支架術(shù)后最怕這個動作！專家提醒：三年內(nèi)做這事再堵率翻倍

裝完心臟支架，很多人以為就算“修好了”，接下來只要按時吃藥、不吃油膩，日子就能風(fēng)平浪靜了?？烧嬲目简灢艅傞_始。

醫(yī)生們常說，放支架不是終點，而是新的起點。就像修路，坑是填上了，但你要是車速照樣飛快、路邊照樣亂停，沒幾年那路又得壞。

支架能把堵的血管撐開，血能過去，人也不再胸悶氣短?？蛇@支架不是鐵飯碗，它怕的東西不少，尤其是劇烈運動，特別是在術(shù)后的三年內(nèi)。

你可能覺得運動是好事，誰還沒聽過“生命在于運動”這句話??？運動是好，可問題是，怎么動、什么時候動、動多大強度，這里面門道太多了。

有不少人，手術(shù)沒幾個月，就跑去打籃球爬山，甚至還有直接回去搬水泥的。醫(yī)生聽了都直搖頭。支架雖然結(jié)實，但它畢竟不是你自己的血管壁，而是個“外來戶”。

這個“外來戶”需要身體慢慢適應(yīng)，血管也需要時間長新的內(nèi)皮，把這根支架包住。要是你太心急，提前做了劇烈運動，血壓猛一升，心率飆上去，支架周圍的血管就容易受傷，甚至可能再次血栓。

有研究發(fā)現(xiàn)，心臟支架術(shù)后三年內(nèi)，如果頻繁做大強度運動，比如突然劇烈跑步、搬重物、情緒激動時猛地發(fā)力，再堵的概率比平時高出一倍。

這不是醫(yī)生嚇唬人，是臨床上反復(fù)驗證過的。就像你做了個新橋，橋面還沒徹底干固，你就開卡車過去，橋沒塌才怪。

除了運動，情緒波動也蠻關(guān)鍵。很多人以為情緒這種東西，影響的只是心理，其實不然。

心情急躁、憤怒或者過度悲傷時，身體會釋放一系列應(yīng)激激素，比如腎上腺素、去甲腎上腺素，這些激素會讓心跳加快、血壓升高，血管也會收縮。一旦支架附近的血流變得紊亂，就容易在那里形成小血塊，時間一久，又堵上了。

尤其是在天冷的時候，這種情況會更明顯。寒冷讓血管收縮，本來就不寬的血管更緊，血壓一高，心臟負荷就重了。

很多人冬天心梗，根子可能就在這兒。所以醫(yī)生常提醒裝了支架的人，冬天別早起出門鍛煉，尤其別空腹去公園里猛走。那不是鍛煉，是拿命賭。

除了運動和情緒，還有一個常被忽視的東西，那就是不規(guī)律服藥。支架術(shù)后，醫(yī)生一般會開幾種藥，有防止血栓的，也有降脂、控制血壓的。有人怕副作用，有人嫌麻煩，吃幾天就不吃了，或者想到才吃。這樣做，支架等于白裝。

特別是抗血小板藥這種藥，哪怕只漏吃一兩天，都有可能讓血小板重新活躍起來，結(jié)果就是血栓悄悄形成。你看不見，也沒感覺，但等到再一次胸口一緊，可能就已經(jīng)晚了。

還有很多人問，三年后是不是就安全了？其實也不能這么說。三年是一個相對的“高危期”，不是說過了三年，支架就跟天然血管一樣安全了。

只是這三年內(nèi)，發(fā)生再狹窄和血栓的風(fēng)險特別高，所以醫(yī)生才會特別提醒。但無論過了幾年，都不能掉以輕心。

那到底怎么做才算合適的運動？一句話：量力而行，循序漸進。剛裝完支架的頭幾周，別想著鍛煉，能下床走動就不錯了。

等身體恢復(fù)得差不多，可以開始做一些輕緩的活動，比如慢走、太極、簡單的拉伸。但是每次也別超過半小時，走得出汗但不喘才合適。等術(shù)后半年以上，醫(yī)生評估身體允許了，再考慮稍微加大一點運動量。

有個形象的比喻：身體就像一輛車，支架就是你剛換的新輪胎。你不能因為輪胎是新的，就不管路況，猛踩油門。

你得慢慢開，拐彎也得打燈，遇到坑洼就得減速。只有你照顧好了這輛車，它才能帶你跑得更遠。

除了動要適當(dāng)，吃也要講究。很多人術(shù)后嘴巴饞，覺得支架都裝了，想吃點好補補。其實這時候更要管住嘴。

像肥肉、動物內(nèi)臟、油炸食品、奶油蛋糕這些高脂高膽固醇的東西，還是得少碰?？梢远喑孕┭帑?、綠葉菜、深海魚、豆制品這些對血管友好的食物，它們能幫你控制血脂、減少炎癥。

有些人還以為喝點紅酒能通血管，這事其實沒那么簡單。確實有研究說紅酒里有種叫白藜蘆醇的物質(zhì)對心血管有好處，但前提是適量，而且是長期小劑量。你要是拿這當(dāng)借口，每頓都來一杯，可能還沒通血管，肝先受不住了。

還有人問，支架會不會移位？支架一般不會移，但它可能會出現(xiàn)內(nèi)膜增生，就是血管自己長出一層組織，把支架慢慢包住，如果長得太過，就又把通道堵住了。

這種情況也是支架術(shù)后三年內(nèi)最常見的并發(fā)癥之一，跟運動過猛、血壓波動、血脂控制不好都有關(guān)系。

說到底，裝了支架不代表你能“原地復(fù)活”，而是給了你一次重新開始的機會。在這個機會面前，是選擇繼續(xù)糊涂、該吃吃該動動，還是認真對待、好好保養(yǎng)，全看你自己。

醫(yī)生能做的，是提醒你哪些事不能做，哪些東西不能碰，但真正能保護這條命的，還是你自己每天做的那些小決定。

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