多地迎立冬以來(lái)最大規(guī)模雨雪 周末出門(mén)建議這樣穿

昨夜到今天 我國(guó)多地迎立冬以來(lái)

首場(chǎng)大范圍雨雪天氣

北京、天津、太原、鄭州、濟(jì)南等地

今冬初雪?上線(xiàn)

冬日氛圍感拉滿(mǎn)?

初雪帶來(lái)的驚喜也在網(wǎng)上刷屏

△12月12日，北京大吉巷胡同，攝影李志松。

△12月12日，山東，明水古城。

△12月12日，山西運(yùn)城，萬(wàn)榮飛云樓。

△12月12日，河南鄭州。

本周末寒潮持續(xù)影響我國(guó)

局地降溫達(dá)10℃-12℃

中央氣象臺(tái)今日18時(shí)繼續(xù)發(fā)布暴雪藍(lán)色+寒潮藍(lán)色預(yù)警。受寒潮影響，今日20時(shí)至周日8時(shí)，青海東部、陜西北部、江南、華南大部等地部分地區(qū)氣溫將下降6～8℃，其中，湖北東部、廣東北部等地部分地區(qū)降溫幅度可達(dá)10～12℃。14日早晨，最低溫度0℃線(xiàn)將南壓至浙江南部、江西北部、湖北南部一帶。預(yù)計(jì)15日以后，各地氣溫將自北向南快速回升。

預(yù)計(jì)今日20時(shí)至明日20時(shí)，山西東北部、山東東北部和南部、遼東半島西部、河南東南部、安徽北部、江蘇北部等地部分地區(qū)有大雪（5～8毫米）。

氣象專(zhuān)家提醒，本周末雖然降雪基本結(jié)束，但由于氣溫持續(xù)偏低，東北大部地區(qū)以及甘肅、陜西中北部、山西、京津冀、內(nèi)蒙古中部和東北部、山東西部、河南中北部等地積雪難化，這些地區(qū)公眾可外出賞雪、玩雪，但要注意做好保暖防滑。

穿得多≠穿得暖！

幾個(gè)穿衣技巧讓你暖起來(lái)

你知道嗎？穿得多≠穿得暖！關(guān)鍵在于分層穿搭，利用空氣層隔熱保溫。如果想穿得保暖，可以采取這個(gè)穿搭公式：

• 外層選擇羽絨服、棉服、羊絨大衣、環(huán)保皮草、沖鋒衣等有一定抗風(fēng)能力的衣服，如果本身可制造較厚空氣層更佳。
• 中層采用柔軟、蓬松的搖粒絨、抓絨、薄羊絨、羽絨內(nèi)膽等再制造空氣層。如果外套本身就比較保暖，且比較抗凍，可以直接去掉中層。
• 內(nèi)層選擇吸濕透氣的貼身保暖內(nèi)衣、速干衣、瑜伽衣等，迅速透濕透氣，避免人體新陳代謝產(chǎn)生的濕氣在衣物內(nèi)積攢，影響外層的蓬松度降低保溫性能。

雪天路滑

出門(mén)前先學(xué)企鵝步！

滑=????滑=????滑=??? ……

收好這份超實(shí)用雪天防滑秘籍

讓你穩(wěn)穩(wěn)出行

1.警惕結(jié)冰的路面。大雪過(guò)后，路面總是濕漉漉的，夜間氣溫下降，會(huì)在路面形成一層薄薄的冰霜，很容易滑倒摔傷。所以雪后晨起出行要格外小心。

2.學(xué)習(xí)企鵝步。雪天外出，如何在光滑的路面上行走又不摔跤呢？請(qǐng)向呆萌的企鵝“學(xué)習(xí)走路”！企鵝能夠在冰天雪地穩(wěn)定行走的秘訣在于步態(tài)和身體的前傾。

技巧關(guān)鍵是，在雪地上行走時(shí)兩腳盡量分開(kāi)，與肩同寬，行走速度不要太快，雙臂擺動(dòng)保持身體平衡，在移動(dòng)身體的同時(shí)，保持前傾的姿勢(shì)，切記雙手不要插兜。

3.自備一雙防滑“戰(zhàn)靴”。一雙寬松、保暖、防滑的平底鞋是雪天出行的最好選擇，記得選擇有凹凸深紋的防滑鞋，高跟鞋接地面積小、硬平底鞋摩擦系數(shù)小都不是雪天出行好選擇。襪子盡量不要穿化纖類(lèi)滑腳的絲襪，褲子不要過(guò)長(zhǎng)，容易弄臟也容易摔倒。

4.放慢腳步。現(xiàn)在的步行道大多是大理石路面，十分光滑，我們走在這種路面上腳底要踩實(shí)踩穩(wěn)，盡量避開(kāi)上下坡，還要留意被積雪掩蓋的路障、臺(tái)階等障礙物，放慢腳步。

雪天出行，有時(shí)難免會(huì)摔跟頭。摔倒后怎么做才能盡量減少傷害？記住這兩點(diǎn)：

首先，當(dāng)?shù)共豢杀苊鈺r(shí)，建議首選用手掌撐地。避免由于摔倒造成頭部、胸部、胯部等重要部位的傷害，相對(duì)于這些部位，手腕部的損傷更容易處理和恢復(fù)。

第二，摔倒后不要急著起身，避免發(fā)生二次骨折。要確定身體哪個(gè)部位受傷，是否可能發(fā)生骨折。如有明顯的疼痛和活動(dòng)障礙，應(yīng)避免亂動(dòng)，保持現(xiàn)有姿勢(shì)，尋求他人幫助或立即撥打120急救電話(huà)，注意保暖等待醫(yī)護(hù)人員到達(dá)處理；如疼痛不重，可以慢慢翻身，轉(zhuǎn)到俯臥位，然后再慢慢站起來(lái)。

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雨雪天出行 安全第一

周末愉快！

來(lái)源：央視新聞客戶(hù)端