“夢故人，要留心”：夢見去世的親人或朋友，往往有3種暗示

夢里遇見已經離開的親友到底意味著什么？科學解釋和心理暗示誰更可信

很多人在夜深時分突然夢見去世多年的家人或朋友，醒來后那種難以言說的復雜感受會讓人琢磨半天，是否真的有某些信號藏在夢境里？

有心理學家曾在《夢的解析》里提出，夢境是潛意識的窗口，尤其是與親人有關的畫面，往往不是稀奇古怪的巧合，而是日常積壓情緒的一種釋放，哈佛醫學院2019年做過一項相關調查，發現喪失親人后兩年內夢見對方的概率明顯高于普通夢境發生率，無論是白天剛剛經過他們曾經生活過的地方，或是偶然翻看舊照片，潛意識都會悄悄記下這些刺激，到了夜深人靜時一并展現出來，這種現象在心理學上叫做“未完情感再現”，并不是靈異，而是大腦在自我調適過程中產生的正常反應

如果仔細回憶那些和已故親友相關的夢境，很多內容其實都帶著濃厚的遺憾或者未完成的期待，像一位網友曾在知乎分享，他每逢考前壓力大時總會夢見小時候過世的奶奶，夢里奶奶并沒有說話，只是在身旁安靜地陪著，那種安慰感讓他第二天醒來心情穩定不少，這種現象在心理創傷修復領域被稱為“安全基地效應”，你會不自覺地在壓力最大時，向內心深處最信任的人尋求支持，即便他們已經不在身邊，這種情感聯結并不會因為物理上的離開而消失，反而可能在特殊時期變得更強烈，心理動力學理論認為，每次這樣的夢境都是大腦在幫你緩和壓力，用過往溫暖的記憶做心理墊底

再說到夢見故去親人后常出現自責或愧疚的情緒，其實在2022年中國科學院心理研究所一項關于“失親夢境與心理修復”的報告里提到，喪失親友后若有未能說出口的話或沒有來得及完成的承諾，這些遺憾容易在夢里反復上演，很多人醒后會反思自己是否當初做得不夠好，這時夢境成了內心自我檢討的舞臺，也有專家提出，不妨把這些夢當作一種心理自省機會，如果真的有未了心愿，可以考慮通過寫信、紀念儀式等方式讓自己獲得心理上的釋懷

說到底，夢見已經去世的人并不意味著要刻意回避這些畫面，反而可以借此機會更好地理解自己的真實想法和情感走向，很多心理醫生也建議，遇到反復出現的親友夢時，不用過度解讀為預兆或異?，F象，也不必強行讓自己遺忘，畢竟每個人的夢和生活經歷息息相關，如果你有類似經歷，也歡迎在評論區聊聊自己的感受，說不定你的故事能給其他人帶來啟發，信息來源：哈佛醫學院《Grief and Dreams》、中國科學院心理研究所《失親夢境與心理修復》官方發布