《看懂日本三十年，預見中國三十年》：序言：在時代的鏡像中，尋找中國青年的未來坐標

——寫給站在十字路口的中國家長與學生

我是一名從事志愿填報與學業規劃的從業者。

在過去十余年的職業生涯中，我每天的工作就是坐在咨詢室里，面對一張張充滿焦慮的父母面孔，和一個個對未來既憧憬又迷茫的年輕孩子。他們問我最多的問題，從十年前的“哪個專業分高”、“哪個學校名氣大”，逐漸變成了現在的“哪個行業穩”、“哪個職業能干一輩子”。

這種提問方式的轉變，本身就是時代情緒的投射。

2024年的中國，正站在一個微妙而關鍵的歷史節點上。我們習慣了四十年的高速增長，習慣了“明天會更好”的線性敘事。然而，當房地產不再狂飆，當“內卷”成為社會通病，當“35歲危機”成為職場達摩克利斯之劍時，一種前所未有的迷茫感籠罩在每一個中產家庭的頭頂。

作為一名規劃師，我深知“選擇大于努力”并非一句空話。在一個電梯上行的時代，你在電梯里做俯臥撐還是靜止不動，都會隨著樓層上升；但在一個電梯減速甚至停滯的時代，選擇哪一部電梯，甚至是否還要留在電梯里，就成了決定生死的關鍵。

正是基于這樣的職業敏感與責任感，我將目光投向了我們的鄰國——日本。

常常有人說，日本是中國的鏡子，或者說，日本是走在前面的中國。雖然國情不同，但東亞儒家文化圈的底色、人口結構的變化趨勢、房地產泡沫的破裂與修復、以及從制造大國向消費與服務轉型的陣痛，這一切驚人的相似度，使得日本過去三十年的歷史，極有可能成為中國未來三十年的預演。

我決定寫這本書，并借用分析師Boden《以日為鑒：衰退時代生存指南》的框架作為參照系，并非為了販賣焦慮，而是為了在迷霧中尋找燈塔。我想通過復盤日本社會在類似階段的演變邏輯，結合中國當下的數據，推演中國未來可能的發展路徑。我的目的很單純： 我要為我的學生，在這場漫長的時代變遷中，找到那些可能被忽視的“風口”，避開那些看似繁花似錦實則即將崩塌的“陷阱”。

001

宏觀大勢與微觀個體的命運糾纏

很多人問我：“老師，你只是個搞升學的，研究宏觀經濟和日本歷史有什么用？”

我的回答是： 宏觀大勢的每一粒灰塵，落在個人頭上都是一座山；而宏觀周期的每一次轉向，對于踩準了節奏的個體來說，就是一次階層躍遷的電梯。

在日本泡沫經濟破裂后的90年代，無數日本家庭經歷了從“一億總中流”到“格差社會”的劇痛。那些在80年代末被視為“天之驕子”的金融從業者，在90年代不得不面對銀行破產、裁員重組的命運；那些曾經被視為“鐵飯碗”的終身雇傭制企業員工，在“就業冰河期”淪為了派遣工。

如果我們看不清大勢，今天的選擇就可能是明天的悔恨。

比如，現在的中國家長熱衷于讓孩子考公、考編，視體制內為最后的避風港。這像極了日本90年代初的情景——當私企動蕩時，日本也曾出現過短暫而瘋狂的“考公熱”。但是，如果我們翻開日本的歷史劇本就會發現，隨著財政壓力的劇增，日本隨后進行了殘酷的行政改革、公務員降薪以及公共服務外包。如果我們的孩子今天為了“穩定”擠破頭進入體制，十年后是否會面臨日本公務員那樣的“降薪縮編潮”？

再比如，現在的孩子還在拼命卷學歷，碩博連讀。但參照日本的“研究生倍增計劃”及其后果，當高學歷人才供給過剩遇上產業升級遲緩，學歷貶值將是必然。如果不看清這一點，盲目投資教育，最終收獲的可能只是一個“高學歷窮忙族”的身份。

因此，研究日本，本質上是為了獲得一種“時間機器”的視野。它讓我們得以站在未來的視角，審視當下的選擇。

002

本書的藍圖：中國未來的四重推演

本書將嚴格參照日本社會發展的脈絡，結合中國現階段的GDP增速、人口出生率、老齡化程度以及產業結構數據，進行全方位的推演。我將全書劃分為四個核心階段，這不僅是中國未來可能面臨的路，也是我為學生們規劃學業時的底層邏輯。

第一階段：就業冰河期的應對與學歷的重新定價

正如Boden書中所述，日本經歷了“失去的三十年”，其中最慘痛的是“就業冰河世代”。中國目前的青年失業率數據和考研熱度，已經顯現出類似的端倪。

在這一章，我將推演中國未來可能出現的“學歷通脹”與“就業分層”。如果中國走日本的路子，那么我們現在所迷信的“名校光環”可能會迅速褪色。我會分析，在未來的中國，什么樣的技能才是“硬通貨”？是繼續在紅海里卷分數，還是轉向職業技能、轉向不可替代的服務型勞動？

我們將探討，當“大廠”不再擴招，當“金融”不再高薪，我們的孩子應該如何調整預期，是選擇“茍”在校園，還是勇敢地沖向那些被主流視野忽視的“藍海”？

第二階段：公共部門的祛魅——公務員、教師與醫生的未來

這是中國家長最關心的領域。在日本，這三個職業被稱為“醫師公”，曾是絕對的精英階層。但日本的歷史告訴我們，隨著少子化和財政緊縮，這三個職業都經歷了劇烈的變革。

我將結合中國出生人口斷崖式下跌的數據，推演未來二十年中國教師行業的冗余危機。當學生沒有了，學校合并了，今天的師范熱是否會變成明天的“裁員潮”？

同樣，隨著醫保控費力度的加大（參考日本的DPC支付制度改革），醫生的收入模式將發生根本性改變。那個“越老越吃香、收入無上限”的醫療黃金時代是否正在遠去？

還有公務員，當土地財政難以維系，日本式的“財政重建”勢在必行，鐵飯碗含金量的下降將是大概率事件。

第三階段：產業的背叛與新機遇——理工科與服務業的博弈

日本曾引以為傲的“電子立國”，在90年代遭遇了滑鐵盧，導致了大量的理工科人才“勸退潮”。中國現在正處于產業升級的關鍵期，我們在新能源、電動車領域表現強勁，這與日本當年的汽車產業何其相似。

但是，并非所有理工科都是坦途。我會分析，如果中國制造業面臨日本當年的“空心化”或“內卷化”，哪些細分賽道的工程師會淪為“耗材”，而哪些賽道（如高端材料、精密制造、AI應用）將依然堅挺？

同時，參考日本經驗，當制造業吸納就業能力下降時，服務業（尤其是高端服務業、養老產業、情緒消費產業）將成為吸納就業的主力軍。這對于我們文科生的家長來說，或許是一個巨大的啟示——與其在考公的獨木橋上死磕，不如看看那些服務于“老齡化社會”和“單身社會”的新興職業。

第四階段：出海——最后的紅利與新航海時代

這是我最想強調，也是最充滿希望的一章。

日本在經歷了國內市場的極度內卷后，開啟了長達二十年的“全民出海潮”。日本企業在海外再造了一個日本，而那些敢于走出去的日本年輕人，享受到了全球化的紅利。

今天的中國，像極了1994年的日本。國內產能過剩，內需不足，但我們的產業鏈優勢依然強大。中國企業的“大航海時代”剛剛開始。

作為學業規劃師，我強烈建議我的學生們關注“出海”這個關鍵詞。未來的機會，可能不在北上廣深的寫字樓里，而在東南亞的工廠，在中東的貿易港，在拉美的基建工地上，在歐美的跨境電商網絡中。

學會一門小語種，掌握國際貿易規則，擁有跨文化交流的能力，這些可能比一張985文憑更能保佑我們的孩子在未來三十年立于不敗之地。

003

給家長的一封信：做時代的沖浪者

寫這本書，我的心情是復雜的。

一方面，我不希望中國重蹈日本的覆轍，我希望我們的經濟能走出一條獨特的昂揚向上的曲線。但另一方面，理性的數據和歷史的規律告訴我，周期是不以人的意志為轉移的。

如果凜冬將至，作為規劃師，我不能只給學生畫餅，告訴他們春天就在轉角；我必須給他們準備棉衣，教他們如何生火。

我希望這本書能成為中國家庭的一本“避雷指南”和“尋寶地圖”。

我不希望看到我們的孩子，在二十年后，像日本的“團塊次代”一樣，發出“不是我不努力，是時代拋棄了我”的哀嘆。

我希望，通過對日本歷史的復盤和對中國未來的推演，我們的孩子能夠：

拒絕盲目內卷：

當所有人都在往一個方向擠的時候（比如考公、考研），那通常是風險最高的時候。要學會參考日本的經驗，去尋找那些因為供需關系改變而產生的新缺口。

擁抱技術與出海：

既然中國制造要走向全球，那就讓自己成為那個連接中國與世界的橋梁。

理解周期的力量：

接受經濟可能減速的現實，降低對資產增值的預期，投資自己（技能、身體、認知），而不是投資泡沫。

日本的故事告訴我們，即使在“失去的三十年”里，依然有無數的企業崛起了（如優衣庫、大金、基恩士），依然有無數的個體通過正確的選擇獲得了幸福和財富。

所謂的“衰退”，只是對舊模式的清算；所謂的“危機”，永遠包含著危險與機遇。

如果是走日本的路子，那么我們現在正處于一個舊秩序正在瓦解、新秩序尚未完全建立的混沌期。這對于墨守成規者是災難，但對于眼光獨到者，卻是重新洗牌、彎道超車的天賜良機。

我是從事學業規劃的，我不僅要為孩子的大學負責，更想為他們未來三十年的人生負責。希望這本書，能幫助您和您的孩子，在時代的風口上，站得更穩，看得更遠。

是為序。

2025年，寫于時代轉折之際

致謝：在周期的盡頭，感謝那些點燈的人

這本書的付梓，對我而言，不僅是一次寫作的交付，更是一次漫長的、穿越時空的對話。

首先，我要向分析師Boden先生及其著作《以日為鑒：衰退時代生存指南》致以最深切的敬意！是這本書，如同一把手術刀，精準地剖開了日本“失去三十年”的肌理，為我提供了一個極為珍貴的“歷史鏡像”，如果沒有Boden先生對日本社會、經濟、就業數據的詳盡梳理與深刻洞察，我無法如此清晰地在迷霧中為中國家長和學生勾勒出未來的坐標！他的研究是本書的基石，也是我推演中國教育與就業趨勢的邏輯起點。

感謝我的職業——志愿填報與學業規劃。十幾年來，我有幸在咨詢室里見證了無數中國家庭的悲歡與焦慮，正是你們的信任，讓我意識到，我的責任不僅僅是幫孩子填好一張志愿表，更是要幫他們在時代的洪流中，找到一塊堅實的陸地！你們的每一次提問，都是我探索未知的動力。

感謝我的團隊和家人，在無數個查閱數據、對比中日產業結構的深夜，是你們的包容與支持，讓我能夠心無旁騖地完成這場思維的“長征”。

最后，感謝這個劇變的時代。它雖然帶來了風雨和寒意，但也逼迫我們睜開眼睛，去審視、去思考、去改變。

愿這本書，能成為中國家庭書架上的一盞微燈！如果它能幫助哪怕一個孩子避開時代的暗礁，我所有的努力便有了意義。

張勛2025年 寫于時代轉折之際

特別說明：本文所有插圖，均為 AI 生成，文章數據及分析，幸有 AI 幫助成稿！

歡迎大家加我微信，一起討論志愿填報、學業規劃！

2024年，房地產換擋、學歷通脹，我們正在經歷日本曾走過的路。作為家長，你還在盯著“名校光環”嗎？作為咨詢師，你還在推那些即將“僵尸化”的熱門專業嗎？

這是我寫給中國家庭的一封“避雷指南”。我借用日本“失落三十年”的鏡鑒，為你推演中國未來30年的職業變遷。

點擊下面的圖片，收取“時間機器”的視野。

我將帶你跳出內卷紅海，看清“鐵飯碗”的降薪真相，錨定硬核科技、情感經濟、出海紅利三大抗周期風口。這一次，我們要幫孩子選對“電梯”，做時代的沖浪者，而非沉舟！