進入冬季,呼吸道疾病的發病率逐漸上升。感染甲流病程是什么樣的?發燒后應如何處理?
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孕婦等特殊人群若不慎感冒,不能隨意服用藥物,以免對胎兒造成不良影響。這種情況下,可以采取適當的食療方來幫助緩解癥狀,避免藥物可能帶來的風險。
下面推薦7款有助于緩解感冒咳嗽癥狀的食療方。
01、紅糖姜湯
【材料】生姜3~5片,紅糖適量。
【做法】將生姜片放入鍋中,加適量清水煮沸,再加入紅糖繼續煮,攪拌至紅糖完全溶解即可。
【功效】解表散寒,溫肺止咳。對于外感風寒引起的畏寒、鼻塞、頭痛、咳嗽有一定的緩解作用。如果有咽喉腫痛等熱性癥狀則不宜使用。
02、蔥白姜湯
【材料】蔥白(連須)15克,生姜15克。
【做法】將蔥白和生姜切片,加水煮沸后小火煮10分鐘,去渣后飲用。
【功效】解表發汗,止咳化痰。蔥白和生姜均能辛散溫通,適用于風寒感冒引起的惡寒無汗、全身酸痛、頭痛、鼻塞、咳嗽等。
03、冰糖燉梨
【材料】雪梨1個,冰糖適量。
【做法】將雪梨去皮去核,切成小塊,放入碗中,加入冰糖,再加入少量水。將碗放入蒸鍋中,隔水蒸約30分鐘即可。
【功效】雪梨有潤肺止咳、清熱降火的作用,冰糖也有潤肺、止咳的功效。本湯口感清甜,適合咳嗽、咽干、咽痛者食用。需要注意的是,雪梨性寒,脾胃虛寒、腹痛泄瀉者慎用。
04、姜絲蘿卜湯
【材料】生姜15克,白蘿卜50克,紅糖適量。
【做法】將生姜切絲,蘿卜切片,兩者共放鍋中加水500毫升,煎煮10~15分鐘,再加入紅糖,稍煮1~2分鐘即可。
【功效】本方中生姜可發汗散寒、溫肺止咳,白蘿卜可理氣化痰,適合風寒引起的感冒鼻塞、咳嗽、咳痰等癥。
05、蘿卜蜂蜜飲
【材料】白蘿卜1個,蜂蜜適量。
【做法】將白蘿卜洗凈,去皮切成小塊,放入鍋中,加適量清水,大火煮開后轉小火煮20~30分鐘。待蘿卜水冷卻到溫熱時,加入適量蜂蜜攪拌均勻。
【功效】蜂蜜與白蘿卜合用,既能順氣化痰,又能潤肺止咳,適用于風寒咳嗽痰多、咽喉腫痛、便秘等。
06、金橘飲
【材料】金橘10個,蜂蜜適量。
【做法】將金橘洗凈切開,放入鍋中,加入適量清水,煮沸后加入蜂蜜,小火煮10分鐘。
【功效】金橘有理氣解郁、化痰止咳的功效,還能開胃、促進消化。蜂蜜可潤肺止咳。此飲品可緩解咳嗽、咽痛、消化不良等。
07、銀耳雪梨湯
【材料】干銀耳1朵(30克左右),雪梨1個,冰糖適量。
【做法】將銀耳泡發后洗凈,撕成小朵。雪梨去皮,去核,切塊。在鍋中加入足量的水,放入銀耳,大火煮沸后轉小火煮20分鐘左右,放入冰糖和雪梨塊,繼續煮20分鐘左右即可。
【功效】滋陰潤肺,化痰止咳。對于咳嗽、氣喘等癥狀有一定的緩解作用。
在使用這些食療方的同時,還應保持充足的休息,多飲水,保持室內空氣流通,并避免食用辛辣油膩等食物。
如果癥狀沒有明顯好轉甚至加重,應及時就醫治療。
來源 中國中醫藥報
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