陜西
生而為人，很多東西生不帶來死不帶去；
人生一場，如同草木一秋，聰明的人懂得享受當下，以最輕松的姿態過好人生。
從古至今，人們都在追求長壽，古有秦始皇煉丹，現有全民養生知識；
但人是否長壽的秘訣，只有兩個字——心態。
養成良好的心態，爭取長命百歲。
還有人說：“人老兩年坎，熬過就長壽”，這兩年坎究竟是哪兩年？
在人們的傳統認知當中，認為73和84歲是兩道坎。
因為古圣人孔子和孟子，一個是73、一個是84離開人世；
古人認為，連圣人都只能活到73、84，那么對于普通人來說無疑是一道坎。
這樣的說法毫無科學依據！
其實不管活到多少歲，人生一場，重要的是讓生命更加有意義。
其實生命本無坎，我們不能控制生老病死，但做出一些改變，可以幫助自己延長壽命。
01
心態是道坎
什么是人生的坎？年齡？疾病？還是貧窮？
答案：以上都不是！
真正影響人的其實就是心態，衰老是自然現象，而疾病更是避免不了的，有一個健康的心態，才是健康身體的保障。
不過度焦慮，影響自己的心情；
別總是煩惱，消耗自己的健康；
保證良好的心態，才能收獲健康的生活！
02
習慣是道坎
生活習慣決定生命質量，那些長期抽煙、酗酒，常年熬夜、飲食不規律，有這些生活壞習慣的人，與長壽有著幾乎相反的坎。
如果真的想要長壽的話，就應該改變這些生活習慣，養成早睡早起、飲食有節，不抽煙、不喝酒的生活態度。
千萬別因為壞習慣，消耗我們的身體健康，人一旦有了慢性疾病，等同于在現有的壽命上減了一分！
好的生活習慣，至關重要。
現代人的養生方式，就是買一堆沒用的補品，放在家里以求心安。
其實這樣的做法毫無意義，真正養成的方式應該做到“藥食同源”，把養生變成生活習慣，合理規劃在每一天當中。
根據自己的身體狀況，合理安排好每一天的生活，不管是鍛煉還是擺爛，都應該適度進行。
俗話說得好：養生就是養心；有一個積極健康的心態，才能有一個幸福美滿的晚年。
你是什么樣的人，就會擁有什么樣的晚年生活，在日常生活當中，盡量做到積極樂觀、陽光開朗，這樣才能健康長壽！
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