“早上一睜眼就咳,夜里睡覺時,半夜經常突然咳得坐起身來,還容易胸悶氣喘,連覺也不好。有慢性支氣管炎這幾年,冬天就沒舒坦過!” 剛入冬,58 歲的張阿姨就又陷入了咳喘困擾。和她一樣,進入 11 月下旬,全國大范圍降溫,北方供暖、南方濕冷,不少中老年人、支氣管哮喘患者都被反復的咳嗽、咳痰、咳喘等慢性呼吸道問題纏上,嚴重影響生活質量。
張阿姨的困擾并非個例。冬季之所以成為呼吸道疾病高發季,核心是 “環境刺激 + 身體耐受度下降” 的雙重影響。低溫冷空氣會直接刺激呼吸道黏膜,讓氣道收縮、敏感度飆升,哪怕是輕微受涼,也可能引發咳嗽喘息;北方供暖后室內干燥如 “烤箱”,黏膜水分快速流失,痰液變稠難咳,南方濕冷則讓痰濕在氣道積聚,兩種環境都讓咳喘 “雪上加霜”;加上冬季門窗緊閉、空氣不流通,細菌病毒易傳播,對于呼吸道機能衰退的中老年人,或是有支氣管哮喘、慢性支氣管炎基礎病的人來說,更是 “雪上加霜”,癥狀往往更頑固、易反復。
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“很多人一出現咳嗽、咳痰、咳喘等癥狀,就只會吃鎮咳藥,藥不對癥,反而越吃越重。” 呼吸科醫生提醒,“冬季呼吸道問題大多是風寒或痰濕引起的,表現為咳嗽聲重、痰白清稀、畏寒怕冷,有時還伴有喘息,這時要選能溫肺化痰、解痙平喘的藥物;方向錯了只會加重癥狀,選對藥物,才能快速緩解不適。”
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姜膽咳喘片正是針對這類冬季高發咳嗽疾病的常用選擇,其以干姜、豬膽粉、地龍、陳皮等為核心中藥成分,經科學配伍形成協同功效——干姜溫肺散寒,豬膽粉清熱化痰,地龍清肺平喘,陳皮理氣化痰,不管是日常偶爾受涼引發的咳嗽咳痰、嗓子干癢,還是慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性呼吸道疾病導致的反復咳嗽、咳喘。它都能精準緩解,讓呼吸更順暢。
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想要減少呼吸道疾病的發作,日常防護也少不了實用技巧。室內要兼顧溫濕度,北方干燥地區可以用加濕器,把濕度維持在 50%-60%,南方則多開窗通風除濕,室溫保持在 18℃-22℃最舒適;出門前記得做好保暖,口罩、圍巾配齊,避免冷空氣直接刺激呼吸道;每天多喝溫水,保持呼吸道濕潤,晨起可以喝一杯溫姜棗水驅寒,飲食上多吃蘿卜、百合、山藥等潤肺化痰的食材,少吃辛辣、油炸、甜膩食物,減少呼吸道負擔。
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天氣晴好的時候,不妨多到戶外走走,做做散步、太極拳等溫和運動,既能增強免疫力,又能讓呼吸道適應溫度變化;睡前可以用溫熱水泡腳,幫助驅散寒氣,減少夜間咳喘發作的可能。
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冬季的寒冷不該成為咳喘的 “絆腳石”,只要找準咳喘類型,備好姜膽咳喘片這類對癥藥物,再搭配科學防護,不管是普通人群還是有支氣管相關基礎病的朋友,都能在寒冬里遠離咳喘困擾,呼吸更順暢,安穩過暖冬。
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