上周五,今冬京城的首場明顯降雪如期而至,讓北京被一層純凈的白雪溫柔包裹,紅墻與素白相映成畫,處處是美景,隨便一拍都是大片。不過雪花雖美,卻讓路面結(jié)冰預(yù)警也同時(shí)拉響了,周末-10℃的最低氣溫,讓人出門秒變“速凍人”,羽絨服、圍巾、手套就是保命三件套!
不過好在本周,北京開啟“晴云切換”,主打穩(wěn)定舒適!氣溫一路小跑,最高溫3℃-5℃,最低溫從-7℃逐步回升至-2℃,夜間寒意明顯減弱。全程無明顯降水和大風(fēng),通勤出游都友好,不用再跟冷空氣硬剛!
這周日就是冬至了,作為冬季的第四個(gè)節(jié)氣,這一天太陽直射南回歸線,北半球白晝最短、黑夜最長,過了這一天,白晝就會一天天變長,陽氣也開始悄悄回升。更關(guān)鍵的是,冬至一到,“數(shù)九寒天”就正式開場,“一九二九不出手”的嚴(yán)寒模式即將上線,大家的保暖裝備可得提前備好!
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說到冬至,最熱鬧的當(dāng)屬南北“吃席大戰(zhàn)”!北方朋友的餃子必須C位,南方則是湯圓的主場,還有浙江的年糕、川渝的羊肉湯鍋,各地用熱乎吃食抵御嚴(yán)寒,妥妥的“舌尖上的冬至”!
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重點(diǎn)提醒大家,冬至養(yǎng)生要抓準(zhǔn)“冬藏”關(guān)鍵詞:保暖別只裹上身,頭頸和雙腳是重點(diǎn),老人小孩盡量避開清晨低溫外出;飲食宜溫補(bǔ),羊肉、紅棗、核桃都是好選擇,試試當(dāng)歸生姜羊肉湯,暖心又暖胃;運(yùn)動選八段錦、太極拳這類舒緩的,太陽出來后再鍛煉,微微出汗就好,別讓陽氣外泄;早睡晚起、睡前泡泡腳,幫身體儲備能量,為來年健康打基礎(chǔ)。
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從最長的夜,盼最暖的春。愿大家在這個(gè)冬至,能吃到愛吃的節(jié)令美食,身邊有家人相伴,暖衣暖心,平安過冬!
來源:BRTV新聞(記者:畢軒語)
編輯:霍天舸
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