比剪刀手更可怕的是“中國式大媽姿勢”，以為上鏡，實際又裝又土

“阿姨們的姿勢庫是不是全國統一批發的？”每次刷到那些五六十歲阿姨們曬出的照片，都會被她們千篇一律的拍照姿勢雷到，浮夸的動作、鮮艷的絲巾配飾以及花里胡哨的穿搭，個個都透露出滿滿的油膩感。

以前還覺得拍照的時候只會比剪刀手會特別的毀氣質，但沒想到，在這些中國式大媽姿勢面前，剪刀手竟然都沒那么可怕了。

要知道，我們拍照都是為了留下美好瞬間，可不能讓錯誤的拍照姿勢變成自己的“黑歷史素材”呀，接下來就給大家好好盤點一下那些特別毀氣質、不上鏡的中國式大媽拍照姿勢，下一次千萬別做了。

第一章：“中國式大媽姿勢”大盤點，一個比一個不上鏡！

NO.1夸張的“大雁南飛”集體照，土味指數爆表

你有沒有刷到過這樣的照片，五六位大媽一起拍照的時候，總是會相互拉扯手臂，擺出奇怪的大雁南飛或者金雞獨立的姿勢，看似挺有趣的，實則刻意的很，一股子大媽感撲面而來，而且這些動作需要用力拉伸、強行擺造型，拍出來的照片一點都不自然和舒展，只會拉低氣質。

NO.2跟花草互動，鄉土氣息拉滿

我還發現，上年紀的媽媽們只要出門旅游，看到花花草草的時候都忍不住和花草合照，她們要么側面對著鏡頭，手觸碰花草，要么直接把自己置身于花田之中，結果人和景物直接失衡，畫面看起來特別的雜亂，本想靠景色襯托人的魅力，最終卻被風景搶了風頭，沒有展現出景色的優美，也沒凸顯出人的優雅，最終看起來鄉土氣息拉滿。

NO.3絲巾當主角，廉價感拉滿

身邊那些喜歡披絲巾拍照的大媽更是數不勝數，好多中年女人都把花里胡哨的彩色絲巾當作自己的出片神器，覺得只要披著絲巾就能讓照片的畫面更豐富，更出彩，要么把絲巾舉在頭頂，要么就是披在肩膀上，導致絲巾的存在感極強，和戶外的自然風景產生了極強的割裂感，艷俗還廉價。

第二章：趕緊跳出雷區，拿捏這些拍照技巧自然又高級

tips【1】拍照太刻板和僵硬？

解決辦法→抓拍流動瞬間，避免不自然

說到拍照，好多人都只知道刻意的擺拍，結果拍攝出來的照片看起來特別的僵硬，姿勢尷尬，照片一點都沒有吸引力。

如果你想要拍攝出好看的照片，那就別再執著于擺拍了，與其去糾結什么姿勢更上鏡，不如讓攝影師隨手抓拍，反而能捕捉到最動人的畫面，不管是散步、走路還是與朋友說笑的時候，抓拍下來的照片往往更有故事感，記錄下來的照片也能反映出你的真實情緒，這樣的照片才有吸引力。

tips【2】正面不上鏡，怎么拍都不美？

解決辦法→避開鏡頭拍側顏，更有松弛感

好多中年女人都說自己不太上鏡，不敢面對鏡頭，只要對著鏡頭拍照就會表情僵硬，如果你也有這樣的問題，那就別強行要求自己正對鏡頭了，不妨去試試側面對著鏡頭，眼睛不需要和鏡頭互動，拍出來的照片反而更有故事感和氛圍感。

要是你的側臉好看，側面對著鏡頭就更有優勢了，不管是看書還是說笑，都有一種不經意的松弛感，怎么拍都好看。

tips【3】照片沒有吸引力？

解決辦法→靠 “表情管理” 取勝，自然微笑最打動人

想要拍攝出好看上鏡的照片，表情管理真的很重要，面對鏡頭如果不知道做什么表情，那可以先深吸一口氣，讓自己的面部肌肉放松下來，再揚起你的嘴角，做出一個淺淺的微笑，眉眼也別太緊繃，舒展一點會更有魅力；就算你只是安靜地坐在那里，靠表情管理也能讓你拍攝出動人的照片，千萬不能把自己的臉板著或者做出太浮夸的動作。

第三章：讓拍照變得更上鏡的小心機，一定要牢記

技巧①、別素顏拍照，化妝能讓你更上鏡

※淡妝提氣色，厚重濃妝反而顯假

要拍攝出好看的照片，人作為主體一定要把自己收拾得干干凈凈的，即便你平時不怎么化妝，但在拍照時也一定要給自己畫個淡妝，化妝之前做好基礎保濕避免卡粉浮粉，再使用色號合適的底妝，畫個適合自己的眉毛，掃上自然的杏色腮紅、涂上豆沙色的口紅，整個人的氣色變好了，狀態才會更好。

劃重點：中年女人拍照時千萬不能化太濃的妝容，底妝色號太白，眉毛太濃密，口紅太鮮艷，都會導致你的妝感看起來很強，而鏡頭更是會進一步放大你的這些缺點，不但不提氣質，反而毀掉了高級感。

技巧②、穿搭選對風格，與場景、人物適配

×質感差、花里胡哨的衣服都不上鏡

要是拍全身照，那我們的穿搭肯定不能掉鏈子，核心是 “適配場景、凸顯氣質”，別去追求那些所謂的潮流款，也不能隨便穿一件老年裝就完事了，尤其是這種花花綠綠的衣服，穿在身上只會放大嚴肅感。

更建議大家穿有質感、款式經典的衣服，且能和穿搭場景適配，比如日常出行拍照，就穿得松弛隨性一點即可，別穿得太隆重，否則會和身邊的環境不適配。

技巧③、體態要挺拔，不能太松懈

拍全身照的時候還有一個問題，那就是我們的很多不良體態都會被放大，不信你去看那些中年大媽，日常習慣性地駝背含胸，拍照的時候這些體態bug變得更明顯了，整個人的氣質立馬就掉下來了，要是你有下面這些體態問題，必須趁早解決！

想要在鏡頭面前展現出自己最好的狀態，前提就是體態得管理好，那如何優化體態呢？很簡單：核心不能松懈下來，肩部和背部也不能垮，把腰背挺直，但不用太刻意和正經，只要整個人的狀態看起來挺拔就行。

雖然說拍照沒有標準答案，但中年女人一定要放棄那些僵硬或者浮夸的中國式大媽拍照姿勢，找準適合自己的風格，先把自己的妝容、穿搭、體態搞好，再去學習一些自然上鏡的拍照姿勢，我相信下一次你的拍照技術一定會大大提升，拍攝出有質感、最動人的畫面。