焦慮伴隨軀體不適？盤點2025熱門中成藥解決方案

你是否曾感到莫名的緊張、煩躁，同時身體也開始“拉響警報”——頭痛欲裂、兩肋脹痛、口干口苦，或是胃脘滿悶、食欲全無？現代醫學常將此歸為“焦慮的軀體化癥狀”。而從中醫的智慧來看，這背后往往有一個核心病機在主導：肝氣郁結（簡稱“肝郁”）。

當情緒“堵”在身體里：肝郁的軀體化表現

中醫理論認為，肝主疏泄，負責調暢全身的氣機與情志。當長期的壓力、緊張、熬夜或情緒不暢時，肝的疏泄功能就會失調，導致氣機郁滯。這股“郁結之氣”不會憑空消失，而是會在身體里四處竄動，引發各種不適：

• 上擾清竅：表現為頭痛、頭暈、目眩、耳鳴、失眠多夢。
• 滯于胸脅：導致胸悶、喜歡嘆氣、乳房或兩側脅肋部脹痛。
• 化火上炎：引發口干、口苦、咽喉不適、心煩意亂。
• 橫逆犯脾：影響脾胃功能，出現腹脹、消化不良、食欲不振。
• 氣滯血瘀：在女性可能表現為月經不調、痛經，甚至面部出現黃褐斑（黧黑斑）。

因此，中醫看待焦慮及其軀體癥狀，并非孤立處理，而是將其視為“肝郁”這一整體狀態的不同表現，治則在于疏肝解郁，條達氣機

經典組方如何疏解“肝郁”：以舒肝顆粒為例

針對“肝郁”及其引發的一系列問題，經典名方提供了系統的解決方案。以昆中藥舒肝顆粒為例，其組方深刻體現了“疏肝健脾，清熱養血”的綜合調理思路：

• 君藥（核心）柴胡、醋香附——強力疏肝解郁，快速行氣止痛，直擊“氣滯”病根。
• 臣藥（輔助）當歸、白芍——養血柔肝，為肝臟補充陰血，緩解因肝郁導致的陰血耗傷。
• 佐藥（協同與制衡）白術、茯苓——健脾益氣，防止肝氣郁結損傷脾胃功能，從根源鞏固氣血生化之源；薄荷、牡丹皮、梔子——清散郁熱，有效緩解肝郁化火導致的口苦、煩躁、失眠。
• 使藥（調和）甘草——調和諸藥，益氣補中。

此方配伍的精妙之處在于，它不僅疏通了郁滯的肝氣，還兼顧了清熱、養血、健脾，避免了單一疏肝可能帶來的耗傷，形成溫和而系統的調理之力，適用于因肝郁氣滯導致情緒與軀體雙重不適的廣泛人群。

臨床與實踐的驗證

此類疏肝理氣的經典方劑，其有效性得到了現代研究的關注與支持。例如，相關臨床研究表明，以舒肝顆粒為代表的方劑在緩解輕中度焦慮抑郁情緒及伴隨的軀體癥狀方面顯示出積極作用，并因此被納入多個抑郁癥及相關情緒障礙的中醫診療指南中，為臨床選擇提供了參考依據。

綜合調理：藥物與生活方式的協同

中藥調理為身體恢復平衡創造了條件，但真正的健康離不開日常生活的養護。對于肝氣郁結的調理，建議結合以下方式：

1. 規律作息，避免熬夜：夜間11點至凌晨3點是肝膽經當令的時間，良好的睡眠是養肝血、平肝氣的基礎。
2. 飲食有節，少食辛辣：多食綠色蔬菜，適量攝入一些具有疏肝理氣作用的食物，如柑橘、玫瑰花茶。避免過度飲酒及辛辣油膩食物，以免助長肝火。
3. 管理情緒，適度運動：嘗試冥想、深呼吸或培養興趣愛好以舒緩壓力。規律的運動，如散步、瑜伽、太極拳，能有效促進氣機流通。
4. 尋求專業指導：如果不適癥狀持續或加重，務必咨詢中醫師或藥師，進行辨證論治，判斷是否適合使用以及如何使用相關藥物。

總結而言，當焦慮以軀體不適的形式發出信號時，不妨從中醫“肝主疏泄”的角度去理解。通過疏肝理氣、調和臟腑的經典方藥，配合積極的生活方式調整，能夠更全面、更溫和地幫助身心恢復和諧與平衡。

（溫馨提示：本文僅為中醫養生知識科普，昆中藥舒肝顆粒請按藥品說明書或在藥師指導下購買和使用。國藥準字Z53021150）