河南
很多人可能都有過類似的體驗——
外出時遇到問題，不敢張口詢問，只好打開手機默默搜索；聽了一個感興趣的講座，想舉手提問，卻又因不好意思而反復糾結；領導布置了新工作，想詢問細節卻又怕露怯……
比起鼓起勇氣“多問一嘴”，很多時候，我們更習慣選擇獨自面對。那些本可以獲得的幫助、機遇或者新朋友，便在我們的沉默下溜走。
但其實，很多事情，只差我們鼓起勇氣，多問一嘴。
01 遇事“多問一嘴”
有可能收獲更多善意
回想那些生活里不敢開口的瞬間，我們常常在理智上知道說出來也沒什么，卻總是難以啟齒，害怕氣氛會因此變得尷尬；怕自己的要求被對方拒絕，既不解決問題，還讓自己難堪……
有心理學研究表明，大多數人會低估自己的受歡迎程度，還會低估別人對我們的好意。也就是說，對于你不過分的請求，別人其實愿意伸出援手；對于你正常存在的問題，他人往往也很樂意解答……我們對拒絕的恐懼，是一種消極的自我防御機制。
如果一個人總是回溯自己被忽略、被拒絕的經驗，可能就會覺得“我就是一個不受歡迎的人”。而“多問一嘴”就是最小規模的一次認知重評，當我們被他人的善意包裹，正向經驗逐漸積累起來時，我們對自我的認知，就會在不知不覺間發生積極的變化。
有些事情如果不去嘗試，就永遠不知道自己能做得很好。如果不“多問一嘴”，往往也難察覺周圍環繞多少善意。
只要你勇敢張開嘴，會發現，你曾經設想的那些阻礙和困難，往往不存在，這個世界向你展示一種極大的包容性。
02 學會“多問一嘴”
你會更幸運
擅長“多問一嘴”的人，往往都很“幸運”。但這種幸運，其實是自己給的。
首先，“多問一嘴”，可以讓你更高效。
遇到信息不對稱的情況，“多問一嘴”就是主動打破信息差，讓自己可以少走彎路，讓事情進展更順利。
比如，當一個領導或老師布置下的任務，讓你無處著手時，你可以去主動詢問“我該怎么做”。這可以快速對齊信息差，讓任務高效進行的同時，給人留下善學好問的好印象。
其次，“多問一嘴”，可以成為開啟一段新關系的契機。
我們往往覺得搭訕“很唐突”，但很多時候，只要我們在合適的時機“多問一嘴”，就可以發展出一段新的關系。
有網友說，自己最近在看線下演出的時候，和鄰座隨意聊了幾句，驚奇地發現兩人之前同場過很多次，有著非常相似的喜好，于是飛快地成為了朋友，相約一起去看其他演出。“這個美好的際遇，就是以略帶害羞和生澀的交流為起點的。”
再次，“多問一嘴”，可以讓我們建立對生活的掌控感。
人的恐懼很大一部分來源于未知，源自大腦對不確定性的高度敏感。但提問的過程，就是把不確定變成確定的過程，讓自己重新擁有對事情的掌控。
同時，這種主動行為還有助于增強我們的自我效能感。每當我們鼓起勇氣開口，得到積極的回應時，都會增加我們對世界和自己的信心。久而久之，我們對陌生環境的適應能力，自主行動的意愿都會慢慢增強。
03 嘗試“多問一嘴”
其實很簡單
“多問一嘴”其實不需要什么高超的技巧，我們唯一需要做的，就是不要在頭腦里給自己設限，而是直接、主動地去試一次。
遇到真實的困難，請大方地向別人求助；
接觸一個不擅長的領域，認真剖析自己的知識結構和能力短板，坦然承認自己需要幫助，去向他人請教；
想要得到某個工作和學習的機會，那就努力爭取，積極表達自己的意愿和渴望……
我們正是在一次次的嘗試中，得以慢慢積攢自信，儲存善意帶來的情緒能量，拓展自己的心理資源，繼而打開一扇扇通往新世界的大門。
當然，嘗試的過程中可能會遇到很多情況，你不一定會得到想要的答案，也可能會遭遇拒絕。但是，不要因害怕而不去行動。不問，什么都不會發生。而問了，就會有新的可能性。
最重要的是，在這件事情上，你已經勇敢地邁出了第一步。
來源 | 央視新聞《夜讀》整編
主編 | 彭丹
編輯 | 王婷
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