從厭學到復學｜26 預防復發——識別早期的預警信號

作者 韓明麗

孩子經歷厭學危機后開始復學的嘗試，并不意味著“萬事大吉”。復學初期，尤其是前3個月是孩子心理狀態最脆弱的階段，就像剛剛愈合的傷口仍然需要小心呵護——厭學行為可能因為學業壓力、人際沖突、環境變化等因素再次觸發。家長和老師的任務不僅是關注“孩子是否去上學”，更要學會識別早期預警信號，在問題進一步惡化前及時干預，避免厭學狀態卷土重來。等到孩子在復學路上走得越來越穩健，才是我們徹底放手的時候。

以下是需要重點關注的6個核心“預警信號”，以及一般的應對方向。

情緒信號：從“平靜”到“異常波動”的悄然轉變

如果孩子突然頻繁出現情緒低落、煩躁易怒、焦慮緊張等負面情緒，并且與具體事件不匹配，比如因為小事就大發雷霆，或莫名奇妙地哭泣。具體來看，情緒強度會顯著高于日常，比如原本只是抱怨作業多，現在卻摔書本、摔門，甚至說“我不想活了”；情緒持續時間也會變長，比如連續幾天悶悶不樂，對以前喜歡的活動，如游戲、運動，完全提不起興趣；與此同時，情緒觸發點變得敏感，以前能輕松應對的課堂提問、同學玩笑，現在會緊張到發抖或者干脆逃避。

情緒是心理狀態的“晴雨表”。復學后如果孩子長期處于高壓狀態，比如擔心跟不上進度、害怕被老師批評，可能通過情緒爆發釋放壓力；如果情緒壓抑太久，有可能發展成為更嚴重的心理問題，比如抑郁傾向，這也是關注情緒信號的重要原因。

行為信號：從“規律”到“退縮回避”的變化

具體表現是孩子在學習或社交中的主動行為明顯減少，出現與復學初期努力相反的“退行”表現。比如在學習行為上，會突然拖延作業，原本能按時完成，現在拖到深夜或直接不做，老師反饋上課走神頻率增加，眼神發呆、筆記遺漏增多，還會頻繁找借口請假，比如“肚子疼”“頭疼”但又沒有實際病癥；社交行為方面，會回避與同學互動，原本有朋友的突然獨來獨往，拒絕參加小組活動，對集體事務冷漠，比如班級值日、運動會報名直接拒絕；生活作息上，會出現晝夜顛倒的現象，熬夜刷手機、白天嗜睡，食欲驟變，暴飲暴食或吃得極少，個人衛生習慣松懈，不洗漱、衣服臟了也不換的情況。

這些行為是孩子內心焦慮的“外顯防御機制”，他們通過逃避學習或者社交來減少壓力感，但長期回避會導致能力進一步退化，比如知識斷層更嚴重，進一步加劇無助感，這便是關注行為信號的重要性所在。

認知信號：從“積極嘗試”到“消極信念”的思維轉變

孩子對學習和自我的評價逐漸負面化，出現“我不行”“沒希望”等絕對化認知。有的孩子自我否定語言增多，比如“我根本學不會”“我比其他同學笨多了”“反正我再努力也沒用”；有的對未來預期悲觀，比如“讀完初中也沒用”“我肯定考不上高中、大學”；還會過度災難化想象，比如“這次考試沒考好，老師一定會討厭我”“同學肯定覺得我是差生”。

認知決定了行為的方向。當孩子陷入“消極信念循環”時，會主動縮小自己的能力范圍，比如認為“我數學不好，所以所有理科都學不會”，進而減少努力，最終驗證自己的負面預測，越不學越差，越差越不想學，這就是關注認知信號的關鍵原因。

身體信號：從“健康活力”到“不適頻發”的生理警報

孩子頻繁出現不明原因的身體癥狀，并且去醫院做各種檢查，也無法發現真正的器質性問題。有的孩子會出現頭痛、胃痛、胸悶等軀體化癥狀，尤其在學習或上學前提前發作，回家后緩解；有的出現睡眠障礙，入睡困難、早醒、多夢，或白天嗜睡但精神萎靡；有的表現為食欲異常，暴食或厭食，體重短期內明顯下降或上升。

心理壓力經常會通過身體表達，心理學上稱之為“心身反應”。厭學復發的孩子可能因為潛意識抗拒上學，用身體不適作為“合理逃避”的借口，比如“我肚子疼所以不能去學校”，而這類癥狀如果被忽視，可能發展為長期的身心問題。

學業信號：從“穩定跟進”到“斷崖下滑”的變化

表現為孩子的學習成績、作業質量或課堂參與度出現明顯波動，并且與孩子表現出來的努力程度不匹配。比如成績突然下降，尤其是原本穩定的科目；作業錯誤率激增，原本認真完成的作業出現大量粗心錯誤，或直接抄襲應付；課堂互動減少，從不主動舉手變為完全沉默，被點名時回答含糊或者拒絕回答。

學業表現是孩子學習狀態最直接的反饋。復學后如果因為基礎薄弱、節奏過快導致跟不上，孩子可能因為挫敗感而放棄努力；如果成績下滑沒有被及時關注，孩子就會進一步自我否定，比如“我果然不行”，從而加速厭學復發。

社交信號：從“融入嘗試”到“孤立疏離”的關系變化

主要表現為孩子與同學、老師的互動模式退回到“回避-對抗”狀態，社交支持系統弱化。比如，被同學孤立或主動疏遠同伴，如果被嘲笑后拒絕再交流，或拒絕參與集體活動；與老師關系緊張，對批評過度敏感，如果老師提醒“作業沒寫完”就頂撞或哭鬧；家庭溝通減少，原本愿意傾訴的孩子突然閉口不談學校的事，問多了就說“別管我”。

良好的社交支持是孩子復學的“心理緩沖墊”。如果孩子在校園中缺乏朋友或信任的老師，遇到困難時就會感到孤立無援，更容易退回到原來的“逃避”模式；而家庭如果成為唯一的情感出口，但孩子又拒絕溝通，壓力將無處釋放。

如何應對早期發現的“預警信號”

當發現孩子出現一個甚至多個不良情緒的信號時，我們需要立即啟動“溫和干預”，避免問題進一步惡化。

首先，暫停評判，先共情連接。不要急于說教，比如“你就是太脆弱”“這點事都扛不住”，而是用傾聽表達理解，比如“媽媽注意到你最近總說頭疼，是不是在學校遇到什么難受的事了？”“你看起來很累，要不要先休息一會兒？”

其次，具體化問題，定位觸發點。通過開放式提問，比如“最近哪節課讓你最不舒服？”“是作業太難，還是和同學鬧矛盾了？”幫助孩子梳理具體困擾，而非籠統歸因于“厭學”。

最后，聯合支持，制定微調方案。根據問題類型靈活應對，如果是學業壓力，可以和老師協商調整作業量或補課節奏；如果是人際沖突，幫助孩子練習溝通技巧或者尋求班主任調解；如果是情緒問題，及時聯系心理咨詢師介入。

復學后的適應期就像孩子學騎自行車的時候一樣，初期需要扶一把，等孩子找到平衡感后才能獨立前行。家長不必時刻焦慮“會不會又厭學”，而是通過觀察早期信號，在孩子“搖搖欲墜”時輕輕托一把，幫他重新找回“我能行”的信心。(韓明麗 國家二級心理咨詢師)

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