一文讀懂顱骶療法（CST）原理+觸診技巧（附分步圖解↓↓↓）

面對肌骨疼痛，許多患者都傾向于選擇保守治療——畢竟，相比手術(shù)的侵入性與風(fēng)險性，它顯得更為溫和與安全。

但就大多數(shù)手法療法而言，疼痛的感覺是難以避免的，且在治療的過程中，因治療師手法不當(dāng)造成的二次傷害，也不少見。

那么，有沒有一種療法，既能有效解除身體的疼痛、僵硬和功能受限，又能確保整個過程安全無痛，讓患者安心無憂？

顱骶療法（CST），正是這種“極致輕柔手法”的代表。

根據(jù)美國Upledger學(xué)院的權(quán)威描述，CST治療師施力的輕柔程度，僅相當(dāng)于一枚5美分硬幣（約等于一枚一元人民幣）的重量。 這種不可思議的輕柔，徹底消除了治療過程中的痛苦，也撫平了患者內(nèi)心的恐懼。

如此輕柔的手法，真的有效果嗎？ 讓我們看看實際案例：

案例一

01

偏頭痛 - CST被證實能顯著改善偏頭痛癥狀，優(yōu)化腦血管血流，調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，并提升患者睡眠質(zhì)量，臨床價值突出。

案例二

02

下背痛 - 結(jié)合水中Watsu技法的CST療法，被證明安全舒適、效果滿意，患者依從性高，是一種理想的綜合治療方案。

案例三

03

慢性頸痛 - CST聯(lián)合常規(guī)康復(fù)，其療效顯著優(yōu)于單純常規(guī)康復(fù)治療。

這些案例清晰地表明：顱骶療法，無論是單獨應(yīng)用還是與其他療法協(xié)同，都能對疼痛問題產(chǎn)生積極、正面的影響。

尤其值得關(guān)注的是，它在處理“疑難雜癥”方面展現(xiàn)出獨特優(yōu)勢。

CST并非僅針對單一病癥，其適用范圍廣泛，從解決特定疼痛到提升整體健康水平都有卓越表現(xiàn)。

一次典型的CST治療，會根據(jù)個體情況持續(xù)30至60分鐘。它的核心在于精準(zhǔn)識別并處理身體內(nèi)在的失衡與限制，重啟身體與生俱來的自愈能力，致力于“治本”，因此往往能帶來持久而穩(wěn)固的康復(fù)效果。

通過評估和調(diào)整人體核心的顱骶系統(tǒng)，CST不僅能應(yīng)對多種軀體疾病和創(chuàng)傷，還能幫助緩解情緒或心理困擾。從抑郁癥、自閉癥，到中風(fēng)、腦癱，這種神奇的療法都展現(xiàn)出潛力。

在美國，其應(yīng)用領(lǐng)域極其廣泛，涵蓋整骨、推拿、物理治療、中醫(yī)、護理、精神心理、牙科、婦產(chǎn)科及兒科等多個醫(yī)療專業(yè)。

Craniosacrale Therapy

你真的了解CST嗎？

雖然顱骶椎療法(CST)效果神奇，但很多治療師卻對這套神奇的顱骶椎療法似懂非懂。

這套手法，究竟是如何作用于人體并產(chǎn)生療愈效果的？讓我們深入探究幾個核心問題：

• 生命的內(nèi)在節(jié)律：顱骶節(jié)律從何而來？

• 這種節(jié)律如何影響我們的生理與健康狀態(tài)？

• 治療師如何掌握CST的觸診技巧

01

認(rèn)識生命的“基礎(chǔ)節(jié)律”：顱骶節(jié)律

顱骶節(jié)律指在顱骶系統(tǒng)中，由于腦脊液的流動所產(chǎn)生的節(jié)律性節(jié)律。是一種持續(xù)存在、規(guī)律且富有活力的基礎(chǔ)生理節(jié)律。它并非人類獨有，而是廣泛存在于靈長類、犬科、貓科乃至所有脊椎動物體內(nèi)。

其顯著特性在于極高的穩(wěn)定性，與呼吸、心跳等易受運動或情緒影響的生理節(jié)律不同，顱骶節(jié)律在正常情況下波動極小。這種內(nèi)在的穩(wěn)定性使其成為評估身體內(nèi)在狀態(tài)的一個獨特而可靠的“生理指標(biāo)”。

正常的顱骶節(jié)律頻率約為每分鐘6~12個循環(huán)。病理狀態(tài)下顱骶椎節(jié)律的速率則會偏離這個數(shù)字。

觸診感知：雖然頭部是最容易感受顱骶節(jié)律的部位，但經(jīng)過訓(xùn)練，治療師可以在身體的任何位置感知到它。

節(jié)律模式與全身聯(lián)動：

• 在骶骨處觸診，可以感知到它以第二骶椎下方約1寸處的一個橫軸為中心，進行規(guī)律性的前后旋轉(zhuǎn)運動。這種前后轉(zhuǎn)動的節(jié)律性運動，與頭部橫徑交替的變寬變窄的頻率是一致的。

• 擴張期 (Flexion):當(dāng)頭部橫徑變寬時，骶骨尖部向前旋轉(zhuǎn)。此時，整個人體傾向于呈現(xiàn)外旋與略微變寬的姿態(tài)。

• 收縮期 (Extension):當(dāng)頭部橫徑變窄時，骶骨基部向前旋轉(zhuǎn)，骶骨尖部則相應(yīng)向后旋轉(zhuǎn)。此時，人體姿態(tài)則傾向于內(nèi)旋與略微變窄。

一個完整的顱骶節(jié)律循環(huán)，包含一次收縮期和一次擴張期。

△正常節(jié)律的一個周期包含兩個時相:收縮期:中立位→收縮→停頓-返回中立位;伸展期:中立位一伸展→停頓一返回中立位

在擴張期與收縮期之間，存在一個微妙的中立區(qū)（或和緩期）。它并非絕對的靜止，而是節(jié)律能量從任一期最高點回返，并準(zhǔn)備向下一階段過渡時的一個相對平緩的區(qū)間。

而當(dāng)出現(xiàn)某一障壁（功能障礙或結(jié)構(gòu)性問題）時，這種正常且規(guī)律的活動就會出現(xiàn)紊亂。從而出現(xiàn)振幅的變化以及頻率的變快或者減慢。下圖即是顱骶節(jié)律速率的增快以及振幅的減小。

△異常節(jié)律是在中立位附近有阻滯感，或振幅、頻率異常，或兩側(cè)不對稱等。這時，雖然驅(qū)動生理活動的內(nèi)能仍在，但淺、深筋膜系統(tǒng)活動會受限（Restriction）或產(chǎn)生抵抗，其原因可能與炎癥、粘連、功能障礙或神經(jīng)反射異常等有關(guān)。人體呈現(xiàn)左、右兩側(cè)對稱的姿態(tài)，只要比較兩側(cè)相對應(yīng)位置的節(jié)律是否對稱，就可以找出節(jié)律失常的部位和原因，如骨骼一肌筋膜系統(tǒng)的損傷、炎癥、粘連、疤痕等病理因素

02

顱骶節(jié)律的產(chǎn)生模型與傳遞系統(tǒng)

理解了節(jié)律的現(xiàn)象，我們不禁要問：這種節(jié)律是如何產(chǎn)生的？它又是如何傳遞至全身的？

模型一：壓力恒定模型

腦脊液壓力的節(jié)律性漲落，一個被廣泛接受的解釋模型，聚焦于腦脊液 (CSF) 的動態(tài)平衡：

1.核心假設(shè)：脈絡(luò)叢生成腦脊液速度比蛛網(wǎng)膜顆粒再吸收腦脊液快很多。蛛網(wǎng)膜顆粒主要集中于顱內(nèi)靜脈竇系統(tǒng)中，很可能大部分的腦脊液再吸收是發(fā)生在直竇中。

2、壓力上升期：若腦脊液的制造速度是再吸收的兩倍，那么一段時間后，腦脊液液壓會達到一個臨界點。此時，經(jīng)由某些衡定機制，制造腦脊液的機制會被關(guān)掉。

3、壓力下降期：然而，腦脊液的再吸收過程仍在持續(xù)進行（無論產(chǎn)生是否被抑制）

4、壓力觸底與重啟：一段時間后腦脊液因不斷地被再吸收，壓力會降至一個低界點使得腦脊液的制造機制又被打開，而腦脊液液壓也就再度逐漸上升，如此周而復(fù)始的循環(huán)下去。

這種腦脊液壓力的周期性漲落（如同微妙的潮汐），就在顱骶系統(tǒng)這個“半封閉”的液壓系統(tǒng)中形成了。正是這種內(nèi)在壓力的規(guī)律性變化，使得我們能夠在系統(tǒng)外圍（如顱骨縫、骶骨等處）觸診到相應(yīng)的節(jié)律——這就是我們所感知的顱骶節(jié)律。

模型二：交替性張力膜系統(tǒng)

顱骶節(jié)律能傳遞至全身的關(guān)鍵在于一個特殊的解剖結(jié)構(gòu)——腦膜系統(tǒng)。它像一層堅韌而富有張力的“生命之網(wǎng)”，嚴(yán)密地包裹著整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)（腦和脊髓），構(gòu)成了顱骶系統(tǒng)的物理邊界。

腦膜系統(tǒng)的最外層為硬腦膜，硬腦膜在顱內(nèi)由大腦鐮、小腦鐮與小腦天幕組成一個立體結(jié)構(gòu)將左右腦室與小腦予以區(qū)隔。硬腦膜往下通過枕骨大孔并在椎管內(nèi)形成硬腦膜管包覆整個脊髓。硬腦膜管最后止于骶管(第二骶椎處)。由于整個系統(tǒng)永遠處于緊繃的張力狀態(tài)之中，所以硬腦膜系統(tǒng)又被稱為交替性張力膜系統(tǒng)。

從解剖上來看，整個交替性張力膜系統(tǒng)包括大腦鐮、小腦鐮、小腦天幕與硬腦膜管。若施力于這個系統(tǒng)的任一處時，效應(yīng)就會擴及整個系統(tǒng)，顱骶手法就是利用這樣的現(xiàn)象，間接施力于張力膜系統(tǒng)，用以平衡系統(tǒng)張力并達到治病的目的。

所謂的交替性指的是整個系統(tǒng)不斷地在擴張期與收縮期之間交替變換著。

節(jié)律在張力膜系統(tǒng)中的表現(xiàn)：

• 擴張期：大腦鐮的張力導(dǎo)致頭部前后徑縮短；所有成對的顱骨(如顳骨)也會做出外旋的動作；同時，整個蝶枕關(guān)節(jié)會被往上拉高、關(guān)節(jié)上方的空隙被擴大；接著硬腦膜管的前側(cè)會被拉向頭側(cè)。由于硬腦膜也連接到第二骶椎,所以骶骨也會被往上拉高并向后旋轉(zhuǎn)，同時骶尖則往前轉(zhuǎn)動。

• 收縮期：上述所有運動模式均向相反方向進行

顱骶節(jié)律源于腦脊液壓力的內(nèi)在節(jié)律性漲落，并通過遍布中樞神經(jīng)系統(tǒng)、高度互聯(lián)且處于動態(tài)張力中的交替性張力膜系統(tǒng)傳遞至全身（尤其是顱骨和骶骨）。這種“擴張期”與“收縮期”的規(guī)律交替，正是整個張力網(wǎng)絡(luò)進行張弛運動的外在表現(xiàn)。

這套精密的生理節(jié)律與遍布全身的張力傳遞網(wǎng)絡(luò)，正是CST療法能夠以極其輕柔的手法，精準(zhǔn)施力并作用于深層生理系統(tǒng)的基礎(chǔ)與核心依據(jù)。

治療師通過感知和引導(dǎo)這個系統(tǒng)的節(jié)律與張力平衡，幫助身體解除內(nèi)在限制，恢復(fù)其固有的健康節(jié)律。

03

掌握CST的觸診技巧

理解了顱骶節(jié)律（CSR）及其背后的生理機制，下一步的關(guān)鍵便是訓(xùn)練我們的雙手成為感知生命細微節(jié)律的“精密儀器”。

然而，在數(shù)據(jù)化、儀器化的時代，許多人或許會質(zhì)疑：雙手感知的信息真的可靠嗎？

學(xué)習(xí)CST觸診，首先需要一場認(rèn)知的轉(zhuǎn)變：放下對儀器報告的絕對依賴，開始相信并培養(yǎng)來自雙手的直覺性信息。

訓(xùn)練觸診技巧時通常會從較為明顯的生理節(jié)律開始，例如：心血管活動。

慢慢來，放輕松。如果你無法放松且舒適的觸診的話,那么緊張的肌肉與不安情緒都會形成噪音干擾你的知覺。

（1）基礎(chǔ)感知：心血管與呼吸節(jié)律

目標(biāo)：熟悉明顯生理節(jié)律的特征，訓(xùn)練專注力與分辨能力。

方法：

1、讓受測者平躺。

2、觸診橈動脈：從橈動脈開始觸診，感受最明顯的生理跳動，融入血管起伏的節(jié)律：感受舒張一次有多久?舒張后，血壓上升的質(zhì)量如何?是快速上升,逐漸上升的還是平緩上升?尖峰血壓是否持續(xù)很久?血壓下降的方式是急降、逐漸下降、平緩下降還是呈階梯樣下降?

記住這些節(jié)律的各項特征,若能長期這樣訓(xùn)練自己,即使雙手離開受測者時,腦中還能不斷地重復(fù)這樣的記憶通常,當(dāng)你傾聽節(jié)律一段時間后,你就可以在心中重復(fù)節(jié)律的節(jié)奏;當(dāng)然，你也就可以隨時在心中重復(fù)這樣的節(jié)奏，即使你的手已不在受測者的身上。

3、觸診頸動脈：比較其節(jié)律特征與橈動脈的異同，試著將這些不同的細節(jié)記下來,并與其他人的節(jié)律相比較。有時要是能試著將觸診的手感圖像化,更有助于將雙手的知覺與腦中的想象連接起來(圖3-1)。

4、觸診前胸壁：當(dāng)你可以專心的觸診橈動脈與頸動脈后,再試試其他的部位,將手輕輕的置于前胸觸診心血管活動(圖3-2)。

5、在感知心血管活動基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)而感知呼吸節(jié)律（胸廓起伏），練習(xí)在兩者間自如切換注意力，直到可以隨心所欲地感受想要感受的部分為止。關(guān)鍵是訓(xùn)練自己從背景雜音活動中,分辨出想要感應(yīng)部分的能力。

（2）頭部觸診

目標(biāo)：在頭部感知顱骶節(jié)律及其特征（擴張期/收縮期）。

方法（圖3-3, 3-4-A, 3-4-B）：

1、受測者仰臥。

2、治療師將雙手對稱的置于枕骨下,讓頭的重量壓于其上即可。手與頭接觸的地方有小魚際、手掌、第4與第5指。雙手的擺位方式要力求舒適,不要讓手臂的緊張與不適變成一種干擾

3、閉眼，放松，想象雙手是承托頭顱的搖籃

4、閉上眼睛,想象雙手是承托頭顱的搖籃。感受心血管的跳動。將注意力放在各種動脈的脈搏與整個頭部因心臟泵而起伏的節(jié)律。

讓你的手隨著頭部的節(jié)律而起伏，仿佛頭與手融合在一起、成為一體。用整個手去觸診,不是只用手指。用雙手的本體感覺來感受頭部進行中的活動同上,閉上眼睛感受頭部細微節(jié)律,不用多久,你就會發(fā)覺雙手的起伏愈來愈大。發(fā)生此現(xiàn)象時,你已具備了將觸感與本體感放大的能力。

重復(fù)所有動作、學(xué)著辨別體內(nèi)各種生理活動(心跳、呼吸、脈搏等),并與其他個體加以比較。

感知特征：

1、擴張期 (Flexion):感知枕骨左右橫徑變寬，枕基（枕后粗隆前約2寸）向前轉(zhuǎn)動。整體頭部姿態(tài)傾向外旋、略寬。

2、收縮期 (Extension):感知枕骨左右橫徑變窄，動作與擴張期相反。整體頭部姿態(tài)傾向內(nèi)旋、略窄。

3、感知擴張期與收縮期之間的中立區(qū)/和緩期（相對平緩的過渡）

4、嘗試感知顳骨乳突、頂骨后緣在收縮期橫徑的輕微縮短。

5、體會顱骨縫允許的獨立微動。

關(guān)鍵：保持極輕壓力，高度放松與專注。初期感知可能模糊，需堅持練習(xí)并信任感覺。

（3）自我觸診

當(dāng)你可以在心無旁騖的狀態(tài)下,成功地體驗來自相同或不同個體其心血管活動、呼吸起伏、顱骶椎運動等觸覺信息后,有個問題就會油然而生,那就是我觸診到的各種節(jié)律到底是別人的還是我自己的。

解決此問題的方法只有一個,那就是以自己為練習(xí)的對象徹底熟悉自己身上的所有生理節(jié)律。

目標(biāo)：熟悉自身的生理節(jié)律（心血管、呼吸、顱骶），建立自身節(jié)律的“基準(zhǔn)模板”，避免在觸診他人時混淆。

方法（圖3-5-A, 3-5-B）：

1、安靜坐下。

2、雙手輕觸自己頭部（力度同前）。

3、依次感知并熟悉自己的心血管活動、呼吸起伏、顱骶節(jié)律特征。

觸診的哲學(xué)

信任你的雙手

觸診，尤其是感知如顱骶節(jié)律這般精微的節(jié)律，并非易事。它要求我們暫時關(guān)閉過度理性的左腦（掌管邏輯、批判），讓右腦（掌管直覺、感受）得以主導(dǎo)。這不是否定科學(xué)，而是為右腦的感知能力創(chuàng)造空間：

在觸診時，摒棄“這不可能”的預(yù)設(shè)懷疑，以開放、積累經(jīng)驗的態(tài)度接納手下的感覺。

初期感知到的信息可能微弱、模糊甚至稍縱即逝，這很正常。溫柔地對待這份直覺，給予它成長的機會。

想象力的輔助：嘗試將觸感轉(zhuǎn)化為內(nèi)在圖像，有助于連接觸覺與認(rèn)知。

觸診是一門需要練習(xí)的藝術(shù)，而非瞬間掌握的技能。當(dāng)你的技巧日益精進，自信建立后，再以理性的眼光去分析和驗證這些感知信息也為時不晚。

這場“信任雙手”的練習(xí)沒有風(fēng)險，卻可能帶來感知能力的驚人突破。

讓我們打開一扇通往身體奧秘的新大門，更好地運用顱骶療法為人們的健康保駕護航。

值得期待的是，2026年3月21日-29日，美國Upledger學(xué)院認(rèn)證講師Alexandr lzbasha將來到鄭州授課，為大家?guī)?strong>國際原版的CST認(rèn)證課程，這將是一次難得的學(xué)習(xí)機會。

即將開課，聯(lián)系李老師，了解課程詳情！

李老師18137185405

來源網(wǎng)絡(luò)，編輯：陸廉 本文部分內(nèi)容為廣告