醫生表明：高血壓的人若經常喝白酒，不出一段時間，或有幾大壞處

“飯后一杯酒，活到九十九”？高血壓患者若信了這句老話，恐怕離“九十九”越來越遠了。

醫學研究早已發現，白酒與高血壓的關系并不簡單，長期飲用，可能悄悄引發多個“隱形殺手”。到底是怎么回事？這篇文章來講清楚。

白酒與高血壓：表面是熱情，背后藏風險

在很多地區，白酒被視為生活中的“潤滑劑”，飯局上少不了它，過節更離不開它。但對于高血壓患者而言，白酒可不是簡單的“助興品”，而是“隱形加壓器”。

臨床觀察發現，酒精進入人體后，會對血管產生雙重影響：短期擴張、長期收縮。

初飲時，酒精可能讓人臉紅心跳加速，表面上血管擴張，但這只是暫時的。隨著酒精代謝，交感神經興奮，血管逐漸收縮，血壓反而可能升高。

研究顯示，每周飲酒超過210克（約5兩白酒）的人群中，血壓升高的比例明顯高于不飲酒者。

高血壓患者常飲白酒，可能帶來的幾大“壞處”

壞處一：誘發心腦血管事件風險增加

高血壓本就是導致腦卒中、心肌梗死的重要因素，而酒精的刺激作用會增加這些事件發生的概率。白酒的乙醇濃度普遍較高，容易刺激血管內皮，引發血壓波動。

某地一名60多歲的男性職工，因長期應酬，每天飲白酒3兩以上，自覺身體尚好，未嚴格控制血壓。某日晨起突感頭暈、嘔吐，被家人緊急送醫，診斷為腦出血。

醫生分析，其高血壓未規范治療，長期飲酒是誘因之一。這類案例在臨床中并不少見。

壞處二：干擾降壓藥物的療效

臨床上常見的降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦等，與酒精同時攝入時可能產生藥代動力學變化。酒精會影響肝臟酶系統功能，導致藥物代謝異常，從而使得降壓效果大打折扣。

更嚴重的是，部分患者會誤以為“吃完藥后喝點酒沒關系”，卻不知這正是導致血壓控制不佳的“幕后黑手”。

壞處三：損傷肝腎，引發多器官負擔

乙醇在體內主要通過肝臟代謝，長期飲酒不僅可能誘發酒精性肝病，還會加重腎臟排毒負擔。而高血壓患者本就易出現腎功能下降，若再加上酒精的“助力”，無疑是雪上加霜。

研究指出，慢性高血壓合并飲酒者，出現蛋白尿、肌酐升高的概率明顯升高，提示腎臟功能受損。

壞處四：影響生活習慣，誘發代謝紊亂

飲酒往往伴隨高鹽、高脂飲食，如花生米、醬牛肉、咸菜等“下酒菜”，正是高血壓患者應盡量避免的食物。加之飲酒易影響作息和情緒，容易打亂生活節律，導致血壓波動更加頻繁。

醫學上講究全身系統的平衡，飲酒帶來的不僅是一個器官的問題，而是影響整個代謝系統的“多米諾骨牌”。

高血壓患者如何科學面對“酒文化”？

適量是底線，戒酒更推薦

換算成白酒，男性每天約為50毫升，女性約為30毫升。但對于血壓控制不佳、有心腦血管病史者，更建議完全戒酒。

用“借口”代替“酒口”更明智

很多人喝酒是礙于面子或習俗，不妨學會“拉個墊背的”：比如“醫生說我血壓不穩，不能喝了”，或者“最近體檢肝功能有點問題”。這些“借口”不僅合理，而且往往更能獲得理解。

替代飲品，增加儀式感

很多時候人們喝酒是為了氣氛，可以選擇無酒精的替代品，如蘇打水、檸檬水或低糖果汁，搭配精致的杯子和場景，也能營造出“好喝又健康”的氛圍。

白酒與血壓：不是“敵人”，但要保持距離

白酒本身并非毒藥，適量飲用在部分健康成年人中未必產生明顯危害。但在高血壓患者群體中，其風險性要引起足夠警惕。

曾在一項調查中發現，在高血壓合并飲酒人群中，血壓達標率顯著低于禁酒人群。即便是輕度飲酒，其收縮壓也有平均5-7mmHg的升高。

這就像在已經超速的汽車上再踩一腳油門，看似沒事，其實早已埋下事故隱患。

醫學呼吁：關注行為干預，才是降壓關鍵

藥物治療固然重要，但生活方式的干預才是真正的“基礎工程”。醫生在門診常說：“藥是管一陣子，生活習慣才是管一輩子。”

除了飲酒，高血壓患者還應關注以下幾個方面：

控制體重，特別是腰圍；
堅持規律運動，如快走、太極、慢跑；
減少食鹽攝入，推薦每日不超過5克；
保持良好睡眠，避免熬夜；
定期測量血壓，記錄波動情況。

這些措施看似平凡，卻是防病治病的“壓艙石”。

醫生職責：不僅是治病，更是護心

醫生面對的不僅是數據和藥品，更是每一個家庭的希望。

高血壓并不可怕，怕的是對它掉以輕心。在白酒這一“社交陷阱”面前，醫生的責任就是敲響警鐘，提醒患者珍惜健康，不被短暫的“熱鬧”誤了長期的安康。

俗話說，“酒是穿腸毒，色是刮骨刀”，雖然夸張，卻不無道理。希望每一位高血壓患者都能合理安排生活，科學管理血壓，活得健康、活得自在、活得長久。

你身邊是否有高血壓患者仍堅持飲酒？你覺得該如何勸說他們逐步改變？歡迎在評論區分享觀點或經驗，一起為健康出力！

參考文獻
1. 國家心血管病中心.中國心血管健康與疾病報告2023.中國循環雜志,2023;38(6):521-536.
2. 中國高血壓聯盟.中國高血壓防治指南2020年修訂版.人民衛生出版社,2021.
3. 中山大學附屬第一醫院心血管內科.高血壓與飲酒行為的關系研究報告.中國實用內科雜志,2022;42(3):215-219.
聲明：本文內容均是根據權威醫學資料結合個人觀點撰寫的原創內容，部分故事情節經藝術化虛構處理，意在科普健康知識請知悉；本文僅作科普傳播，不提供任何醫療指導、診斷或治療建議。內容僅供參考，如有身體不適請咨詢專業醫生。