你是什么命，看你幾點起（不信你看）

多少人，夜晚沉迷于手機，遲遲不肯入睡；清晨卻賴在床上，遲遲不愿起身。夜晚精神抖擻，白天卻困頓不堪。有些人學習時總是走神，有些人工作時無精打采。其實，這一切的根源，往往在于睡眠質量不佳。

睡眠不好，時間不足，導致白天工作時打瞌睡，生活因此變得一團糟。你有過這樣的體驗嗎？俗話說：“一天之計在于晨?！比绻隳艹浞掷迷绯康臅r間，養成早睡早起的好習慣，那將受益終生。

1、早起的人，精神煥發

能夠堅持早起的人，晚上必定習慣早睡。他們不會被手機中的娛樂內容所誘惑，也不會讓自己工作到太晚。他們對生活有著基本的把控，對時間有著合理的安排。這樣的人，往往能夠駕馭自己的生活。

習慣了早起，他們能夠早起做早飯，養成按時吃飯的好習慣；習慣了早起，他們會把家里收拾得干凈整潔，讓人賞心悅目。有些人早起后，甚至能出門走一走，鍛煉身體后再去上班。早起的人，不會感到疲倦，精神煥發，狀態極佳。他們做事，必然能夠事半功倍。

2、早起的人，意志堅定

一個人能夠抵擋住誘惑，不貪晚、不玩手機、不看電視，到時間了就把手機放一旁，按時睡覺從不熬夜。這樣的人，不僅意志力強，更對自己足夠自律，對自身有著較高的要求。

因為睡得好，所以他們的精神更好；因為不熬夜，所以他們的身體更棒。他們能夠把控自己的時間，足夠自律、足夠自信，在生活中做什么都游刃有余。有些人不僅能夠早起，還能把自己的生活安排得井井有條。這樣，生活就不會亂套，做什么事都會很順遂。

3、早起的人，心態平和

起晚了，慌慌張張地出門；沒時間，囫圇吞棗地吃飯。一天兩天或許沒關系，但時間長了，人就會變得焦慮。甚至因為早餐有一頓沒一頓，經常性的腸胃不舒服。

而能夠早起的人，往往早上時間充裕，做什么事都不慌不忙。出門時，他們有時間欣賞朝陽，美好的一天就是從早起開始的。能夠堅持早起，生活更有規律，不容易焦慮；遇事鎮定自若，不會鬧情緒；做事從容不迫，養成好心態。

選擇早起，意味著你更加積極，你的生活會更美好；意味著你更加自律，你的身體會更健康。當你養成早睡早起的習慣后，你對自己的定位會更加清晰，你慢慢地會駕馭自身，按部就班地學習和成長。工作會順心遂意，有好前程；生活會無憂無慮，有好福氣。所以，不妨從今天開始，嘗試早起吧！