訓(xùn)練自己的“復(fù)盤思維”

（來(lái)源：中國(guó)婦女報(bào)）

轉(zhuǎn)自：中國(guó)婦女報(bào)

　　同學(xué)們每天都很忙碌，上課、完成作業(yè)、跑輔導(dǎo)班……可為什么有時(shí)覺得付出與收獲不成正比？

　　問(wèn)題的根源不是智商，而是學(xué)習(xí)中容易被忽視的核心環(huán)節(jié)：在反復(fù)練習(xí)之外，更需對(duì)知識(shí)進(jìn)行回顧、反思、總結(jié)與提煉，這正是我們常說(shuō)的“復(fù)盤思維”。

　　“復(fù)盤思維”是學(xué)習(xí)中尤為重要的一種思維和能力，可很多同學(xué)不知道該如何復(fù)盤。

　　真正高效的復(fù)盤，核心在于找到適合自己的節(jié)奏和方法。例如“腦海重演法”，睡前回想一下今天所學(xué)的重要知識(shí)點(diǎn)，若能在回憶中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，這些內(nèi)容會(huì)在潛意識(shí)里逐步構(gòu)建新的認(rèn)知體系，這就是復(fù)盤的神奇之處。

　　這種自我認(rèn)知的能力對(duì)于學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)至關(guān)重要。它能幫助我們從失敗中吸取教訓(xùn)，在成功中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，最終在不斷調(diào)整中走向更高境界。

　　同學(xué)們知道，記憶的過(guò)程分為識(shí)記、保持、回憶和再認(rèn)幾個(gè)環(huán)節(jié)，其中回憶和再認(rèn)是對(duì)前兩個(gè)環(huán)節(jié)的檢驗(yàn)，而復(fù)盤恰恰對(duì)應(yīng)這兩個(gè)關(guān)鍵環(huán)節(jié)。但復(fù)盤不僅僅是簡(jiǎn)單的反思，而是抓住問(wèn)題的變化趨勢(shì)和規(guī)律，將其轉(zhuǎn)化為自身的知識(shí)體系。學(xué)習(xí)離不開復(fù)盤，復(fù)盤的過(guò)程本質(zhì)就是對(duì)所學(xué)內(nèi)容消化、融合的過(guò)程。

　　通過(guò)復(fù)盤，我們既能系統(tǒng)回顧學(xué)習(xí)過(guò)程，加深對(duì)知識(shí)點(diǎn)的理解，也能發(fā)現(xiàn)自身的不足，從而不斷地完善和提高。

　　成長(zhǎng)的路上，與其焦慮，不如停下來(lái)主動(dòng)思考、總結(jié)、提升，并堅(jiān)持讓復(fù)盤成為習(xí)慣，進(jìn)步便會(huì)水到渠成。