不起眼的小妙招,幫你遠離微塑料危害!
你知道嗎?我們每個人每周都會吃掉相當于一張銀行卡重量的微塑料。
![]()
所謂微塑料,是指直徑小于5毫米的塑料碎片或顆粒,有的甚至小到微米、納米級別,肉眼根本無法看見。
這種污染物幾乎無孔不入,藏在我們生活的方方面面:喝的瓶裝水里,可能含有高達24萬個微塑料顆粒,高溫暴曬后含量還會飆升;
一個尼龍茶包用熱水沖泡幾分鐘,就能釋放出上百億微塑料顆粒;
磨損的清潔海綿,會釋放出幾百萬微塑料;
就連嚼一塊口香糖,前兩分鐘就有大量微塑料被吃進肚子;
裝熱飲的一次性紙杯,短短五分鐘也會溶出微塑料。
微塑料已經在人體中被發現,多項研究表明,它很有可能成為多種健康問題的加速器。
對此,難道我們就只能束手無策嗎?其實不然。
![]()
中國科研團隊發現,平菇、杏鮑菇這類常見蘑菇,既能分泌分解塑料的酶,其富含的殼聚糖還能幫身體排出微塑料。
實驗顯示,攝入殼聚糖能讓微塑料的分解量增加近一半,這下,愛吃蘑菇的人可是撿到寶了。
除了多吃蘑菇,還有幾個簡單易行的方法能幫我們遠離微塑料:
多吃西蘭花,西蘭花富含蘿卜硫素,能促進體內微塑料分解,讓它更容易被排出。
多運動出汗,跑步、跳繩等運動產生的汗液,能幫助身體排出微塑料,既健身又排毒,一舉兩得。
喝燒開過濾的水,尤其是在水質偏硬的地區,將水燒開并過濾,能去除高達90%的微塑料。
當然,想要減少微塑料危害,更要從源頭把控。
少用塑料制品,少點外賣,不把塑料盒放進微波爐加熱,也別用塑料盒裝熱飯,這些看似不起眼的小改變,能大大降低微塑料的攝入。
總結:既然很多健康隱患就藏在我們的日常小事里,與其擔心害怕,還不如從身邊的小習慣做起,多吃天然食材,減少塑料制品使用,用實際行動,來守護好咱們自己和家人的健康。
對此你怎么看?歡迎大家在評論區留言討論!(素材圖片均來源網絡,如有侵權聯系刪除)
特別聲明:以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布,本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.