山東
問你兩個問題！
你是不是感覺一天好像也沒干什么事，就感覺身心疲憊？
你是不是也想學習成長自己，卻很難靜下心來看書學習？
那我告訴你：出現這樣的結果，你就是身體太差了；唯有把身體養好，才能破了這無限死循環的僵局！
都說靜能生慧，而你卻靜不下來！都說唯有沉下心做事才會有好的結果，而你卻提不起精神！你說你不是身體不好還能是啥？
《黃帝內經》認為：腎氣是人體生命活動的根基，腎氣充盈則生命力旺盛；才能做事更專注，更高效；腎氣虧虛則易疲憊，注意力不集中等各種身體不適！
那怎么改善呢？
第一就是節欲，不管是生理欲望還是物質欲望都要少，越少越好；大道至簡，無欲則剛！消耗你的越少，你的精氣神就越足！
第二就是睡覺，熬夜是大忌，前一天沒有補足的身體損耗，三天也很難補回來！晚上10點之前放下手機，立馬睡覺，第二天如未有非必要活動，睡到自然醒就起床，不要賴床，睡多了反而更累！
第三就是食補，飲食要以清淡為主，避免辛辣刺激，避免胡吃海塞，給脾胃增加負擔，就是在消耗身體能量；人不吃飯不行，吃得過多反而是一種傷害，凡事有度，過則為災！
沒事可以自己做一個鹽炒黑豆，揣到兜里當零食，每天吃個30個左右就行，黑色入腎，堅持下來效果明顯，不知道如何做的，網上搜一搜，教程很詳細！
本文寫到這里，希望對你有所幫助，祝君腎好，財運好！
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