都能買，但日常消費足夠。

監獄里每月可消費300至800元不等。根據年齡、處遇等級情況消費額度不同。我服刑的監獄可購商品有近400種，一個觸摸屏，你自己在上面看圖片下單，然后從你的零用金賬戶扣錢，每月能購一次，商品配送到個人。

除了日用品、袋裝即食肉制品、奶粉、飲料、泡面等，還有6至18元的香煙，50元一包的茶葉，還有咖啡等，價格與外面超市差別不大。

高墻之內雖然不能到處跑，但活動空間大。

監獄就像大學一樣，占地幾畝至十幾畝，圍墻之內建設有教學習藝樓、生產車間、監舍樓、醫院、食堂、大操場、籃球場、羽毛球場等設施，到處都是綠化亮化硬化得很好，從監舍走到車間得十幾分鐘，活動空間夠大了。

一般一個樓層是一個監區，人回到樓層后鐵門一鎖，在里面可以自由活動，有圖書室可以看書學習，節日還可以打乒乓球和籃球。

除了規定的就寢、吃飯、出工時間以外，其他的時間是可以自己支配的，看書、寫家信、下棋、聊天、看電視都行。當然，肯定只能在一個樓層內活動，而且必須3人同時行動，不是想象中的可以在高墻內隨便走動的。

生了病也不用怕，小病常見病可醫，重病急病送大醫院。

重病、大病不能治的，可以送到外面的三甲醫院救治，包括急診，病一發，5分鐘以內，醫生、擔架、氧氣就全部到位了，如果危及生命，可以直接送外面的大醫院。

高血壓、糖尿病、心血管病等基礎疾病，都可以進行檢測，每日發藥到手。感冒發燒打個吊瓶就更正常了。監獄醫院只提供基本的藥物。如果自己想購買好一點的藥物，可以自購或家屬送。

我進的監獄與一家比較有名的大藥房合作，凡需要購藥的自己申請，醫生審批后，藥房與家屬聯系網上付賬，然后藥房直接將藥送進監獄，監區設專柜保管，每天由警官按時按量發到個人。

犯人必須進行勞動改造，但做的是手工活兒。

踩縫紉機是標配，但是因為效益問題，做衣服的不多了，主要是做其他手工活兒，比如繞小變壓器線圈，給傳感器穿套管類的。一般都是純手工、勞動密集型、沒啥技術含量的，都在監獄里加工。

活不重但時間長，早上一般7點出工，12點收工；下午1點半出工，6點半收工。一天8至10個小時。當然，每個人都是有勞動任務的，這個任務的確定是你使點勁才能完成的，會考慮年齡因素來確定任務。比如，65歲以上的基本就沒有任務，做多少算多少。

當然，如果完成勞動任務，可以獲得50至800元不等的勞動報酬，還可以有獎勵餐（炒菜），還能在計分考核時加分，這樣就能多拿獎勵、早日減刑。

雖然不能見親人，但可以經常與家人聯系。

每月可以跟家人打一次親情電話，每月有一次隔著玻璃的面對面會見，寫信更是想寫多少寫多少，我們家屬也可以通過【暖心驛】小程序，在線給他回信，寄照片，還可以隨信購買一些信封和郵票給他們使用，關注【公眾號】暖心驛，更有超10000+家屬群免費進入。

不少監獄每到中秋節、春節，還會組織親情會餐，就是允許兩至三名親人，進到監獄里，與服刑的親人坐在一起吃個“三菜一湯”的親情餐。當然，那必須是表現特別好的人才有這個機會的。

可以說，高墻之內的監獄，就像封閉式的大學、部隊、工廠，半軍事化式的統一、規范管理，但只能享有極度有限的自由和較低的生活標準。

當然，監獄是懲罰罪犯的地方，不是休閑養老地，是在苦熬苦等苦做中度日的，特別是還要背負強烈的恥辱感和深深的負罪感！

因此，人一定要遠離犯罪。不然，進了高墻自己受苦不說，還會把親人折騰得苦不堪言，一家人不得安寧。