你心“晴”了嗎？閔行免費“情緒樹洞”上線

12月3日，“匯聚志愿力量 共建美好社會”國際志愿者日主題活動在莘莊工業區鑫都生活廣場舉行，現場發布了“放飛心晴”心理健康志愿服務項目與2026年“愈見閔行?月月行”心遇集市志愿服務項目，以專業志愿力量破解群眾心理需求痛點，為區域社會心理服務體系建設注入新動能。

作為閔行區構建全域心理健康志愿服務體系的創新載體，“放飛心晴”項目打破“心理療愈=專業咨詢”的固有認知，打造多元場景、適配不同人群的子品牌服務，讓心理關懷融入日常生活。該項目依托“放飛心晴?心護萬家”閔行區心理健康志愿服務體系，由中共閔行區委社會工作部聯合上海市閔行區精神衛生中心牽頭實施，整合復旦大學附屬華山醫院虹橋院區、區婦幼保健院等20余家機構資源，構建起多部門聯動的服務共同體。

“身心健康才是真幸福，我們要通過多種方式讓市民的情緒有出口。”閔行區精神衛生中心副院長蔣超介紹，項目聚焦兒童青少年、老年人、職業人群、孕產婦、精神障礙患者五類重點群體，針對青少年的焦慮抑郁、老年人孤獨感突出等問題，提供心理健康篩查、主題講座、團體輔導、熱線咨詢、個案干預、數字課程等服務。項目團隊由精神科醫師、心理治療師、社工師組成，將通過系統化培訓，培育復合型志愿者，在14個街鎮社區試點設立“心晴”小屋，重點打造“青春益心”“銀齡暖心”等可復制品牌。

項目提供多種形式的心理健康志愿服務

在浦江鎮，由項目聯動教育部門打造的“減壓小屋”通過設置團體療愈沙盤、減壓發泄器材，為學生提供專業減壓設備并配合趣味游戲，引導學生放松心情、釋放壓力，更好幫助學生進行疏導減壓和心理調適，已初見成效。目前已開展44場活動。區精神衛生中心兒少科團隊為5個曾受厭學、校園欺凌困擾的家庭通過認知行為療法和家庭治療，逐步改善溝通模式，助力孩子回歸正常生活。

區精神衛生中心心理健康和精神衛生專業社工唐紫璇介紹，針對職場人群，項目將走進工業園區開展心理減壓工作坊；針對獨居老人，社工和志愿者將通過園藝治療、表達性藝術治療等非傳統方式緩解他們的孤獨感。

開展理論宣講志愿服務

社區層面的需求同樣迫切。鑫峰苑居委會工作人員李旭坦言：“獨居老人的心理慰藉、青少年的學業壓力咨詢需求越來越大，但很多家長存在誤區，認為接受心理服務就是‘有心理問題’，不愿深入溝通。”對此，項目計劃每月在各街鎮開展至少1場活動，通過社區衛生服務中心心理門診、流動咨詢等形式，降低群眾病恥感，讓心理服務觸手可及。

值得一提的是，閔行區將開展心理健康志愿服務多維度拓展，把科普課堂、情緒疏導等服務送到群眾“家門口”。作為“放飛心晴”的首個子品牌，2026年“愈見閔行?月月行”心遇集市創新性融合“集市服務+心理療愈”模式，在便民服務中嵌入專業心理支持。活動前期，閔行區通過線上問卷、社區座談等形式，精準摸排不同群體心理痛點，吸納浦江鎮“解鈴向陽”品牌的本土實踐經驗，讓服務更接地氣。

當日場外的“心遇集市”率先試水，30個特色攤位涵蓋六大主題：公益服務區的法律咨詢、家電維修貼心便民；文化體驗區的剪紙、泥塑非遺教學結合“卡皮芭樂”卡通IP吸睛無數；心理療愈區的情緒樹洞、音樂療愈艙成為人氣焦點，專業心理醫生現場提供疏導服務，讓大家在輕松氛圍中釋放壓力。“以前覺得心理服務很遙遠，今天在集市上聊了聊，心里舒服多了。”參與活動的居民王阿姨說，這種“邊逛邊療愈”的形式既新穎又貼心。

軟萌的“卡皮芭樂”讓人心情放松

“放飛心晴”項目將通過分階段實施，構建覆蓋廣泛、服務深入的心理支持體系，累計直接服務規模將達數千人次，間接輻射影響超萬人。“愈見閔行?月月行”項目將實現常態化、全域化開展，以每月覆蓋全區各街鎮（工業區）的主題活動為載體，打造“培訓—實踐—推廣”三位一體的心理志愿服務生態體系，推動心理服務資源下沉基層、惠及群眾。

活動中對優秀青年志愿服務隊頒發感謝狀

“我們在志愿服務中增加心理健康的內涵，讓市民擁有更健康的心態和更快樂的生活。”區委社會工作部相關負責人表示，下一步閔行區將持續壯大心理志愿服務隊伍，完善“1+14+X”服務模式，通過數字化賦能與多部門協同，讓心理關懷浸潤社區、學校、企業每個角落。

記者：崔松鴿

部分供稿：區委社會工作部

初審：岳順順

復審：方雨斌

終審：劉墾博

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