健康科普丨流感進入快速上升期！別等“中招”，這樣預防還來得及→

近日，中國疾病預防控制中心發布數據顯示，在全國門急診流感樣病例中，流感陽性率接近45%，整體進入中流行水平，部分省份已達高流行水平。

監測數據顯示，流行高峰一般出現在12月中下旬至1月初，之后將進入下降階段。

流感作為一種常見的急性呼吸道傳染病，每年都會在一定范圍內流行，對人們的身體健康和正常生活造成不同程度的影響。了解流感病毒的特性、傳播方式、臨床表現以及防治措施，對于有效應對流感至關重要。

認清流感

別把它和普通感冒混為一談

• 引起流感的病原體是什么？

  有什么特點？

流感是流感病毒導致的急性呼吸道傳染病。流感病毒分為甲、乙、丙、丁四型，當前我國流感流行毒株以甲型H3N2亞型為主。每年的流行毒株是甲型H3N2亞型、甲型H1N1流感、乙型Victoria系中的一個亞型或多個亞型，每年優勢毒株不同是流感的正常規律。

• 流感是如何傳播的？

飛沫傳播：如打噴嚏、咳嗽或說話時會產生帶有病毒的飛沫，他人吸入這些飛沫后，病毒可能進入體內通過間接接觸而傳播，這也是一種比較常見的傳播途徑。

接觸傳播：如觸摸口鼻、眼睛等部位后病毒可能通過手傳播到物體上，如把手放在鍵盤、門把手、開關等處，他人再接觸這些被病毒污染的物體后極易發生被感染。

• 流感的典型癥狀有哪些？

  與普通感冒有什么不同？

普通感冒主要“折騰”鼻子和喉嚨。

病原：可由不同種類病毒感染引發，為自限性疾病。

癥狀：集中在鼻咽部，如鼻塞、流涕、打噴嚏、喉嚨痛。全身癥狀輕微，一般不發燒或僅低燒，通常一周內自愈。

傳染性弱，很少引發嚴重并發癥。

流感是對“全身系統”的猛烈攻擊。

病原：由特定的流感病毒引起，為自限性疾病。

癥狀：發病急，全身癥狀重。主要表現為突發高熱（常達39℃～40℃）、畏寒、劇烈頭痛、全身肌肉酸痛、極度乏力。

傳染性強，易引發大范圍傳播。對于嬰幼兒、老年人、孕婦及有慢性基礎病患者等高風險人群，可能引發肺炎，心肌炎、腦炎等嚴重并發癥，甚至危及生命。

• 出現流感癥狀后該怎么辦？

  哪些人群感染后更易發展為重癥？

患病期間注意居家休息，避免前往公共場所或與他人近距離接觸，直至癥狀基本消失。

若出現持續高熱、呼吸困難、精神萎靡等跡象，應及時就醫。高危人群感染后建議盡早就診。

家庭防護：患者與家人保持適當距離，建議分餐，加強通風，接觸后及時洗手。

以下人群是流感重癥高風險人群，需重點防護：嬰幼兒、孕婦、老年人患有慢性基礎疾病（如心肺疾病、糖尿病、免疫抑制等）的人。

流感防護與誤區

• 日常防護記住這7點

勤洗手：使用肥皂和流動水，或使用含酒精的洗手液。

佩戴口罩：科學規范佩戴口罩，預防呯吸道傳染病。

增強體質：保持充足睡眠、均衡飲食、適量運動。

開窗通風：保持室內空氣流通。

避免聚集：在流感高發季，盡量少去人群密集的場所。

呼吸道禮儀：咳嗽或打噴嚏時用紙巾或手肘遮住口鼻。

機構防控：學校、托幼機構等應加強晨午檢、消毒和疫情監測。

• 預防流感，這5點很重要

1.保持個人衛生，勤洗手，不與其他人共用自己的私人物品；

2.注射流感疫苗；

3.注意保暖；

4.少在人群密集的地方逗留；

5.戴上口罩，以防病毒入侵。病情嚴重要及時就醫。

• 流感季防護需要避開哪些誤區？

別等“中招”

及時接種流感疫苗很重要

面對流感疫苗這一“防護利器”，不少人心存困惑：“流感都暴發了，現在打疫苗還來得及嗎？”“打完還可能中招，疫苗到底有沒有用？”“去年剛接種過，今年還用再打嗎？”

• 進入流感高發季

  現在接種疫苗來不來得及？

流感活動持續上升，不少人認為最佳疫苗接種期已過，此時打疫苗為時已晚，實則不然。

首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院感染科主任張捷表示，流感疫苗接種后產生抗體需要2~4周的時間，整個流感季接種疫苗都能產生抗體，任何時候接種都不晚。

• 接種后仍可能“中招”

  流感疫苗真的有用嗎？

據世界衛生組織估計，流感病毒的季節性流行可導致全球平均每年約300萬~500萬重癥病例，29萬~65萬呼吸道疾病相關死亡。

而流感疫苗是目前醫學上預防流感最經濟、最有效的“武器”，核心作用不在于完全避免感染，而在于顯著降低重癥率和死亡率。

專家表示，接種疫苗之后，甲流（H3N2）造成重癥、死亡的風險會明顯降低，對普通人群來說風險可降低超40%，老年人和孩子的風險降低比例更高。

• 去年打過流感疫苗

  今年用不用再打？

流感疫苗的免疫保護具有時效性。接種疫苗后產生的抗體通常維持6~9個月，超過1年保護效力基本消失。

世界衛生組織每年依據全球監測數據預測新一年度流行的毒株，建議每年接種最新疫苗，以獲得最優保護效果。

11月3日，中國疾病預防控制中心發布《中國流感疫苗預防接種技術指南（2025-2026）》。指南明確，與上一年度相比，本年度對甲型H3N2流感病毒亞型疫苗組分進行了更換。這意味著，保護將更精準。

• 哪類人群不能接種流感疫苗？

以下兩類人群屬于絕對禁忌：

對流感疫苗成分過敏者。

過去接種流感疫苗出現嚴重過敏反應人群。

流感疫苗分為兩大類：一是滅活疫苗，可將病毒完全殺滅；二是減毒活疫苗，僅降低病毒毒性，保留其活性。免疫力低下人群，如2~4歲哮喘兒童、基礎疾病患者、孕婦、免疫抑制劑使用者等，不建議接種減毒活疫苗，但可正常接種滅活疫苗。

• 什么時期不能接種流感疫苗？

不建議在感染急性發病期接種流感疫苗，需等癥狀消失，身體基本恢復后再去接種。

部分基礎性疾病患者感染后可能身體比較虛弱，需先咨詢醫生，綜合評估自身身體狀況后選擇合適的接種時間。

咳嗽不停怎么辦？

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來源：全國總工會微信公眾號綜合央視新聞客戶端、國家應急廣播、北京市疾病預防控制中心、CCTV生活圈、央視財經微信公眾號

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編輯 | 郝 英

審核 | 寇 娟