懷孕后,能夠順利生下健康活潑的寶寶,是準媽媽的心愿。那么,能否順產(chǎn)以及產(chǎn)程的快慢,受哪些因素影響呢?
六個影響因素
產(chǎn)力。產(chǎn)力分為子宮收縮力、腹壁肌及膈肌收縮力、肛提肌收縮力。這三種力中,除子宮收縮力外,其他都可以通過鍛煉增強。經(jīng)常運動的準媽媽,肌肉力量更強,順產(chǎn)自然就會更快一些。
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產(chǎn)道。產(chǎn)道中的骨產(chǎn)道也就是常說的骨盆,與順產(chǎn)的關(guān)系十分密切。骨盆寬且淺,胎兒更容易通過,而骨盆狹窄或者形狀異常,會阻礙胎兒下降,使產(chǎn)程延長。
生產(chǎn)次數(shù)。通常,在沒有明顯延緩產(chǎn)程因素的情況下,經(jīng)產(chǎn)婦生產(chǎn)的速度較快。
心理因素。分娩時如果過度緊張、焦慮,會影響產(chǎn)程進展,甚至可能導(dǎo)致胎兒窘迫、產(chǎn)后出血等。因此,準媽媽在生產(chǎn)時應(yīng)保持情緒穩(wěn)定,配合呼吸,適當活動,有利于縮短產(chǎn)程。
胎位。頭位是正常胎位,利于順產(chǎn),而臀位或橫位會使產(chǎn)程變長,同時也存在一定風(fēng)險。
胎兒大小。在保證胎兒發(fā)育良好的前提下,胎兒越小,通過產(chǎn)道時就相對越容易,產(chǎn)程也會越快。
但是,順產(chǎn)并非越快越好,以初產(chǎn)婦為例,總產(chǎn)程可達24小時左右,小于3小時稱為急產(chǎn)。產(chǎn)程過快可能會帶來一些風(fēng)險,例如導(dǎo)致會陰、陰道或子宮頸撕裂,增加產(chǎn)后出血的幾率;還可能引發(fā)新生兒損傷,如頭顱血腫、骨折等。
四條順產(chǎn)要領(lǐng)
體重宜,生得快。準媽媽切忌孕期大補特補,水果、甜食等也要稍加控制,要注意營養(yǎng)合理,補充優(yōu)質(zhì)蛋白。吃得過多不僅會導(dǎo)致自身體重增加,還會導(dǎo)致胎兒太大,順產(chǎn)過程有可能變得更加困難和漫長。因此,準媽媽要管住嘴,保持合理、健康、均衡的飲食習(xí)慣。
動得好,生得快。健康的準媽媽應(yīng)每周保持至少150分鐘中等強度的有氧運動,可以選擇散步、快走、做孕婦操等。保持運動,生產(chǎn)也會更快。
心情悅,生得快。準媽媽可以到孕婦學(xué)校了解順產(chǎn)的相關(guān)知識,減少恐懼和焦慮。在生產(chǎn)時,家人的關(guān)心和支持也非常重要,可以通過聊天等方式讓準媽媽放松身體,保持心情愉悅。
配合佳,生得快。宮縮時,準媽媽難以忍受疼痛,呼吸過快甚至大喊大叫,反而會過多地消耗體力。生產(chǎn)時,醫(yī)務(wù)人員會指導(dǎo)準媽媽如何呼吸、用力等,準媽媽應(yīng)好好配合,有助于順產(chǎn)。
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