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所有家長注意
一到秋冬季
流感又來了
三明已有多個班級臨時停課
有網友在
在社交平臺上表示
甲流來的太猛
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不少網友紛紛留言![]()
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隨著天氣轉涼,氣溫驟降
流行性感冒易高發
小編溫馨提醒
盡早接種流感疫苗
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流感≠感冒
感冒很普通,流感不普通。因為它不是普通的“重感冒”。流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病,它發病急,傳播力強,癥狀相對較重。
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流感如何“找上你”?
流感主要通過打噴嚏、咳嗽時產生的飛沫傳播,也可通過接觸被病毒污染的物體表面(如門把手、文具等)再觸摸口、鼻、眼而感染。
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感染流感會怎樣?
呼吸道癥狀:起病急,發熱通常多為高熱,體溫可達39-40℃,可伴有咳嗽、咽痛、流涕等;
全身癥狀明顯:頭痛、乏力、全身肌肉酸痛。
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流感癥狀重,傳染性強。患者應遵醫囑居家休息。居家休息有利于患者康復痊愈,也可以避免傳染給其他人。
一旦流感患者帶病上學,將造成流感病毒在班級和校園內發生擴散傳播,給更多的人帶來感染風險,進而引發群體性疫情,將導致更多學生因病缺課,損害大家的身體健康,嚴重影響校園教學秩序。
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預防永遠勝于治療,將衛生健康好習慣融入日常生活,是我們遠離流感的有效辦法。
個人防護篇
做自己健康的第一責任人
最有力的“防護盾”——種疫苗
每年接種流感疫苗是預防流感最有效的手段,可以顯著降低罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。最佳接種時間通常為9-10月,在整個流感流行季節均可接種流感疫苗。
切斷“手”要傳播途徑——勤洗手
勤洗手,使用流動水和肥皂(或洗手液)洗手,尤其是在就餐前、如廁后、外出回家后、接觸公共物品后,能有效減少流感的感染風險。
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文明健康的標配——戴口罩
流感流行季節里,在教室、圖書館、大會堂等公共場所,請注意佩戴口罩。當班級出現流感病例時,請堅持規范佩戴口罩。
打噴嚏或咳嗽時,用紙巾或手肘衣服內側遮掩口鼻,使用后的紙巾應扔進垃圾桶,并立即洗手。
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筑牢健康的根基——良好生活習慣
?衣·厚薄適宜——秋冬季溫差大,注意留心天氣變化,及時添衣。可采用“洋蔥式穿衣法”,內薄外厚,隨溫增減,避免著涼。
?食·滋養有道——飲食有度,可多吃新鮮魚肉蛋奶,補充優質蛋白,多食用當季果蔬,確保營養均衡,讓一日三餐成為身體的“加油站”。
?眠·順應天時——規律生活,早睡早起,不爆肝熬夜,讓一夜安眠成為身體的“充電寶”。
?動·持之以恒——選擇喜愛的運動,堅持鍛煉,循序漸進,增強體質,免疫系統“元氣滿滿”,自然百毒不侵啦!
校園生活篇
共同營造健康環境
常通風,教室內空氣更清新
教室、宿舍、食堂等應每天開窗通風2-3次,每次20-30分鐘,保持室內外空氣流通。
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妮妮建議:在流感流行季節,學校大型群體性活動盡量安排在室外進行。
少扎堆,保持健康社交距離
課間、就餐時盡量避免人員過度聚集,可隔位就坐,錯峰用餐。
晨午檢:健康監測不松懈
學校切實落實“晨午檢”,把好校門健康第一關。師生也應積極配合校方,如實報告自身健康狀況,切忌帶病入校上課。
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如果出現了發熱、咳嗽的流感樣癥狀,請不要慌張,更不要帶病上學/上班。
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1.立即報告:第一時間告知班主任/輔導員或校醫室。
2.及時就醫:戴好口罩,到醫療機構發熱門診就診,謹遵醫囑治療。
3.居家休息:根據醫生建議進行居家休息,直至體溫恢復正常、流感樣癥狀消失48小時后再返校,避免交叉感染的同時,也能讓自己的身體充分恢復。
4.關愛他人:減少與舍友、同學的密切接觸,保護他人也是保護自己。
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