愛情會讓人成癮嗎

英國《衛報》12月2日文章，原題：愛情真的會讓人成癮嗎？ 一直以來，愛、親密與接納被認為是人類的普遍需求，但愛也會在某些情況下變得病態。美國作家吉爾伯特將“過度追求浪漫來尋求人生意義的沖動”稱之為“愛情成癮”。“我們所謂的愛，在某種程度上只是對另一個人的異常迷戀。”新加坡國立大學生物醫學副教授布萊恩·厄普說。2023年的一項研究顯示，“愛情成癮”可被歸為不健康依賴行為的一種，這一類別還包括游戲成癮、購物成癮和食物成癮。愛情成癮表現為對浪漫關系的“持續渴求”，并伴隨“反復出現害怕被拋棄的病態行為”，其特征包括：大部分思緒被愛人所牽動、通過思念愛人來逃避現實甚至因此擾亂日常生活。

愛、認可與贊許會觸發催產素、多巴胺等讓人感覺愉悅的神經遞質。因此，研究者常將戀愛帶來的愉悅感與酒精、毒品引發的快感相類比。厄普表示，它們都是令人極度愉悅、興奮的。他說，戀愛促使人們在追求這種強烈感受時，不同程度地無視日常規范。是否成癮的臨界點在于這一行為是否變得無法控制，是否具備破壞個人維持平衡、充實生活的能力，以及是否帶給自身或他人帶來痛苦。一旦過了頭，愛情帶來的快感可能演變為不適應性反應，開始“阻礙個人對生活或健康關系的追求”。

所謂的“愛情成癮”有哪些癥狀？南加州大學心理學家史蒂夫·薩斯曼博士認為，單身時“感到絕望和孤獨”，在戀愛關系結束后仍長期糾纏前任，或“立即投身于一段新的關系”，具備這樣特征的人很有可能對戀愛上癮。他們還期望一段關系能拯救自己的人生，或為追求新的曖昧對象而不斷破壞現有關系。過度為伴侶負責，以至于迷失自我、犧牲自身的幸福并陷入自卑情緒導致生活質量下降，也是愛情成癮者的典型特征。50歲的辛·波斯納自認為是愛情成癮者，她表示，“盡管自己渴望穩定而忠誠的關系，卻總被‘渣男’吸引，即使遭遇背叛也無法從中抽身。我很難獨自面對生活。”厄普指出，愛情成癮者可能會被某人“強烈地、本能地吸引”，即便被傷害也無法果斷離開。

愛情成癮是如何產生的呢？厄普表示，與其他成癮問題一樣，愛情成癮的成因很復雜，可能源于遺傳、社會及成長因素復雜的相互作用。心理咨詢師希娜·拉希認為這種強迫性情感模式可以追溯至童年創傷，包括遭遇虐待、遺棄、流離失所和情感忽視。她說：“社會很少教我們如何自愛。”

愛情成癮可能與注意力缺陷多動障礙、強迫癥、自閉癥、焦慮癥、抑郁癥和創傷后應激障礙等問題并存。據估計，40%的愛情成癮者同時患有其他心理疾病。波斯納說，她以前在分手后會重新染上酗酒惡習。

愛情成癮者如何才能建立更健康的戀愛關系？拉希表示，合格的心理咨詢師可以幫助來訪者學會愛自己，修復自尊，撥開“幻想”迷霧，讓他們明確并追求自己真正想要的東西。除此之外，互助小組也是人們獲取支持和歸屬感的途徑，“對于打破孤立狀態、體驗全新的健康人際關系至關重要”。

?吉爾伯特曾描述愛情成癮戒斷期的孤獨與枯燥，自己花了數月時間才從追求高強度刺激的戀情中調整過來，轉向更穩定的滿足感，并建立起自愛與內在力量的信念。（作者艾德琳·馬修，李國正譯）