江蘇
于胃食管反流的病人來說，總是反反復復的發，似乎好不了，其實原因可能就是在吃上。對于他們來說，最痛苦的莫過于不敢吃，似乎吃什么都會有反酸、燒心不舒服。但，如果吃對了，也是一樣可以戰勝胃食管反流病的。今天就讓我們一起來看一看”抗反流食譜“。
高脂肪的要少吃
因為高脂肪的食物可以讓胃變懶，就不會很好地把胃酸和吃下去的東西排下去；可以讓食管肌肉變松弛，就會讓食管和胃中間的門（賁門）變松，這樣胃酸什么的就往上反了。
哪些是高脂肪的食物呢？
肥肉、奶油、全脂牛奶這些都是高脂肪的，
但也不要忘記了油煎、炸和炒也是要不得的。
高蛋白的要多吃
因為高蛋白可以讓食管的肌肉更有力量，讓門（賁門）關得更緊，這樣就可以把胃里面的胃酸和吃下去的東西擋在門外，不然他們反流到食管里面。
哪些是高蛋白的食物呢？
比如瘦肉、魚蝦、蛋清、脫脂牛奶等等。
刺激的要少吃
因為這些都可以讓食管肌肉放松，賁門很容易就被打開，酸什么的都會涌進食管里面，你就會不舒服了。
哪些是刺激性的食物呢？
巧克力、咖啡、茶、可可、鮮檸檬汁、鮮桔汁等酸性飲料；酒。
別忘記還有辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷。
抗反流三餐食譜
早飯：小米糕、小米粥、肉松
中飯：燴魚丸海參、胡蘿卜絲、萵筍絲、爛飯
加餐：低脂牛奶
晚飯：肉絲豆腐碎青菜末、炒絲瓜、大米粥、發糕
加餐：低脂牛奶
長期飲食結構不合理,生活無規律,讓無邪入侵,體內寒氣增加,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物不能充分分解代謝,部分膽 汁逆行返流入胃,對胃黏膜屏障產生破壞形成胃不好的情況,根在膽,下面下不去,上面下不來,根在膽
膽不好容易后背疼不舒服，抽時間到田間,附近的田里面采挖灌南|苦菜,煮點湯,溫飲,少吃多餐，用時的洗一下,配點紅糖一起用,葉子背面有白色絮狀物，平時食東西清淡些少油,少食油膩油膩的,食飯注意規律,不要食冷生的,保持一個好心情,晚上不要熬夜,早點休息。早飯記得要吃的。
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