大雪?“脆皮”年輕人，帶火養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)？｜財(cái)經(jīng)二十四節(jié)氣

大雪時(shí)節(jié)，寒意漸濃，正是“冬藏”調(diào)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)。保溫杯里泡枸杞、練習(xí)八段錦……這些曾經(jīng)被視為中老年人專屬的養(yǎng)生行為，如今已成為許多年輕人的日常生活習(xí)慣，一股養(yǎng)生熱潮悄然興起。隨著“健康中國2030”戰(zhàn)略深入推進(jìn)，養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)持續(xù)升溫?！吨袊篮蒙畲笳{(diào)查》顯示，2025年，“保健養(yǎng)生”已列入國人消費(fèi)意愿榜第二位。

為什么越來越多年輕人愛上養(yǎng)生？“藥食同源”市場因何爆火？傳統(tǒng)養(yǎng)生，如何玩出“新花樣”？本期《財(cái)經(jīng)二十四節(jié)氣》帶你看。

01 “脆皮”年輕人，掀起養(yǎng)生潮

在上個(gè)月結(jié)束的“雙十一”期間，不少消費(fèi)者為“健康”激情下單?！?025年雙十一全網(wǎng)銷售數(shù)據(jù)解讀報(bào)告》顯示，今年雙十一期間，天貓、京東、抖音、快手等綜合電商平臺營養(yǎng)保健總銷售額達(dá)到了238億元。京東健康有超2500個(gè)營養(yǎng)保健品牌成交額同比翻倍，近100個(gè)營養(yǎng)保健細(xì)分品類成交額同比增長超100%。

養(yǎng)生的風(fēng)潮愈刮愈烈，年輕群體成為其中重要的推動力量。在快節(jié)奏的工作和生活壓力下，許多疾病呈現(xiàn)發(fā)病年輕化的趨勢，讓越來越多年輕人開始重視身體健康。麥肯錫數(shù)據(jù)顯示，我國約42%的千禧一代表示注重健康管理。據(jù)《2025年Z世代健康消費(fèi)趨勢報(bào)告》，47%的年輕人“經(jīng)常購買”健康產(chǎn)品/服務(wù)，形成穩(wěn)定的消費(fèi)習(xí)慣，有近六成Z世代每年花1000元～5000元在健康上。在年輕群體中，健康消費(fèi)不再是嘗鮮，而是“習(xí)慣性支出”。

02 “中式養(yǎng)生”走紅，“藥食同源”市場火熱

伴隨著年輕人“養(yǎng)生血脈”的覺醒，“一邊作死，一邊自救”的“朋克養(yǎng)生法”正悄然走紅。消費(fèi)者不再滿足于普通的食品飲料，而是更青睞既能滿足即時(shí)口感，又具備健康調(diào)理功能的輕養(yǎng)生產(chǎn)品，傳統(tǒng)中醫(yī)藥文化的“藥食同源”理念正催生一股消費(fèi)新潮流。

魔鏡洞察數(shù)據(jù)顯示，淘寶天貓藥食同源市場近一年規(guī)模超200億元，市場規(guī)模同比增長22.3%。美團(tuán)平臺數(shù)據(jù)顯示，2025年“雙十一”首周，特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品的搜索量環(huán)比增長近40%，滋補(bǔ)養(yǎng)生品類的搜索量增長超30%。

“中式養(yǎng)生”煥發(fā)新活力，成為當(dāng)代年輕人的“新寵”。其中，將傳統(tǒng)中藥材與奶茶飲品相結(jié)合的養(yǎng)生茶飲更是“圈粉”無數(shù)。在現(xiàn)制茶飲賽道，不僅有新茶飲品牌將食藥同源的原材料巧妙融入飲品中，更有中醫(yī)藥企業(yè)依托專業(yè)優(yōu)勢跨界入局，打造養(yǎng)生茶飲品牌。

03 養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)，花樣翻新

在藥食同源的賽道之外，養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)的版圖還在不斷擴(kuò)容，滲透到日常生活的各個(gè)場景。三伏天曬背、去醫(yī)院做推拿、早晨起床來一段八段錦……不少年輕人熱衷于在社交媒體平臺上分享花式養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，并身體力行地踐行起來，帶動相關(guān)話題持續(xù)升溫?！?025—2026年醫(yī)藥健康行業(yè)消費(fèi)趨勢白皮書》提到，過去一年，小紅書平臺上的健康相關(guān)筆記同比增長超100%，大健康行業(yè)搜索量同比激增56%。

從社交平臺的花式分享到消費(fèi)市場的真金白銀，養(yǎng)生經(jīng)濟(jì)的熱潮正不斷升溫。傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧與現(xiàn)代生活場景的碰撞融合，正推動養(yǎng)生茶飲、營養(yǎng)保健品、智能健康設(shè)備、中醫(yī)理療服務(wù)等細(xì)分賽道快速增長，折射出國民健康意識的覺醒和對美好生活的追求。

與此同時(shí)，行業(yè)內(nèi)也存在概念炒作、功效夸大、標(biāo)準(zhǔn)缺失等亂象，亟待規(guī)范引導(dǎo)。展望未來，如何平衡創(chuàng)新噱頭與實(shí)際功效、規(guī)范行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)、讓養(yǎng)生回歸健康本質(zhì)，仍是值得行業(yè)探索的長期課題。

出品 | 南方財(cái)經(jīng)全媒體集團(tuán) 21世紀(jì)經(jīng)濟(jì)報(bào)道

策劃 | 21創(chuàng)意工作室

統(tǒng)籌 | 袁丁 林軍明

文案 | 程迪 黃蘭雯 實(shí)習(xí)生李茗萱

設(shè)計(jì) | 李基禮 黎旭廷

審校 | 陳晶晶 黃志明