戴帽子能保護(hù)心臟？醫(yī)生提醒：冬季戴帽，有3大好處，但這類人別戴

導(dǎo)語(yǔ)

寒風(fēng)起，冬意濃，不少人會(huì)習(xí)慣性地穿上厚外套、換上保暖鞋，卻常常忽略了頭部的保暖。

今年 65 歲的張大爺身體一向硬朗，可每到冬天就總覺(jué)得渾身不得勁。

去年冬天的一個(gè)清晨，他像往常一樣，沒(méi)戴帽子就出門遛彎，回家后突然感到頭痛欲裂，還伴隨著陣陣頭暈。家人見(jiàn)狀不妙，趕緊將他送往醫(yī)院。經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查，原來(lái)是低溫導(dǎo)致腦血管急劇收縮，進(jìn)而引發(fā)血壓飆升，萬(wàn)幸的是送醫(yī)及時(shí)，才避免了更嚴(yán)重的并發(fā)癥。醫(yī)生再三叮囑張大爺，冬季頭部保暖至關(guān)重要，稍有不慎就可能再次出現(xiàn)危險(xiǎn)。

從那以后，張大爺徹底改變了觀念，今年天氣剛轉(zhuǎn)冷，他就早早地把保暖帽戴在了頭上。

其實(shí)，冬季戴帽看似是一件不起眼的小事，背后卻藏著關(guān)乎身體健康的大學(xué)問(wèn)，它不僅能抵御嚴(yán)寒，甚至還和心臟健康息息相關(guān)。

“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”真的有道理嗎？

“冬天戴棉帽，如同穿棉襖”，這句流傳已久的民間俗語(yǔ)，并非隨口說(shuō)說(shuō)，冬季氣溫大幅下降，人體為了維持 36.5 - 37.5℃的正常體溫，會(huì)啟動(dòng)一系列生理機(jī)制來(lái)減少熱量散失。而頭部作為人體的 “指揮中心”，不僅分布著極其豐富的血管和神經(jīng)，同時(shí)也是熱量散失較為迅速的區(qū)域。

相關(guān)研究數(shù)據(jù)顯示，在寒冷環(huán)境中，人體約 30% 的熱量都會(huì)通過(guò)頭部散失。如果頭部得不到有效保暖，血管就會(huì)因寒冷刺激而急劇收縮，不僅會(huì)讓人感到頭部冰涼不適，還會(huì)導(dǎo)致腦部血液循環(huán)不暢，進(jìn)而引發(fā)頭痛、頭暈等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能誘發(fā)更嚴(yán)重的血管問(wèn)題。

大慶市中醫(yī)醫(yī)院腦病科副主任醫(yī)師蔣大偉介紹：冬天頭部受寒會(huì)影響自身的代謝，導(dǎo)致腦血管收縮，引發(fā)呼吸道疾病和心腦血管疾病等多種問(wèn)題。研究發(fā)現(xiàn)冬天戴帽子能減少感冒等呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，還能預(yù)防人體血管收縮，減少心腦血管疾病意外。

冬季戴帽有3大好處

冬季戴帽帶來(lái)的健康益處，遠(yuǎn)不止抵御寒冷那么簡(jiǎn)單，它在保護(hù)血管、預(yù)防疾病和減少意外傷害等方面，都發(fā)揮著重要作用。

對(duì)于血管健康而言，冬季戴帽是一道重要的 “防護(hù)屏障”。腦血管對(duì)寒冷刺激尤為敏感，當(dāng)頭部暴露在低溫環(huán)境中，腦血管會(huì)迅速收縮，導(dǎo)致腦部血液循環(huán)受阻，這大大增加了腦血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。尤其是老年人，隨著年齡增長(zhǎng)，血管彈性逐漸變差，體質(zhì)也相對(duì)較弱，受到寒冷刺激后的反應(yīng)會(huì)更為明顯。而戴上帽子后，能夠有效隔絕冷空氣，避免腦血管因受涼而收縮，維持血管的正常舒張狀態(tài)，保障腦部血液的順暢供應(yīng)，為血管健康筑牢防線。

在預(yù)防感冒方面，戴帽同樣功不可沒(méi)。頭部熱量的快速散失會(huì)導(dǎo)致身體整體體溫下降，而體溫過(guò)低會(huì)直接影響免疫系統(tǒng)的功能，讓身體抵抗力下降，此時(shí)流感病毒、細(xì)菌等就容易趁虛而入，引發(fā)感冒等呼吸道疾病。戴上帽子后，頭部散熱速度減慢，有助于維持身體的熱平衡，讓身體保持溫暖舒適的狀態(tài)，免疫力也會(huì)隨之增強(qiáng)，從而大大降低感染感冒的幾率，讓人們?cè)诤涞亩疽材鼙３譂M滿的活力。

除此之外，帽子還能在意外發(fā)生時(shí)起到緩沖保護(hù)的作用。生活中難免會(huì)遇到不小心摔跤、頭部磕碰等突發(fā)情況，此時(shí)佩戴在頭上的帽子，能夠有效減輕外界對(duì)頭部的沖擊力，降低頭部受傷的嚴(yán)重程度。

特殊提醒：這類人冬季戴帽需謹(jǐn)慎

雖然冬季戴帽好處多多，但并非人人皆宜，有一類人群需要格外注意，甚至要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間戴帽，那就是油性頭皮且伴有嚴(yán)重毛囊炎的人。

油性頭皮本身皮脂腺分泌就比較旺盛，頭部容易出油。如果戴上帽子，會(huì)讓頭部形成一個(gè)封閉、悶熱的環(huán)境，這種環(huán)境會(huì)進(jìn)一步刺激皮脂腺分泌更多油脂。過(guò)多的油脂會(huì)堵塞毛囊口，為細(xì)菌、真菌的滋生提供了絕佳的條件，從而加重毛囊炎的癥狀，導(dǎo)致頭皮出現(xiàn)紅腫、疼痛、化膿等情況，嚴(yán)重時(shí)還可能引發(fā)更嚴(yán)重的頭皮感染。同時(shí)，帽子與頭皮之間的頻繁摩擦，還可能損傷脆弱的毛囊，影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，讓脫發(fā)問(wèn)題更加嚴(yán)重。

對(duì)于這類人群，冬季應(yīng)盡量減少戴帽的時(shí)間。如果因?yàn)樘厥馇闆r必須佩戴，一定要選擇透氣性極佳的材質(zhì)，并且要更加注重頭部清潔，勤洗頭、保持頭皮干爽，避免油脂和細(xì)菌堆積。

來(lái) 源 / 華醫(yī)網(wǎng)

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