廣東
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銀發低頭族的視力警報
近日，山東菏澤一位七旬老人近視2300度的新聞，在網上吵翻了天。
據老人的孫女崔女士說，爺爺奶奶現在每天睜開眼第一件事就是摸手機，常常刷到凌晨一兩點，手機屏幕亮到半夜，家里人勸了多少次都沒用。
驗光的時候，連機器都打不出驗光報告，醫生都說從沒見過這么高的度數。
這事兒不是個例。
評論區里，好多網友都在說自家老人也是這樣——有的沉迷短視頻，眼睛熬得又干又腫，滴多少眼藥水都沒用；有的整天低頭刷手機，脖子疼得直不起來；還有的為了“賺點小錢”，盯著“做任務領金幣”的頁面一動不動，手指機械地劃著，眼神卻空茫茫的，像丟了魂兒。
要知道，老年人本來就是老花眼、青光眼、黃斑變性這些眼病的高發人群，可現在，他們正一個個掉進手機里，成了“網癮老年”，眼睛一天比一天差，視力健康早就亮了紅燈。
老人緣何沉迷屏幕
“看視頻就能賺錢”“家人們快來幫幫我”——這些口號像張無形的網，把不少老人套得牢牢的。
起初也就是打發時間，被平臺那點小恩小惠勾著：看5秒廣告領10個金幣，連續簽到得塊兒八毛的紅包。
李奶奶就天天從早刷到晚，手機放旁邊自動播，自己邊做家務邊“聽視頻”，還念叨“閑著也是閑著，能賺兩塊買菜錢也好”。
可這背后全是平臺的算計：用幾毛幾分的回報，換老人大把的時間和注意力。
接著算法就跟上了，低俗短劇、偽健康科普、假購物廣告，精準推到眼前。
更糟的是，有些老人被哄著給手機號、身份證號“幫忙注冊”，哪想到個人信息早被倒手賣了，成了別人賺錢的工具。
熱鬧屏幕冷清現實皆因孤獨
當我們斥責App無良、老人糊涂時，更應直面一個扎心的現實：許多老人沉迷手機，并非貪財或愚昧，而是因為孤獨。
退休后社交圈驟然縮小，子女忙于工作無暇陪伴，老伴或故去或身體不便，空蕩蕩的房子里，唯有手機屏幕能帶來一絲"熱鬧"。
短視頻里有人喊"家人們"，直播間主播像親人般噓寒問暖，狗血短劇的悲歡離合填補了情感的空虛。
劉奶奶每天守著保健品直播間下單，并非真信那些"特效藥"，只是"覺得主播像自家孩子一樣親切"；陳阿姨半夜躲在被窩里看短劇，誘發急性青光眼，只因"關掉手機，房間里太安靜，心里發慌"。
數據顯示，老年網民月均上網時長達129小時，其中超過三分之一花在短視頻上。
他們不是不知道傷眼睛，而是實在找不到比手機更能寄托情感的地方。
家庭陪伴化解成長煩惱
面對老人沉迷手機，子女們總愛板著臉說“別玩了，傷眼睛！”“那些都是騙人的！”可往往沒用，還惹得老人更犟。
其實老人們要的不是被管著，是有人明白他們心里的空。
與其硬攔著，不如坐下來陪他們一起看。
章萬鈺就常和爸媽看醫學科普視頻，教他們分真假賬號；張子豐故意“請教”媽媽怎么關彈窗，讓她覺得自己懂的比孩子多。
多聽聽他們念叨手機里的新鮮事，少不耐煩地打斷；吃飯時和他們說說自己上班的趣事，別總盯著手機；周末拉著他們一起視頻聊天見親戚，讓他們覺得自己沒被忘了。
家里的熱乎氣，才是治孤獨的真藥方。
光靠家里人還不夠，社會也得給老人們找點實在事做。
社會溫柔護銀發族現實出口
光靠家里人還不夠，社會也得給老人們找點實在事做。
上海老年大學開的手機攝影、短視頻制作課，名額搶得快，老人們學得認真，下課還湊一起討論怎么拍孫子、剪廣場舞視頻。
社區得多辦點書法班、合唱隊、廣場舞隊，讓他們有地方聚，有伴兒聊，別整天悶家里刷手機。
手機廠商也該把“長輩模式”做得實用點：連續刷1小時彈個休息提醒，大額支付多道確認，假健康視頻早點過濾。
現實里有意思的事兒多了，誰還老盯著屏幕？
科學護眼加心靈關懷雙重守護父母
關注老人的視力健康固然重要，但這得先明白他們心里缺啥。
眼科醫生說，看手機得記著“20-20-20”：每看20分鐘，抬頭瞅20英尺外的東西20秒；
屋里光線得足，別摸黑看；
手機離眼睛30到50厘米，字體調到最大，看著不費勁；
平時多吃點新鮮蔬菜、雞蛋黃、深海魚，補補維生素C和葉黃素；
每年去醫院查查眼睛，早發現問題早治。
這些事，子女要是能陪著一起做，比光板著臉說教強。
畢竟，實實在在關心他們的心，比啥護眼技巧都暖。
晚年別只屏幕點贊用陪伴代替護眼指南
在公園長椅、社區角落，低頭刷手機的老人或為幾毛“金幣”熬紅雙眼，或借短視頻喧囂排遣孤獨。
他們的背影里，藏著數字時代的便利，也藏著現實生活的冷清。
別總盯著手機和視力報告，多花時間坐下來聽他們說說話——講講今天刷到的趣事，問問手機里的新鮮功能，哪怕只是安靜陪他們看會兒夕陽。
一個電話、一次周末回家、一場耐心的散步，比任何“護眼指南”都實在。
今天的他們就是明天的我們，誰都不希望晚年只剩屏幕里的點贊，而沒個能拉著手說話的人。
讓現實的擁抱多過虛擬的互動，給銀發族一個有溫度的晚年。
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