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這是寫(xiě)在6個(gè)月前的第28篇日記!花了6位數(shù)學(xué)習(xí)的總結(jié)!
站樁2個(gè)多月,發(fā)現(xiàn)腿部更穩(wěn),更有力量了,站樁初期的腿部可能會(huì)不穩(wěn),容易有發(fā)麻的現(xiàn)象,現(xiàn)是沒(méi)有了,這么說(shuō)來(lái),功夫是要日日練,才有日日功滴。
如今,明顯感受到手腳容易發(fā)熱,熱乎乎的,可能與氣溫升高有一定的關(guān)系,也不完全是,與練習(xí)洗髓功帶來(lái)的幫助是息息相關(guān)。
今站樁15分鐘,吐納500口,手法吐納一組,沒(méi)有垂吊,拍打了一會(huì),總體感受還不錯(cuò)。
手法吐納時(shí),右側(cè)腹股溝的位置,還有牽扯的痛,有關(guān)這一點(diǎn),繼續(xù)練,再看看是否可消除。
這種情況,可能是筋膜粘連,或者使力不當(dāng),導(dǎo)致發(fā)生局部扯拉疼痛感,但不傷害身體,自己也可控。
所以,剛剛開(kāi)始修煉的師兄們,一定要按教學(xué)的視頻,節(jié)奏來(lái),有的機(jī)構(gòu)或者老師,可能會(huì)在教學(xué)上,讓學(xué)員比較激進(jìn),但我認(rèn)為大多數(shù)是學(xué)員太心急,想快速練成,這樣的觀念都不是太好。
畢竟,練功要安全第一,心急火燎的,容易出錯(cuò),造成自殘就不好了。
今天你練功了?修習(xí)古法洗髓功,激發(fā)身體大改變!#洗髓功
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