文|菁媽
根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示:我國6~17歲兒童青少年肥胖率為7.9%,也就是100個孩子就有將近8個孩子是肥胖,超重的孩子就更多了。
而很多家長對于自己的孩子肥胖、超重其實(shí)是無意識的,特別是有些覺得胖一點(diǎn)更好,覺得自己的孩子不胖,而有一些媽媽很注重身材,孩子明明都是正常的體重,卻覺得孩子胖了。
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怎么判斷自己的孩子體重是不是正常?有沒有超重?有沒有肥胖呢?
其實(shí)國家已經(jīng)發(fā)布了學(xué)齡兒童青少年超重和肥胖的篩查表,這是最新的篩查表,6~18歲的孩子適用。
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孩子有沒有超重跟孩子的年齡有關(guān),跟孩子的性別有關(guān),跟孩子的體重有關(guān),跟孩子的身高也有關(guān)系。這個篩查表用的數(shù)據(jù)是BMI指數(shù),而BMI指數(shù)是孩子的體重(公斤)除以身高(米)的平方。
也就是比如說一個11歲的男孩子他的體重是60公斤,身高是1米6,1.6的平方是2.56,60÷2.56約等于23.4。再查表格11歲的男孩子BMI指數(shù)是超過19.9就是超重,超過23就是屬于肥胖。這個11歲體重60公斤的男孩子,就已經(jīng)屬于肥胖了。
所以這個BMI指數(shù)就能讓家長通過孩子的年齡,身高,體重來判斷自己的孩子是超重還是肥胖。
國家對于青少年兒童的肥胖還是蠻重視的,比如說學(xué)校的體育課要求要有一定的時長,就是因?yàn)閮和嗌倌攴逝治:Ψ浅4蟆?/p>
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兒童青少年肥胖的危害有哪些呢
第一個:影響孩子的身高
孩子肥胖的話就會導(dǎo)致孩子激素分泌增加,會影響到骨骼的成長,導(dǎo)致孩子骨齡提前。比如說體重正常的男孩子身高能長到16歲,但是那些肥胖的男孩子身高可能在13歲14歲就定型了。
第二個:影響孩子骨關(guān)節(jié)
英國相關(guān)數(shù)據(jù)顯示:10~19歲肥胖青少年,髖關(guān)節(jié)置換數(shù)量5年增長750%。
中國研究發(fā)現(xiàn):肥胖兒童脛骨骨強(qiáng)度較正常兒童下降12~18%。
而且肥胖的孩子容易引起扁平足,膝外翻等等畸形。
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第三個:影響孩子的血糖
全球兒童二型糖尿病發(fā)病率10年增長7倍,中國肥胖兒童糖尿病風(fēng)險是正常兒童的2.7倍。
很多胖的孩子就是碳水?dāng)z入比較多,比較喜歡吃米面之類的食物,這樣很容易導(dǎo)致肥胖。
再加上平時喜歡喝飲料或者吃一些含糖的食物,會導(dǎo)致孩子肥胖的可能性會更大,而這種肥胖恰恰會導(dǎo)致孩子的血糖代謝異常。
第四個:影響孩子的睡眠
孩子胖的話睡覺容易打呼嚕,甚至睡眠呼吸暫停。
深圳有個12歲的男孩,體重82公斤,晚上呼吸暫停最長是31秒,睡眠不好影響孩子的學(xué)習(xí),影響孩子的生長發(fā)育。
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第五個:影響孩子的智商
肥胖的孩子,即使沒有明顯的呼吸暫停,氧氣是不太夠的,容易缺氧,晚上再睡不好,其實(shí)就會影響到孩子的注意力,也會導(dǎo)致孩子的智商落后于同齡人。
第六個:體質(zhì)下降
很多人覺得胖一點(diǎn)可能會更健康一些,這其實(shí)是一種非常錯誤的想法。
肥胖是一種營養(yǎng)不均衡的體現(xiàn),熱量以及脂肪含量是增加的,但是必需的礦物質(zhì)和維生素是相對不夠的,反而會導(dǎo)致孩子身體的免疫力下降,導(dǎo)致孩子容易生病。
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第七個:生育能力受影響
比如說女性過于肥胖的話就容易出現(xiàn)多囊卵巢綜合征,不孕的風(fēng)險就增加,男性也會導(dǎo)致生殖器發(fā)育滯后,精子質(zhì)量下降。
所以肥胖對于兒童青少年的這種影響,既有近期的也有遠(yuǎn)期的影響,可以說青少年是一胖百病生。一定要控制飲食,要注意運(yùn)動。
醫(yī)生建議BMI指數(shù)超過32.5的,要考慮藥物或者代謝手術(shù)干預(yù)。
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